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麦片减肥记~~
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看了那么多姐妹的减肥大作战，我也想在这里记录我的减肥日记，
以鞭策自己。。
我是个很懒惰运动的人。。
圆圆脸，大肚腩。。
158cm，56++kg 的体重。。
看起来就是胖胖的。
体重目标: 48kg
因为懒惰运动，所以想从饮食入手。
大家互相鼓励吧 |
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楼主 |
发表于 6-8-2011 11:48 AM
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5/8/2011
早 : 肉碎粥，两片小小的草莓蛋糕，一点牛奶。
午 : 咖喱鸡饭。
下午 : 一点薯片，两片crackers
晚 ：kfc两块鸡肉。（都是因为男朋友想吃，受不住引诱）
体重 : 56.1kg
哇，第一天就吃成这样，要不得要不得，
今天晚上朋友约吃西餐，周末真的很难减啊~~
姐妹们快点骂我 |
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发表于 6-8-2011 12:52 PM
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打打气。。。
努力漏油哦！！
我也是158高，但我的体重却比你的多很多很多...
所以我也在努力中，一起漏油哦！！ |
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发表于 6-8-2011 05:10 PM
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发表于 6-8-2011 08:57 PM
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楼主，进来支持你了！
我才153cm。。比你矮，却比你重哦！60kg啊！！！！
我也正在减肥！ |
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楼主 |
发表于 7-8-2011 09:43 PM
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回复 3# ksc-chin
可能使我脸比较圆的关系，肚腩又很大，所以看起来很胖。
我们一起努力把肥油甩掉！！！！！！！！ |
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楼主 |
发表于 7-8-2011 09:46 PM
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回复 4# Erikababy
看了很多大大因为吃了麦片瘦很多，
而且我觉得麦片是很健康的食品，
我想要健康的瘦下来。
erikababy，我们一起吃麦片，一起减，好吗？
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楼主 |
发表于 7-8-2011 09:47 PM
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回复 5# theresakls
大家一起漏油！！
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楼主 |
发表于 7-8-2011 09:55 PM
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6/8/2011
早 : 鸭粥
午 : 少饭，一鱼一菜。
下午 : 红豆豆奶刨冰。
晚 ：鸡排，沙绿，炸洋葱
水果：黄梨
体重 : 56.7kg
要死了，说减肥的人吃得那么丰富。
可是没办法，星期六被朋友拉去吃鸡排。
体重竟然加了0.6kg！！ |
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发表于 7-8-2011 11:18 PM
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楼主 |
发表于 8-8-2011 12:33 AM
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7/8/2011
早 : 麦片，celery，金针菇，半条萝卜
午 : 寿司
下午 : -
晚 ：麦片，celery，金针菇，冬菇，草菇
水果：-
体重 : 55.9kg
传说中的麦片，今天开始！！
被昨天的0.6kg吓死了，今天早餐和晚餐都吃麦片。
可是晚上吃了麦片后，男朋友打包杂饭，我又忍不住偷吃几口
没办法，太馋嘴了
还有，我怀疑我的秤有问题，昨天56.7kg，今天55.9kg
明天不知道会不会是54? |
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发表于 8-8-2011 01:20 AM
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楼主，你是煮成麦片粥吗？应该蛮不错吃吧？
我住宿舍，没得煮，只能用泡的！
但是这几天太懒了，也很馋嘴，一直吃不停！麦片也没喝！ |
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楼主 |
发表于 8-8-2011 01:29 PM
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发表于 8-8-2011 04:08 PM
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好多人用麦片减肥，大家可以一起组织麦片减肥团了。
我也是刚开始用运动＋麦片减肥
身高也是１５８cm,体重６１kg.
还有着很慢长的路要＂减＂啊！ |
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发表于 8-8-2011 05:48 PM
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回复 14# minghooi
好啊。。好啊。。我也要參與一份。。。
目前也是以燕麥減肥中。。。。 |
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楼主 |
发表于 9-8-2011 01:25 PM
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minghooi，甘丹，我们一起健康的漏油 |
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楼主 |
发表于 9-8-2011 01:32 PM
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8/8/2011
早 : -
午 : 少饭，一菜一鱼一肉。
下午 : 炸芋头糕一片
晚 ：麦片，celery，芥兰花，萝卜半条，番茄半个，鸡胸肉100g。炸鸡翅膀一个
水果：梨
体重 : 55.9kg
今天早上本来要吃快熟面的，拿起来一看，400++大卡。
可是还是决定要吃。
哪里知道要倒调味料的时候，不小心拿翻了，
整包调味料倒了。
注定我不能吃啊!
可是晚餐还是破功了，吃了个鸡翅膀
体重没上也没下，可以下一点点让我开心一下下吗？ |
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发表于 9-8-2011 03:22 PM
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回复 17# abuthen3254
要喝多點白開水。。偶爾加點檸檬汁。。。再來就是花茶。。。。。 |
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楼主 |
发表于 9-8-2011 11:03 PM
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回复 abuthen3254
要喝多點白開水。。偶爾加點檸檬汁。。。再來就是花茶。。。。。
甘丹就好 发表于 9-8-2011 03:22 PM 
是啊！我水喝很少，懒惰上厕所 |
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楼主 |
发表于 9-8-2011 11:10 PM
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9/8/2011
早 : 麦片，celery，芥兰花，萝卜半条，番茄半个，鸡胸肉100g。
午 : 少饭，番茄炒蛋，三粒炸鱼丸，炸鸡一块，老黄瓜汤一大碗，番薯糖水少许。
下午 : 炸韭菜、糕半个，烧卖一个，普尔茶三杯。
晚 ：麦片，celery，芥兰花，萝卜半条，番茄半个，姜少许，三文鱼90g。
水果：yogurt (110kcal),香蕉一口 （都在晚餐饭后吃）
体重 : 56.1kg （为什么会上的？？？）
为什么几天了，还下不到55？？
是我麦片粥的配料太多了吗？ |
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