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19/05/12 [KUL] KL International Towerthon Challenge(圆满结束)
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发表于 20-4-2012 09:40 PM
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起价到很过度 。。
就看这次的 Tee 好不好 ...>< |
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发表于 22-4-2012 10:48 AM
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我也参加了。。。。man open....第一次,希望能够30分钟内搞定。。。我跑10公里需要1小时7 分钟的。。。。 |
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楼主 |
发表于 22-4-2012 01:24 PM
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我也参加了。。。。man open....第一次,希望能够30分钟内搞定。。。我跑10公里需要1小时7 分钟的。。。。
nicemm 发表于 22-4-2012 10:48 AM
这回跑和爬楼梯不一样...跑的是小腿酸痛
爬的大腿酸痛 |
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发表于 22-4-2012 06:02 PM
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回复 22# nicemm
你10k的成绩和我差不多。。。看你的成绩了 |
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楼主 |
发表于 22-4-2012 08:01 PM
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回复 nicemm
你10k的成绩和我差不多。。。看你的成绩了
iluvleetyng 发表于 22-4-2012 06:02 PM
大家都差不多。
昨晚的15.5km我前10k成绩是1.05左右 |
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发表于 23-4-2012 09:57 PM
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今年我没参加了。。全部赛事都像抢钱那样。
2010年以前,还不是night run的时候,真的办的不错的。
去年成绩。。27分以下 |
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发表于 29-4-2012 09:43 PM
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楼主 |
发表于 29-4-2012 10:20 PM
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3点开始对吗??怎样报名和交报名费呢??
19980424 发表于 29-4-2012 09:43 PM
兄弟。1楼1面没去看吗?连link都放了。
连时间都写了~
报名是上网报的。 |
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发表于 2-5-2012 11:30 AM
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请问跑楼梯有什么技巧可以分享吗?
我朋友说两级当一级来跑,是对的吗? |
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楼主 |
发表于 3-5-2012 07:59 PM
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请问跑楼梯有什么技巧可以分享吗?
我朋友说两级当一级来跑,是对的吗?
mjay83 发表于 2-5-2012 11:30 AM
看自己的感觉。
我认为。。 |
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发表于 8-5-2012 10:18 PM
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请问跑楼梯有什么技巧可以分享吗?
我朋友说两级当一级来跑,是对的吗?
mjay83 发表于 2-5-2012 11:30 AM
有没有参加过的老大们可以advise一下,到底是两级一步还是一级一步? 它这电讯塔的楼梯级很高么? 本人178Cm,体重75kg... |
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楼主 |
发表于 8-5-2012 11:58 PM
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其实真的还好,相当轻松,只要坚持不停下来就很快能到终点了,也不会觉得吃力。
zihern 发表于 19-3-2012 08:53 PM
多谢分享~^_^ |
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发表于 9-5-2012 06:01 PM
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回复 26# iluvleetyng
兄弟,你上次跑这个towerthon,是两级一步还是一级一步呢?有做过什么赛前训练么? |
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发表于 9-5-2012 06:53 PM
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回复 33# nicemm
starting two steps after that tired step by step..lol |
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发表于 9-5-2012 11:14 PM
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发表于 10-5-2012 08:19 PM
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回复 34# iluvleetyng
谢谢回复。。。明白了。。。谢谢。。l |
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发表于 10-5-2012 08:20 PM
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回复 35# unmeiou
Weekdays trial run quite difficult... 时间没那么容易配合到。。。不去试跑了。。。。 |
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发表于 13-5-2012 08:27 PM
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爬这个对心脏很爽 ,有2058级楼梯,中间有水站。用一步两级的话会比较累,怕后劲不足。
表格 ...
unmeiou 发表于 9-5-2012 23:14
嗨~你有参加吗?哈哈。去黑风洞练习跳楼梯。脚腿真的够爽到~~哈哈啊{:3_84:} |
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发表于 14-5-2012 01:54 AM
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回复 38# HEHEE18
去年爬过,体验过了。今年不参加了,报名费~~贵 ,你加油哦
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发表于 15-5-2012 09:57 PM
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明天可以去拿RACEKIT了, 有谁可以TUMPANG帮忙拿RACEKIT的吗? |
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