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想学习卡踏(cleats Pedal)...
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可以分享学习卡踏(cleats Pedal)的方法吗?
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发表于 24-6-2010 02:50 PM
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随着运动自行车的普及，越来越多的自行车爱好者纷纷与专业选手看齐，用上了自锁脚蹬，也许国内大部分人从小都是骑自行车长大的，他们都会觉得自锁完全没有必要，但是用过自锁的人都不会再改回以前用水平脚踏的骑行方式，这是为什么呢？
1.自锁对提高爬坡速度帮助，并且保护膝盖，纠正错误姿势
2.自锁在颠簸路面上能帮助控制车，脚下不会打滑，提高安全
3.自锁很好脱出，即使不可避免的摔车也不会脱不掉连人带车摔出去，自锁在摔的时候就自己脱开了。练习熟练了，脱锁不是问题。
4.长途用自锁能更轻松，更好的保持踏频，并使大腿肌肉疼痛的可能性降低。
5.便宜的自锁和锁鞋也有不错的选择，上自锁不是遥遥不及的事情。
6.自锁摔主要发生在0速度的时候忘了解锁而制。
7.自锁是XC技艺成长的一个必经之路，可以让你更专业，习惯了自锁很难改过来。
MTB使用自锁会比较困难因为，有时候上山坡骑不上，脚踏车停在半山坡，不够快打开自锁，就会跌倒，跌倒一次，你就会失去信心，看到什么山坡都不胆敢骑上怕又不够快打开自锁跌倒。骑MTB使用自锁一次跌倒，最少三个月才可以恢复信心。
ROAD BIKE，刚开始使用，只需要记得脚踏车停前，打开自锁，意思是看到交易灯，一旦你停止踏要BRAKE的时候，就打开自锁就可以了。
公路上的意外：如果你摔车，速度很快的话，如果你不用自锁脚踏，你可能摔出很远，这就是罪魁祸首，毕竟是意外事故，如果你摔到马路对面，对面汽车来不及刹车，你就一命呜呼了！如果你摔到同向汽车道，也可能会发生交通事故。而且摔出去越远，你受到的伤害也就越大，即便你不会被过往的汽车撞上 。
意外情况：摔车时候，人车同时摔，可以减缓伤害，同时可能会避免碰撞上一些物体，例如岩石、树木、玻璃。。。，总之缩短摔出距离就是减少伤害，自锁的好处就在于摔车的时候，可以保持人车同摔，把伤害降低。但是有一点需要说明，发生事故均属于意外伤害，我们做的只能是减免。所以说，预防第一！
最重要。。自锁，起码提高你50%的速度！ |
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发表于 24-6-2010 04:55 PM
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第一次用，出门５m就翻车了。原来是要在家里练习先。 |
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发表于 24-6-2010 06:06 PM
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其实现在的卡踏都很user-friendly...例如 我用着Shimano-SPD 卡踏， 进时，只将需鞋子在pedal click进去就行，脱时，鞋向外转就行...very easy...如果怕跌倒，在家练习下就ok啦...haha..一穿上cycling shoes + cleat pedal 你就会爱上它.... |
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发表于 24-6-2010 10:42 PM
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其实现在的卡踏都很user-friendly...例如 我用着Shimano-SPD 卡踏， 进时，只将需鞋子在pedal click进去就行 ...
loloking_09 发表于 24-6-2010 06:06 PM 
以前的卡踏没得绞TENSION的...很淋难...有的绞的满贵...
现在便宜到呕...105=RM150 .. |
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发表于 24-6-2010 11:56 PM
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老实说，一开始使用时，会有一点不习惯，不过2-3过后就没有问题了...
我的是登山车，还有我是使用look卡踏,很好进卡也很容易脱开...
每次进芭翻车时都会自动脱落...我觉得shimano的卡踏没有容易脱落...
如果是登山车的我会介绍look或crank brother 的卡踏...
look和crank brother的卡踏会比较贵... |
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发表于 24-6-2010 11:58 PM
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老实说，一开始使用时，会有一点不习惯，不过2-3过后就没有问题了...
我的是登山车，还有我是使用look卡踏,很好进卡也很容易脱开...
每次进芭翻车时都会自动脱落...我觉得shimano的卡踏没有容易脱落...
如果是登山车的我会介绍look或crank brother 的卡踏...
look和crank brother的卡踏会比较贵... |
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发表于 25-6-2010 09:05 AM
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别忘记解锁就行了，刚开始时是不惯的，一直找不到click的位子，习惯后就容易及轻松了。
小弟是用shimano spd pedal pd-m540 |
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楼主 |
发表于 25-6-2010 11:08 AM
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回复 8# ezhong
请问一组"卡踏(cleats & Pedal)" 要多少钱?
你们怎样练习?
脚向外拔?几点比较容易卡出或卡入? |
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发表于 25-6-2010 12:13 PM
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本帖最后由 yy3347 于 25-6-2010 12:15 PM 编辑
回复 9# pipylim
卡踏并不贵，卡鞋才贵
MTB和RB的卡鞋是不一样的... |
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发表于 25-6-2010 01:02 PM
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樓上說得對, 小弟的mtb & rb 都是用mtb pedal的。
rb pedal 和鞋子較有型, 但也較貴 |
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发表于 25-6-2010 01:30 PM
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如何卡出或卡入，完全靠感觉卡入，用你的脚去感觉它的存在，不要用眼去看，上车后还没有开始骑动脚踏车，一个脚先卡入，第一次使用最好身体靠壁或者手抓住，横木或栅栏，然后支撑你和脚踏车即使没有骑动也不会跌倒，这时候把另一个脚也卡入，然后卡出，习惯它，感觉它是需要用多少力去卡出或卡入。
抓到卡出的力量，然后选择一段长又平淡的道路，相同一个脚先卡入，起动脚踏车，另一个脚不需要直接卡入的，（即使另一个脚没有卡入，你还是可以轻踏你的脚踏车）。
眼看前面，用你的脚去感觉，然后卡入，卡入后又在尝试卡出，如果这时候已靠近道路的尾端就不要在卡出或卡入了，转弯后在尝试，经过多次的测试，就上手了。
记住是脚踏车还没有停就必须卡出，不是脚踏车停止了才卡出。 |
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发表于 25-6-2010 11:48 PM
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其实卡踏比比NORMAL的PEDAL 更容以卡入... |
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