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內容簡介 姐妹們,拋開體重計和卡路里吧! 它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石!
Jolin:「我不是天生的瘦子,我是靠這方法瘦身的!」
Jolin首度公開瘦身祕招
讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中 擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生 我們不只要瘦, 還要瘦.得.很.漂.亮! Jolin親身指導的真人實例 ★姐夫一年多甩肉20公斤,體驗「完全不挨餓」的養瘦法則 ★蔡姐姐產後一個月內,立即恢復產前的窈窕身材 從小就胖的姐夫、孕後要補充奶水又要減肥的姐姐, 都能健康的甩肉瘦身成功, 那麼,你一定也能辦到! 其實,Jolin是易胖體質,更不是天生瘦。 然而,她現在的完美身材卻是大家有目共睹的,是許多女生追求的最高境界、完美的化身。關於瘦身之路,Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑,最後,終於找到對了方法,達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。 她,是如何做到的? 現在,她就要首度公開瘦身秘密,在書籍當中更是打破以往不實報導,導正視聽,讓讀者不至於走上她曾經走過的減肥冤枉路;她也要藉此宣揚最新瘦身概念「養瘦」,讓大家都能像現在的她一樣養生兼瘦身,瘦得又美又健康! 打破你所有對減肥的錯誤印象
1.難以持之以恆?→完全不改原有生活型態
2.餓到頭昏眼花?→吃東西才是減肥的開始
3.賠上身體健康?→營養均衡是瘦身的功臣
4.復胖腫得更大?→遵循方法絕無復胖機率
5.吃東西如糞土?→餐餐不離澱粉、肉、菜
6.花大錢才能瘦?→絕對不多花你的一毛錢
Jolin的20大不敗瘦身秘訣
1.Jolin5日連瘦菜單,烤雞、叉燒照吃也能瘦!
2.保證消水腫,必殺祕方公開
3.原來吃東西才是減肥的開始
4.不吃冰品和生食,下半身肥胖bye bye
5.油脂讓人好舒暢,拒當小腹婆非它不可
6.不要想「我要減肥」,而要想「我要調整體態」
7.「肉+菜+澱粉」=超有用減肥餐
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