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麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）
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发表于 4-11-2012 12:15 AM
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Wah....对我好有推动力哦！
我也是靠麦片减肥，
再加运动～
只是怕自己缺少毅力～
Haha......
大家一起加油吧! |
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发表于 4-11-2012 01:07 AM
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我停吃了1個月的麥片~現在腰部的肉立刻就長出來了..哭
話說吃麥片晚餐真的非常見效,我只吃了3個月不定期的麥片晚餐,都有瘦到一點
請問大家有什麼煮法可以分享下嗎..我的都是煮ABC的味道而已..很膩了 |
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发表于 7-11-2012 09:15 PM
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subangjaya 发表于 1-11-2010 01:18 AM 
看到许多人对这个燕麦粥减肥肥法有兴趣，我就来贴几张before and after的照片，
希望大家可以互相鼓励，继 ...
哇。。楼主，谢谢你哦。。你给了我信心！希望我也能成功！
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发表于 8-11-2012 02:42 PM
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自然开朗 发表于 24-10-2012 09:13 PM
哈哈。。。我已经试了三天，果然是瘦了。。已经瘦了1KG
可以分享一下你那3天的食谱吗？.gif) |
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发表于 8-11-2012 07:29 PM
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juniorV 发表于 8-11-2012 02:42 PM
可以分享一下你那3天的食谱吗？
我是放蔬菜和鱼肉，因为我不吃猪肉所以就放鱼肉。。例如： Tomato， 香菇，南瓜，鱼肉，carrot，罐头菜心，芽菜等等。。。喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜咯。。。现在已经瘦了2KG。。。大概是一个星期瘦1kg。。。
本帖最后由 自然开朗 于 8-11-2012 07:34 PM 编辑
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发表于 9-11-2012 03:15 PM
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自然开朗 发表于 8-11-2012 07:29 PM
我是放蔬菜和鱼肉，因为我不吃猪肉所以就放鱼肉。。例如： Tomato， 香菇，南瓜，鱼肉，carrot，罐头菜心 ...
3餐都这样吃吗？有没有运动呢？
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发表于 10-11-2012 08:22 AM
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juniorV 发表于 9-11-2012 03:15 PM
3餐都这样吃吗？有没有运动呢？
没有。。只是两餐。。。中午和晚上而已。。。运动一天会做一个小时。。。骑脚车，跳绳，跑步，爬山或是摇藤圈。。。这个方法不错可以试试。。。我会尝试到新年前。。希望会成功瘦到55kg。。。
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发表于 10-11-2012 12:32 PM
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自然开朗 发表于 10-11-2012 08:22 AM
没有。。只是两餐。。。中午和晚上而已。。。运动一天会做一个小时。。。骑脚车，跳绳，跑步，爬山或是摇 ...
Tomato， 香菇，南瓜，鱼肉，carrot你都用蒸的吗？麦片都吃到饱吗？不好意思我问的比较详细。。。。 |
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发表于 10-11-2012 09:37 PM
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juniorV 发表于 10-11-2012 12:32 PM
Tomato， 香菇，南瓜，鱼肉，carrot你都用蒸的吗？麦片都吃到饱吗？不好意思我问的比较详细。。。。
我是完全跟搂住一样煮法，不用蒸的。。。我通常只是放三汤匙麦片。。。我写的材料不是一次放完。。。只是一餐选两种来放。。。
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发表于 10-11-2012 11:41 PM
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自然开朗 发表于 10-11-2012 09:37 PM
我是完全跟搂住一样煮法，不用蒸的。。。我通常只是放三汤匙麦片。。。我写的材料不是一次放完。。。只是 ...
噢。。。好的！谢谢你！ 减油吧! |
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发表于 11-11-2012 08:48 AM
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juniorV 发表于 10-11-2012 11:41 PM
噢。。。好的！谢谢你！减油吧!
希望你也能成功。。。。。
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发表于 8-1-2013 07:53 PM
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我也是刚开始吃燕麦了。。我只吃了三天，而且只在晚上才吃就瘦了1kg...
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发表于 13-1-2013 09:47 PM
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是的是的，麦片的味道，我减肥时也试过，是早晨时参炼乳一起喝的，口感非常不好。。。.gif)
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发表于 14-1-2013 01:35 PM
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Graciescrystal 发表于 16-8-2010 12:49 PM
本人之前超没自信，因为体形肥胖而且脸也胖嘟嘟的。 经过我个人的瘦身方法，我不仅瘦了很多而且还参加了大马 ...
你的blog要你邀请才可以看？
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发表于 14-1-2013 04:05 PM
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楼主和eamonn82实在太有毅力了, 我也要开始..加油加油..
有点后悔现在才来逛佳里网.
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发表于 23-1-2013 10:13 AM
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最近发现以前的牛仔裤穿得下了... 好开心哦!
(刚吃完一罐老人麦片, 要赶紧进货了.. 嘻嘻)
本帖最后由 nanijin 于 23-1-2013 10:17 AM 编辑
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发表于 29-1-2013 09:17 PM
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我又要恢复把燕麦当晚餐的习惯了~~
现在好肥呢~重爬这个帖，给了我好大的动力呢~~
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发表于 30-9-2013 02:04 PM
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加油。。加油。。.gif) |
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发表于 16-10-2013 10:33 AM
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发表于 21-10-2013 12:35 PM
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我昨天煮了
很好吃～～～
可是我妹妹就不喜欢，说宁愿拿来配牛奶比较好吃～～
各人口味吧～
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