肩膀痛，有什么解决方法？

太阳的微笑

我的有肩膀到颈部已经痛了差不多了两个星期，请问有谁知道是什么病？如何医疗？

唔讲得

回复 1# 太阳的微笑


   去看西方的Chiropractic或中医的骨科推拿+针灸。在家里自己可另外锻炼如下：

【立位拉筋法】

1.找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；
2.一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；
3.身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；
4.以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。

此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。

太阳的微笑

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   去看西方的Chiropractic或中医的骨科推拿+针灸。在家里自己可另外锻炼如下：
唔讲得 发表于 4-12-2010 11:43 AM

谢谢你，这方法也好。难得你还找一张照片出来。

唔讲得

回复 3# 太阳的微笑


   这里还有些视频可参考~http://cforum2.cari.com.my/viewt ... p;extra=&page=2

太阳的微笑

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   这里还有些视频可参考~
唔讲得 发表于 5-12-2010 08:39 AM

真的很多资料参考。。。真的谢谢你

chiropractor

也許跟枕頭有關。先不要睡枕頭2-3天看看