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增加力气食用什么最佳??
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发表于 13-10-2010 07:40 PM
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食物?
我觉得stamina更重要·
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发表于 19-10-2010 12:36 AM
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力就tongkat ali...
气就是人参
吃牛肉吧, 牛肉有 creatine, 能增强爆发力。 |
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楼主 |
发表于 20-10-2010 12:10 PM
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回复 3# spazeman
有啊~有經常吃著~對健身很重要~ |
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发表于 20-10-2010 06:15 PM
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发表于 20-10-2010 08:51 PM
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吃香蕉很有用! |
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楼主 |
发表于 21-10-2010 07:40 PM
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发表于 28-6-2013 04:55 PM
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发表于 28-6-2013 05:33 PM
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还有一个问题,
男朋友很瘦,格子小小..
应该多吃什么长肉呢?只是蛋白足够吗?是不是每天都要吃几?
他工作无日无夜,没什么时间煮想其它像鸡胸肉和三文鱼来吃?
除了蛋白最简单,想不到别的 protein 食物了..
请大家指教,谢谢 |
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发表于 28-6-2013 06:18 PM
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是不是运动前吃太饱?通常运动前一两个小时吃。。肠胃消化是需要血液的,如果刚吃饱还没消化好就运动,脑部缺氧,会很容易累。。 |
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发表于 28-6-2013 08:20 PM
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把豆浆和麦面包换去果汁和白面包 ............
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发表于 30-6-2013 06:29 AM
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发表于 6-8-2013 11:46 AM
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发表于 6-8-2013 09:40 PM
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发表于 6-8-2013 11:32 PM
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发表于 22-8-2013 03:53 PM
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发表于 22-8-2013 04:27 PM
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