17/01/2010 NEW BALANCE PACESETTERS 30K (圆满结束)

eugene_chan

NEW BALANCE PACESETTERS 30K 2010
Venue : Padang Merbok, Kuala Lumpur.

Entry Form: Page 1 Page 2

Start : 30km - 5:30am, 20km - 6:30am, 10km - 7am.

eugene_chan

去年的GE Pacesetters 30km活动贴。
[活动] 18-Jan-09 KL Great Eastern 20/30km [圆满结束] 赛会成绩出了!
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1470333&extra=page%3D6

New Balance Pacesetters 30km route

Official Race Route for 30km
Link: http://www.mapmyrun.com/run/mala ... /557126158452628596

20km的Route
Link: http://www.mapmyrun.com/route/malaysia/kuala%20lumpur/171126076737742154

10km的Route
Link: http://www.mapmyrun.com/route/malaysia/kuala%20lumpur/953126162732161637


地图自己画的30km Route



分析：


上坡路段


１－１．５ｋｍ


３．５－４ｋｍ


４．５－５．５ｋｍ


８－１１．５ｋｍ


１９．３－２０．６ｋｍ


２２．６－２３ｋｍ


２５．５－２６ｋｍ


２８－２８．５ｋｍ


２９－２９．５ｋｍ

eugene_chan

报名截止[10-Jan-2010或3000参赛者]

30公里：
-----------
1。 vin_ann
2。 nayiq
3。 fabiolee
4。 chaucky
5。 lausai
6。 ghee oon
7。 eugene
8。 ducky
9。 iamwen
10。iamhau
11。豪少爷
12。卧虎藏龙
13。坏男孩
14。
15。

20公里：
---------
1。kau G7069
2。Soh Pheng
3。claes （豪少爷 弟弟）
4。tommi （malakoff 摄影的朋友）
5。kenny （跑malakoff 哪位）
6。storm914 G7135
7。wooi801 G7316
8。
9。
10。

10公里：
---------
1。iamwen朋友 - 1位 (女)
2。Soh Pheng朋友 - 6位 (3男3女)
3。大猪
4。
5。

豪少爷

:@ 报名报名～我报30k～敢敢来～:@
我弟弟少练都报20k～

下海男

大家好，我是新脚---〉下海男！
大概跑了一年，PBIM半马跑了2:24:19..
我也报30k！！！！！
不管多慢，只要跑完!!!

jming88

哈哈
我也是新脚一个
2小时22分钟

eugene_chan

原帖由 豪少爷 于 25-11-2009 08:31 PM 发表 :@ 报名报名～我报30k～敢敢来～:@ 我弟弟少练都报20k～

弟弟是被逼的吗？

坏男孩

没有参加过20K的，这个应该是处男作~~30KM应该应付不来~~

eugene_chan

原帖由 下海男 于 25-11-2009 08:46 PM 发表 大家好，我是新脚---〉下海男！大概跑了一年，PBIM半马跑了2:24:19..我也报30k！！！！！不管多慢，只要跑完!!!

原帖由 jming88 于 26-11-2009 01:31 AM 发表 哈哈 我也是新脚一个 2小时22分钟

新脚填form先 佳礼跑友资料大收集，男生女生都进来填吧

eugene_chan

原帖由 坏男孩 于 26-11-2009 08:54 AM 发表 没有参加过20K的，这个应该是处男作~~30KM应该应付不来~~

你都练过20km，报30km才有看头

我跑过3次GE pacesetters 20km，去年跑30km才发现跑30km比较值得[有finish-T，power gel]。
不懂明年没有GE赞助有没有finish-T...

Labis737

若沒有錯，大東方沒有贊助，獎品是紐巴倫。完跑衣服好像沒有列明啦~~

lau_sai

请问谁可以帮我报名？

eugene_chan

原帖由 Labis737 于 26-11-2009 09:56 AM 发表 若沒有錯，大東方沒有贊助，獎品是紐巴倫。完跑衣服好像沒有列明啦~~

没有就可惜了，我很喜欢它的finisher-T

eugene_chan

原帖由 lau_sai 于 26-11-2009 10:18 AM 发表 请问谁可以帮我报名？

可以帮你报，sms/pm我你的资料。

飞天神猪

30km3小时半~
对我来说好像很有难度~

nayiq

没有应付不来的，报了再打算，你20km都能完成了，大不了不是走10km。

fabiolee

原帖由 nayiq 于 26-11-2009 10:36 PM 发表
没有应付不来的，报了再打算，你20km都能完成了，大不了不是走10km。

是呀，我15km都是这样走。

GheeOon

Eugene。。。请问方便帮我报名吗？ 我可以马上进钱去你的户口

Labis737

這個問題，我很久以前就向主辦當局領導層反映過，國際標準的全馬完跑限時是六小時，三十公里卻訂下三個半小時，對很多有興趣參加的跑友很吃力。

主辦當局那時的領導人說主要是讓跑友三十公里有目標，三個半小時若能做到，那全馬肯定可以在六小時內完成，主要是鼓勵跑友邁向這個目標，因為若是三十公里要四小時，你跑全馬就會更辛苦，我想苦練是可以實現在這個限時內完跑的，逐步提升訓練的量和質。

不過，你若是逾時，主辦當局一般上也會給完跑獎牌和完跑証書的啦，我看四小時多的都有給，不過若是四小時多，這次是在布城，交通管制可能會嚴一點。可要努力。

豪少爷

原帖由 eugene_chan 于 26-11-2009 08:36 AM 发表


弟弟是被逼的吗？

我弟弟说～其他不参加都可以～GE一定要～
他去年第一次就是GE20k， 时间刚好245～
他说这次一定要进步～