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如何有效防止踏脚车时抽筋？
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最近不知道为什么，踏脚车很容易脚抽筋。原本以为抽筋一两次应该还OK的，怎么知道接二连三的时常抽筋。今天到UUM SHIMANO RACE，踏不到一半就开始脚抽筋了，更衰的是带去的SPRAY弄丢了，从踏路程的一半就抽筋到终点。=。=“
请问有什么有效的方法可以分享，防止踏脚车时抽筋的吗？不然很POTONG STIM的。谢谢~ |
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发表于 21-11-2010 07:42 PM
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吃柠檬吧 好像有效 |
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发表于 21-11-2010 08:06 PM
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大大，你是参加uum mtb race还是rb的？？ |
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楼主 |
发表于 21-11-2010 10:02 PM
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吃柠檬吧好像有效
(jack) 发表于 21-11-2010 07:42 PM 
早上吃柠檬OK的吗？会伤到肚子吗？ |
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楼主 |
发表于 21-11-2010 10:03 PM
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大大，你是参加uum mtb race还是rb的？？
yy3347 发表于 21-11-2010 08:06 PM
uum mtb race...你也有去吗？哈哈。 |
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发表于 21-11-2010 10:24 PM
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回复 4# jatch
我问我外婆了，她[size=15.8333px]讲每天早上起来把一粒柠檬挤入一杯温水中，怕酸的话可以加一点蜜糖，每天都要喝，大概一个月后就完全好了。 |
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发表于 21-11-2010 11:43 PM
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是体质的问题，也就是说较容易脱盐，只要适度和对时的补充盐，就可大大的减低抽筋的状况。
说到明就是透支了，只要不超过你的能力就好的了。 |
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发表于 22-11-2010 11:12 AM
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hahaha! 我也是！ shimano uum Check point2 后右腿就开始抽筋了！真是·#%·#。我不是个快的骑士。去了多次的jamboree从来没有真正抽过筋，这次真的‘来也’！cp2-cp3之间的山又特别多！我的水又完了！（看到marshall过时下令他们带些水过来顶着）本来我以为我会在CP3放弃的。但我死都要死完全程，结果搞到5小时15分才到。
我之前参加jamboree前几天都会大量吃水果（特别是香蕉）。但这次我没有吃到。可能也是个小小因素吧。 |
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发表于 22-11-2010 11:13 AM
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回复 7# 讨论
讨论兄，听说这次shimano uum 高手如云！你拿得到top吗？ |
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发表于 22-11-2010 11:21 AM
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回复 5# jatch
你几点骑出来，那条路真的很难骑，不过没有抽筋 |
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发表于 22-11-2010 11:27 AM
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hahaha! 我也是！ shimano uum Check point2 后右腿就开始抽筋了！真是·#%·#。我不是个快的骑士。去了多次 ...
gunnez 发表于 22-11-2010 11:12 AM
我用３小时２５分，完成已经输第１名６８分钟了 |
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发表于 22-11-2010 11:32 AM
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回复 11# yy3347
3h25m!非常快了!我就算没有抽筋也是追不到你的。
你的时间该是在排名100左右对吗？ |
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发表于 22-11-2010 11:35 AM
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发表于 22-11-2010 11:38 AM
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发表于 22-11-2010 12:40 PM
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发表于 22-11-2010 03:19 PM
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road bike 只有51 人而已  |
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楼主 |
发表于 22-11-2010 06:04 PM
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楼主 |
发表于 22-11-2010 06:08 PM
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road bike 只有51 人而已
super_white 发表于 22-11-2010 03:19 PM 
早知道我报名ROADBIKE，我就可以在百名以内了，KEKEKE。。。 |
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发表于 22-11-2010 09:16 PM
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回复 9# gunnez
昨天那位facebook的ah chun都没有去，有去也是top 10的，和我师傅有得比，我师傅在uum拿到第７名 |
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发表于 22-11-2010 09:19 PM
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回复 18# jatch
如果这样的话，那有意识，不到100个人参加，拿百名以内，要就拿top 5... |
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