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楼主: jie84

[活动]【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....

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发表于 9-12-2009 04:54 PM | 显示全部楼层
应该是跑太快了,呼吸节奏跟不上....
下次尝试跑慢慢....跑长跑久.
jie84 发表于 9-12-2009 04:10 PM



想問下在其他方面是不是也可以又長又久???
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发表于 9-12-2009 04:56 PM | 显示全部楼层
回复 11# jie84


我这里是skudai区,因为我需要跑步练气又可以减肥
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发表于 9-12-2009 05:30 PM | 显示全部楼层
跑不动,,每次跑步到半小时,,腹部就痛
wendymay 发表于 9-12-2009 03:48 PM


这是横膈膜痛,原因是热身不够,1下子跑太快,拉到横膈膜了。。。

只要做够够热身,1开始慢慢跑,不要快跑,让身体慢慢适应就不会痛了。。。
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 楼主| 发表于 9-12-2009 05:33 PM | 显示全部楼层
我要挑戰jie84...
叉烧饭加蛋 发表于 9-12-2009 04:45 PM

你在开玩笑吗?

   
我也有跑步的习惯。。。。。每当睡迟去赶搭巴士的时候!
hwk555 发表于 9-12-2009 04:52 PM

很好,跟我们一起跑....下次你可以省下搭巴士的钱.

   
我要报名!!!

谢谢。。。
bukit 发表于 9-12-2009 04:53 PM


加你了...

   

想問下在其他方面是不是也可以又長又久???
叉烧饭加蛋 发表于 9-12-2009 04:54 PM


那个因人而异....
   

回复  jie84


我这里是skudai区,因为我需要跑步练气又可以减肥
ycc8338 发表于 9-12-2009 04:56 PM



那常在skudai哪里跑?给我知道....以后有机会会安排去那里.
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发表于 9-12-2009 05:41 PM | 显示全部楼层
回复 24# jie84


我是想罢了还没行动,等你的跑步团在skudai区主办
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发表于 9-12-2009 05:47 PM | 显示全部楼层
其实健身我就有兴趣。。。
我要变大~啊~~~~
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 楼主| 发表于 9-12-2009 05:50 PM | 显示全部楼层
回复  jie84


我是想罢了还没行动,等你的跑步团在skudai区主办
ycc8338 发表于 9-12-2009 05:41 PM



   
有位"牙擦擦"网友也是住skudai,曾在跑坛交流过...
你可以联络他...
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发表于 9-12-2009 06:04 PM | 显示全部楼层
有位"牙擦擦"网友也是住skudai,曾在跑坛交流过...
你可以联络他...
jie84 发表于 9-12-2009 17:50



谢谢,我会联络xsyan的
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发表于 9-12-2009 06:32 PM | 显示全部楼层
你在开玩笑吗?

   
jie84 发表于 9-12-2009 05:33 PM




像开玩笑咩?
而且最近天气很适合火锅咧。。。
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发表于 9-12-2009 08:19 PM | 显示全部楼层
考虑一下~我怕太忙~
是时候减肥了~~哈哈~
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发表于 9-12-2009 11:49 PM | 显示全部楼层
各位网友,基本上如果你们在skudai和tmn  bkt indah的,有什么好地方可以跑?  可以建议给我们知道,我和jie会找天过来和你们一起跑,交流心得
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发表于 10-12-2009 08:40 AM | 显示全部楼层
我有空会过去
昨天有空的,可惜没看到贴
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 楼主| 发表于 10-12-2009 09:00 AM | 显示全部楼层
回复 28# ycc8338


   
回复 6# ck3528


   

金山园有公园吗?在那边可以吗?
还是在南方学院?不过南院的路会比较难跑....初学者会比较吃力.
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 楼主| 发表于 10-12-2009 09:08 AM | 显示全部楼层
我有空会过去
昨天有空的,可惜没看到贴
害羞鬼 发表于 10-12-2009 08:40 AM



    要表放你的名字上去?
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发表于 10-12-2009 10:45 AM | 显示全部楼层
要表放你的名字上去?
jie84 发表于 10-12-2009 09:08 AM



   可以
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发表于 10-12-2009 10:47 AM | 显示全部楼层
这是横膈膜痛,原因是热身不够,1下子跑太快,拉到横膈膜了。。。

只要做够够热身,1开始慢慢跑 ...
bukit 发表于 9-12-2009 05:30 PM



我确实是没坐热身
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 楼主| 发表于 10-12-2009 10:58 AM | 显示全部楼层
可以
害羞鬼 发表于 10-12-2009 10:45 AM


加你进去了....
   
我确实是没坐热身
wendymay 发表于 10-12-2009 10:47 AM



呵呵...那下次就懂了咯.
跑步前后warm up & warm down 少不了....
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发表于 10-12-2009 11:27 AM | 显示全部楼层
我要。。。。。。。。。。。
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发表于 10-12-2009 11:48 AM | 显示全部楼层
加你进去了....
   



呵呵...那下次就懂了咯.
跑步前后warm up & warm down 少不了....
jie84 发表于 10-12-2009 10:58 AM


下次试试看
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发表于 10-12-2009 12:07 PM | 显示全部楼层
我现在人在古晋,应该明年2月就会回来新山了,所以我只可以在2月报到。。。

加油,同志们!!!
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