本帖最后由 ljlq 于 30-10-2011 05:16 PM 编辑
Tanjung Run 2011
没有错这应该是第四次参加这个年度赛事，这项赛事是为了庆祝州元首的生日而举办的，今年2011年是州元首73岁诞辰（如果早上没有听错的话）。这是一个很有纪念意义的赛事，因为2008年的Tanjung Run是跑友们第一次的见面。
还好今天不用很早起床，普通时间早上5.45，闹钟响之前自己先醒了。早餐，没有吃，吃了朋友“下蛋”介绍的“慢慢等”巧克力能量棒，吃了不知道会不会越跑越慢。。。虽然“慢慢等”巧克力能量棒摸起来是很“硬”的样子 ，可是当“含”了一口再“咬”下去。。。。。Yer～～ 原来好像饼干那么“脆”与“爽口”而已 ，表面看起来很“硬”的“慢慢等”其实很柔弱而已 ，都“硬”不起来的。在家吃了几口，骑上烈火战车（可是没有天若有情的剧情）。。。。。。。 到了起跑集合地点，继续吃“慢慢等”，然后再慢慢等其他的跑友。。。。。等啊等。。。你我他都来了。。。果然很热闹，很多朋友都久违了~~比如失踪很久的“前队长”。
7.15准时开跑，本来是要找“蔡依林”跟着她的速度一起跑的 ，可能她站很前面，都看不到她。算了，找一位跑友一起跑吧，大家都很快，都跟不到他们的速度。。。跑到大约2.5km（监狱那里），有点像要放弃 （周末每次练习都是跑十五分钟大约2.5km这样的路程，就休息了）。但是为了寻找“蔡依林”踪影，我还是坚持下去 。大约3.8km转入“安顺路”的时候，终于跟到“蔡依林”身后了，本来想慢慢跟着她，忽然间听到工作人员喊她“又再肚子痛啊！！”算了。。。。。搞到我都不好意思，直接割了她 ，跟着自己的步伐慢慢跑。
跑到CRC那里的时候，王力宏唱着“你就是我的唯一 ”超越了我，可能昨天没有演唱会，今天他状态好，本来想跟他的步伐，可是实在太快了。继续慢慢跑，尝试着控制自己的步伐，太快爬没有气，太慢又好像很慢，不会控制。去到了“广东名路”，遇一位跑步的“黄衣阿叔”，他这个时候的步伐，好像很适合现在“喘”到半死的我，就这样跟着了他，间中超越了“小熊维尼-
Winnie the Pooh”。一直到“狄斯特学院”，一位高高瘦瘦的“印度大叔”，跟他的老婆（好像是老婆来的）超越了我（在起跑点的时候印度大叔慢慢的跑），我就想不如我跟跟他的步伐看看。。。。。。
现在“喘”到半死的我，好像不适合跟“印度大叔”的步伐，就这样喘了过头，直接停了下来，走路了 ，算算看原来不停的跑了8km 45分钟。就这样又再给“小熊维尼-
Winnie the Pooh”给超越了，本来还想跟着他，可是小弟我实在“太喘”了。同时间，刚才我跟着的“黄衣阿叔”也超越了我（这是不是说我应该跟着自己的步伐，不好冲太快，才能保持肺的供氧速度）。
就这样跑跑走走，转了一个弯就要到终点的时候，我也想停下来走路（大约还有400m就到终点）。。。。就在这个时候，听到了“蔡依林”的歌声。。。。。。吓到我 不敢偷懒（等下被“她”打包就不好），我立刻加足马力直接冲线。
时间完成58分钟59秒9.2km，“够力”的喘还好做到了答应自己的Sub1。
很久没有写那么长的报告了，版主可以加我多多分吗～～
原来第一楼是Tanjung Run 2008的报告 http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=1407903 | 
发表于 29-6-2011 09:01 AM
（成绩出炉：果然我比最后拿牌那个只差30秒）
没有办法。。 谁叫我平时不练习。。 结论：要尽量抽时间练习。。 明年一定要在200 名以内。。。
，学校为了庆祝这个具有特别意义的日子，特地主办一系列活动来庆祝，稻花香越野赛跑是其中一项。为什么会用《稻花香越野赛跑》这个名称，其实这次会取这个名称，主要的灵感是来自稻草开花是一个难得一见的现象，同样的励桥学校可以办校75年也是一件百年一遇的喜事
，不要把稻田填平建工厂当作商业用途。不过最近几年，芭东埔的稻田区却有18个地点给填平来建工厂，这不只是侵占了农民的土地，也破坏了我国粮食的供应量:@，还请大家多多注意这个问题！另一方面，稻田给填平，一旦大雨来时，失去了稻田这片海面体，水患将是我们的梦魇！！
，出门六点半抵达励桥学校，雨未停。给了一封短消息日本陈，问看他到了没有，想不到大家那么早来了，有前队长，老陈，明星，阿里士伯伯等等
，跟日本陈拿了号码，就等时间到，陆陆续续大家都来了，可是雨还没有停，天空还是黑黑，下着绵绵细雨，时大时小
，慢慢走近终点。终于，在雨天完成八点八公里的路程，费时大约五十六分钟
）所以才拍了800多张，missed掉很多跑友，惭愧
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