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自由式，为何会越游越。。。
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游自由式的时候，为何越游就越右边？我是用右边呼吸的。。。 |
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发表于 29-7-2009 09:05 AM
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回复 1# skyer 的帖子
和我一样咧
而且很快就累了 |
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发表于 29-7-2009 09:07 AM
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回复 1# skyer 的帖子
和我一样咧
而且很快就累了 |
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发表于 29-7-2009 08:35 PM
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因該是你一邊太用力了.身體要左右搖擺,才不會那麼累. 我的個人經驗. |
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发表于 30-7-2009 12:03 PM
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回复 2# 靓坤 的帖子
人的左右手的力度是用到不平均的(也不可能用得平均，应该是没有方向感，导致无法ADJUST yourslef to the direction ）。 你游时，头是不是整个在水里， 眼睛看不到前方3-5M? 导致没有方向感。。。
游时，水平线在额头 （头发和后脑部分应该在水面上-没动到水）这样你就比较有方向感。。而且头会轻些， 手划起来也比较 轻松。。
下一步你就要练习用左边呼吸。。 这样才能练到两边的肌肉平均。。。
[ 本帖最后由 sss333 于 4-8-2009 09:16 AM 编辑 ] |
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发表于 30-7-2009 02:13 PM
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回复 5# sss333 的帖子
对咯！
谢谢你
会多加练习 |
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发表于 30-7-2009 07:52 PM
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原帖由 sss333 于 30-7-2009 12:03 PM 发表 
左右手的力度，用到不平均。 你游时，头是不是整个在水里， 眼睛开不到前方3-5M?
下一步你就要练习用左边呼吸。。 这样才能练到两边的肌肉平均。。。
...
如果我平时游自由式没问题,是不是也应该练习"用左边呼吸"? |
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发表于 30-7-2009 10:21 PM
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我最近学自由式小腿偶尔会抽筋。。
踢得太用力了 |
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发表于 30-7-2009 11:16 PM
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应该这么说
因为我们左右手用力的程度不一样，所以容易拐左或拐右
要解决很简单，游着的时候跟着泳池的“线”就行了
这也就是为什么泳池的每一条 lane 的中间都会有哪个“线”，作用在此 |
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发表于 31-7-2009 11:52 AM
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backstroke 看什么呢？ 每次游到人家lane。。 |
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发表于 31-7-2009 12:58 PM
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回复 7# woodtock 的帖子
最好是练，以前看到我大学泳队都会要求这样练。。
练了对你 有好没有坏的 |
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发表于 31-7-2009 01:01 PM
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回复 9# bojiyu 的帖子
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对，重点就是要有方向感， 可借助地上的线或让自己可看到前方找到方向。。 |
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发表于 31-7-2009 01:06 PM
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原帖由 Sky.Live 于 31-7-2009 11:52 AM 发表 
backstroke 看什么呢？ 每次游到人家lane。。
那要看 你游泳的地方有什么咯，如果四周有高树或建筑物， 就 用眼前上空的建筑物的一点来当指标（refernce point)，就是要找到一些指标让你有方向感。。 |
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发表于 31-7-2009 05:45 PM
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backstroke會游得很辛苦，怕撞到人，然后有沒有方向感，腳要一直踢不然一直會沉下去，手舉起來是有又怕有水進鼻子。還辛苦過游蝶式 |
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发表于 3-8-2009 01:33 AM
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哈，游泳的时候看着下面的瓷砖跟着直线游就不会游偏了。
不必特地练习左边的呼吸，因为自由式本来就只是用一边呼吸而已，哪有两边都换气的？！
backstroke是看旁边的。 |
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发表于 3-8-2009 12:14 PM
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回复 15# kaddish 的帖子
地练习两边的呼吸是让两边MUSCLE 发展平衡。。。而练习的时候“不是”两边轮流交替呼吸。。。 而是1lap右，1lap 左。。。。如果你仔细观察会发现只会用一边呼吸的人，有的时候身体会偏一边。。。 懒惰的话不练也无所谓。。。个人追求不同。。。。
练两边的人可以随时换方向， 而且体形比较不会1边大，1边小
我觉得左右手都能书写， 只有好没有坏。。。
两边能呼吸的人在长距离有点的优势。。。如果每次右手划时都呼吸，其实 会拖慢一些速度。。所以有些人会skip1-2round...譬如， 1，5，9划才呼吸， 甚至1，7或1，9 划才呼吸，但有时气不足，很难捱到 另一个round, 左边能呼吸的人就可提前一个划呼吸。。。。
[ 本帖最后由 sss333 于 3-8-2009 01:42 PM 编辑 ] |
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发表于 3-8-2009 01:48 PM
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原帖由 Sky.Live 于 31-7-2009 05:45 PM 发表
backstroke會游得很辛苦，怕撞到人，然后有沒有方向感，腳要一直踢不然一直會沉下去，手舉起來是有又怕有水進鼻子。還辛苦過游蝶式
只要手的推动力够强，脚是不需踢得很密的， 脚踢时是踢 向后方不是踢向上方（水面）。 |
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发表于 3-8-2009 07:03 PM
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用腳背來踢水不是嗎？ 手很奇怪咯。。好像沒有什么力這樣。。所以游back特別累，25m一定要休息了，有時過逼自己游1個lap，差點抽筋。。
游其他的有很吃力。。 自由式一個lap一定要休息一下 |
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发表于 3-8-2009 09:42 PM
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歪绝对不是手力问题，手力大小不一只会造成前进距离多还是少而已，不会因为手力不同歪一边。
造成歪的原因是转头吸气时头歪去了，没有以鼻子中间线的RADIUS来转吸气，车头歪了，当然外到一旁。这是很多人犯的错误。
转头吸气时要好像我们平时头转左转右看东西那样，好像一个管子，以中间线来转动，一条直线那样，直直没有歪，这样前进时就不会歪一旁去。例子就好像电钻那样，只是一个方向转。以中间线转，钻头也是不会歪。
就算是只用一边吸气的人，只要头转时直，是绝对不会歪一旁的。
所以左右手力不同造成歪的说法是不正确的。
[ 本帖最后由 carlosmak 于 3-8-2009 09:45 PM 编辑 ] |
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发表于 4-8-2009 02:08 AM
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回复 16# sss333 的帖子
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我还以为你教他左右呼吸，然后就不会偏右。。。哈哈哈哈哈，是我误会了。 |
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