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CrossTraining:除了练脚车，也做跑步，登山，游泳++
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想问这里，除了练脚车，有做其他运动吗？
我开始是mtb,加了road bike,最近一星期也会有3-5天的跑步(3-5公里慢跑）
目的是慢慢锻炼希望可以参加dualthon 或 triathlon. |
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发表于 2-2-2012 09:06 PM
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我会在一星期内~~登山车骑5KM..
骑公路30KM..
跑步10KM..
*输在不会游泳.. |
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发表于 2-2-2012 11:34 PM
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发表于 3-2-2012 08:52 AM
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我会在一星期内~~登山车骑5KM..
骑公路30KM..
...
Joesty 发表于 2-2-2012 09:06 PM 
你都说你bola太重咯。。。 |
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发表于 3-2-2012 08:55 AM
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大哥你住哪里啊？看能否协调到一起交流训练啊？
我以前就比较多运动啦，一星期内会下列几种运动中的几项做：
骑车，瑜伽，游泳，跑步，健身，爬山。
但现在懒了，什么都没有做，体力体能什么都掉了。。。 |
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发表于 3-2-2012 10:50 AM
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三项全能。。 |
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发表于 3-2-2012 12:45 PM
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三项全能。。
vR33 发表于 3-2-2012 10:50 AM
什么时候？要去那么远参赛咯，哈哈有点懒。 |
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楼主 |
发表于 3-2-2012 10:10 PM
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我是吉打人。
最近才发现到我跑5公里的速度太慢了，40-50分钟才完成。
接下来的目标是30分钟完成5公里。 |
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发表于 4-2-2012 12:34 PM
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我是吉打人。
最近才发现到我跑5公里的速度太慢了，40-50分钟才完成。
接下来的目标是30分钟完成5公里。 ...
gunnez 发表于 3-2-2012 10:10 PM 
其實有些慢,我跑6KM用30分鐘就算慢了,你問tamiya看看是否...
但是常常訓練就會進步的..加油 |
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