怀孕时，大家有做运动吗？？？？

dennn

大家好！想知道大家怀孕时有运动的习惯吗？
我本身怀孕前很爱运动，怀孕后也会做运动不过不会给自己太累。
想知道有做运动是不是可以帮助顺产的呢？？？

tanchiawsuan

怀孕时只做点家务，没做运动的

jessicachong530

可以做运动的么？？？有什么运动可以做？？？

ling_ling1218

我怀孕时也是没做运动。。。

dennn

回复 3# jessicachong530


    可以游泳，散步或去gym 用跑步机或脚踏车

不过不能运动过度哦，在16周过后慢慢开始比较安全。。。
运动时天气不能太热，体温不能太高就可以了

jb_mimi

我一直都很喜欢游泳, 怀孕后也游过几次.
但是上个月天天都下雨, 只好暂停游泳.
在家里做些简单的瑜伽伸展, 预防脚抽筋.
现在天气好转了, 又可以准备去游泳了. ^^

dennn

回复 6# jb_mimi


    羡慕你会游泳。。。我不会，所以只能做些快走运动。。

jb_mimi

回复 7# dennn

其实不会游泳, 也可以去泳池里踢踢水.
或者在水里漫步也可以.
别小看这些小动作, 这些都可以加强腿部的锻炼, 但又不会太劳累.
如果很怕水的话, 可以叫老公陪自己.
再不然买个浮板, 也会增加很多安全感的. ^^

girafescloset

怀孕时还真的没特意去做运动。。。懒惰

jessicachong530

回复  jessicachong530


    可以游泳，散步或去gym 用跑步机或脚踏车

不过不能运动过度哦，在16周 ...
dennn 发表于 7-1-2012 12:30 PM

谢谢。。但我都有走楼梯，走来走去的。。（算是 运动吧。。哈哈）

catpang

如果你想自然产比较顺利，那就保持做运动咯，当然是做一些不是很激烈的运动。

wting

我怀孕前有做瑜伽，现在怀孕2个多月，没有做了。 但是瑜伽老师说要做是可以的，我也听很多人说怀孕时做瑜伽会比较容易生。 可能再等一两个月回去做瑜伽。

dennn

看国外研究报告说，怀孕做一些有氧运动不止对孕妇有益，宝宝出生后也比较聪明和快乐。。。

雪雪

我打算等三個月的時候傍晚去溜狗, 順便散步!
我也下載了prenatal yoga, 三個月過後才做!

gaiksiam

法铃,我现在二十六个星期才开始每天爬楼梯,不懂还来及吗?

OlyE

我有做简单的运动，书上说可以帮助顺产，我是自然生的，用了3个小时。

jessieyuh

怀孕前都有做运动，怀孕后有游泳，一星期三次

jessicachong530

想问下，妈妈们每天都做多久的运动？？

jessicachong530

怀孕前都有做运动，怀孕后有游泳，一星期三次
jessieyuh 发表于 16-1-2012 11:03 AM

   还真羡慕你能游泳。。。我这没有泳池，靠海边。。。想想也很久没游了。。不懂在海游可以吗？

jessieyuh

回复 20# jessicachong530

因为住公寓所以可以经常游泳，羡慕你住海边的，我喜欢海边，如果海不肮脏应该可以游吧。