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发表于 17-8-2011 01:51 PM
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17/8/2011
早 : 全麦面包两片，milo一杯
午 : 米粉汤，油菜。咸菜汤一碗
下午 : -
晚 ：
水果：
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abuthen3254 发表于 17-8-2011 01:46 PM 
全麦面包很好吃啊！我超喜欢的... 要好好坚持哦！我一起努力减减减...:@ |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 02:15 PM
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全麦面包很好吃啊！我超喜欢的...要好好坚持哦！我一起努力减减减...
ksc-chin 发表于 17-8-2011 01:51 PM
谢谢你，我们一起漏油！ |
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发表于 17-8-2011 02:48 PM
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回复 40# abuthen3254
milo的原材料是巧克力粉+糖+奶粉 喝多会肥的
你可以泡半杯/ 泡淡一点 |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 02:50 PM
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回复 abuthen3254
milo的原材料是巧克力粉+糖+奶粉 喝多会肥的
你可以泡半杯/ 泡淡一点
Ashley351 发表于 17-8-2011 02:48 PM
唉，我就是喜欢喝浓一点的，今天就放了满满的三汤匙。
明天会照你说的来泡
谢谢 |
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楼主 |
发表于 17-8-2011 11:31 PM
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我也吃麦片减肥哦~哈哈
我的是星期一至五，两餐麦片。周末一餐麦片or没有吃麦片就一天吃菜不吃肉
曾经的宝贝 发表于 16-8-2011 01:05 PM
你也吃麦片减肥？你很坚持呢，吃了多久了？效果如何？？？ |
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发表于 18-8-2011 01:50 PM
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你也吃麦片减肥？你很坚持呢，吃了多久了？效果如何？？？
abuthen3254 发表于 17-8-2011 11:31 PM
对哦！从8月1日开始吃还没有什么效果，不过裤子觉得松松
以前有吃过一段时间朋友也说瘦了，后来放肆大吃又肥回==
现在不会放肆了，被人刺激到，我一定要瘦！ |
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楼主 |
发表于 18-8-2011 10:41 PM
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对哦！从8月1日开始吃还没有什么效果，不过裤子觉得松松
以前有吃过一段时间朋友也说瘦了，后来放肆大 ...
曾经的宝贝 发表于 18-8-2011 01:50 PM
呵呵，通常减肥都是有原因的啦！
你的不错哦，才半个月就觉得裤子松了。
我都一个月了，上上下下，还越来越胖的感觉。。
我们一起漏油！！ |
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楼主 |
发表于 18-8-2011 11:01 PM
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18/8/2011
早 : 全麦面包两片，milo半杯 （两汤匙milo）
午 : 少饭，一鱼一蛋一菜，一小碗榨菜汤。
下午 : 月饼四分之一，普洱茶。
晚 ：麦片四汤匙，萝卜半条，番茄半粒 （偷吃男朋友的炒果条面三口，一粒鱼丸）
水果：-
宵夜：-
运动：家务一个小时
体重 : 55.7kg
今天终于看到55了！！
如果我少一点偷吃，做多一点运动，会不会比较好呢？ |
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发表于 19-8-2011 07:55 AM
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回复 33# RACHELMING
对啊。家人和朋友的配合与谅解是非常重要的。 |
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发表于 19-8-2011 08:00 AM
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回复 34# abuthen3254
哈哈哈！真的吗？一起努力吧。其实，维持体重比减肥更难。所以，你一定可以的！！ |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 09:54 AM
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回复 abuthen3254
哈哈哈！真的吗？一起努力吧。其实，维持体重比减肥更难。所以，你一定可以的！！
eamonn82 发表于 19-8-2011 08:00 AM
当然是真的咯！
嗯，我继续减肥，你继续维持！ |
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发表于 19-8-2011 10:26 AM
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嗨~嗨，来帮你打打气
我和你倒反。。。我比较喜欢喝泡的麦片。。。
不知道是不是我不会煮，煮过一次，吃不习惯那个味道。。。。。 |
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发表于 19-8-2011 11:42 AM
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呵呵，通常减肥都是有原因的啦！
你的不错哦，才半个月就觉得裤子松了。
我都一个月了，上上下下， ...
abuthen3254 发表于 18-8-2011 10:41 PM
咦？怎么会这样？要是下午那个hi-tea抽掉，尽量不吃肉，你一定可以瘦得很快
我昨天下午吃2粒粽，晚上吃薯条+lime juice。偷吃的罪恶感发作了
惩罚自己今天吃没有配料的豆粉麦片！好难吃啊~~~！！ |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 01:42 PM
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咦？怎么会这样？要是下午那个hi-tea抽掉，尽量不吃肉，你一定可以瘦得很快
我昨天下午吃2粒粽，晚上吃 ...
曾经的宝贝 发表于 19-8-2011 11:42 AM
哈哈，原来我们都一样，吃了会肥肥的食物后都会有罪恶感。
可是还没吃之前就很想吃。
真的是，食欲战胜一切，唉。。
下午茶可以的话，应该会尽量不吃了。
很多时候是同事或老板请的，不吃不好意思。
普洱茶呢，我觉得对减肥有好处，
常听人说喝茶可以消脂，不知道是不是真的。 |
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发表于 19-8-2011 02:55 PM
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哈哈，原来我们都一样，吃了会肥肥的食物后都会有罪恶感。
可是还没吃之前就很想吃。
真的是，食欲 ...
abuthen3254 发表于 19-8-2011 01:42 PM
唯有催眠自己说美食和麦片没有分别，只不过是填饱肚子而已
真的，普尔茶可以减肥，不过要在吃饱半个小时后喝，之前喝会食欲大开，后果不堪设想 |
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发表于 19-8-2011 08:38 PM
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楼主 |
发表于 19-8-2011 11:04 PM
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麦片加番茄一起煮，真的很好吃噢~~~
RACHELMING 发表于 19-8-2011 08:38 PM
你也试了？
很开心因为这里大大们教的煮麦片，
要不然，以前的我是完全不喝的，接受不到那个味道。
煮的麦片真的很好吃。
真的很希望可以瘦下来。
我们一起努力漏油！！ |
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楼主 |
发表于 19-8-2011 11:32 PM
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19/8/2011
早 : hot dog 两条，小蛋糕一个（里面有一点果酱），牛奶一小碗。
午 : 少饭，一菜一口炸鱼两小块炒鸡肉（炒鸡肉很油，没吃皮），一碗莲藕汤。
下午 : 两口墨西哥面包，普洱茶。（同事请的，没办法拒绝）
晚 ：麦片四汤匙，萝卜半条，番茄半粒，少许姜，三文鱼100g （三文鱼会肥吗？）
水果：香蕉一条，奇异果半粒
宵夜：-
运动：-
体重 : 55.7kg |
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楼主 |
发表于 20-8-2011 11:45 AM
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本帖最后由 abuthen3254 于 22-8-2011 04:19 PM 编辑
20/8/2011
早 : 蜂蜜(64)，燕麦片(132)，鲑鱼(139)，黄梨饼(9)
午 : 上海面线汤，炸鱼，三块炒马铃薯
下午 : 黄梨饼
晚 ：蜂蜜(64)，燕麦片(132)，鱼(139)
水果：香蕉
宵夜：-
运动：-
体重 : 55.8kg |
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发表于 20-8-2011 12:57 PM
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