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请问有什么可以有效的消除大肚腩和脂肪？？
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请问有什么运动可以有效的消除大肚腩和脂肪？？
如题。。。请各位大大给给意见。
拜托拜托
我现在是174，体重103kg..已经严重超重== |
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发表于 4-5-2012 09:28 PM
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回复 1# JZ0806
减少吃肉，尤其是肥肉，少吃煎炸的食物，不喝汽水，多喝白开水，多吃水果和青菜，晚餐只吃八分饱。每天运动。 |
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发表于 4-5-2012 10:09 PM
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回复 1# JZ0806
跑步和少吃一餐咯，忍就好了，最快速可以使用精油搭配会减到更快 |
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发表于 20-5-2012 01:38 PM
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回复 1# JZ0806
你这样dr diet。。。。。。。。。。。。。。。。有效 |
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发表于 25-5-2012 11:14 AM
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请问有什么运动可以有效的消除大肚腩和脂肪？？
如题。。。请各位大大给给意见。
拜托拜托
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JZ0806 发表于 4-5-2012 04:42 PM 
吃产品,我吃产品4个月瘦了10kg,我可以帮你,只要你是认真的。 |
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发表于 25-5-2012 11:24 AM
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发表于 25-5-2012 07:22 PM
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发表于 25-5-2012 09:07 PM
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我。。。7个月不见掉23kg，没有运动，没有减肥产品（茶/药/膏），没有节食，差不多每个星期去吃一次steamboat,每一次都吃三小时。40寸腰变到34寸，每两个月就换衣服裤子。我的过程没有试过饿肚子。 |
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发表于 25-5-2012 11:24 PM
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想问楼主是不是很常喝冰水啊？
手脚容易冰冷吗？先懂自己的体质后，再找适合自己的减重方法吧～ |
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发表于 28-5-2012 01:40 AM
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本帖最后由 francisgan 于 28-5-2012 01:42 AM 编辑
请问有什么运动可以有效的消除大肚腩和脂肪？？
如题。。。请各位大大给给意见。
拜托拜托
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JZ0806 发表于 4-5-2012 04:42 PM
如果你认识什么叫做碳水化合物的话，那就应该减少吃它。研究报告说美国人大多数痴肥是因为吃太多这类的东西，如果要有效的把体重下降，就要好好的控制减少吃这类的东西。除了这种原因，还有就是我们人体的腺体系统有问题了也会出现这种情况。还有的就是肝功能的问题。。除了这几种，还有的就要看我们家族基因的原因。 |
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发表于 28-5-2012 08:50 PM
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回复 8# tchoe85
那么你是怎么会收的呢(⊙o⊙)？ |
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发表于 28-5-2012 09:08 PM
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回复 11# 摩登安娣
体重管理就是行动管理。平时除了要吃对东西之外，其中一个比较有效的方法就是排毒，可能是1-2个月一次。 |
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发表于 28-5-2012 09:18 PM
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回复 12# tchoe85
可不可以分享你的排毒方法？ |
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发表于 28-5-2012 09:37 PM
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发表于 2-6-2012 11:34 PM
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发表于 19-7-2012 08:33 PM
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发表于 20-7-2012 11:25 AM
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本帖最后由 Wilson04095272 于 20-7-2012 11:28 AM 编辑
通常很多人都会认为挨饿，不吃东西很容易就可以瘦下来了，但或许你们不清楚这样不但不能减重(新陈代谢变慢)还有严重影响你的健康。
吃减肥药？那你知道它对你的身体会造成什么伤害吗？
其实只要均衡的吸收营养，减低热量才能有效的减重。
只是简单的改变我的早餐和晚餐,就让我变得更健康更有活力,最棒的是也让我在一个月内减了4KG,两个月减6KG,现在我总共减了19KG!
这是你想要的效果吗?办法问我!
欲知详情请发送简讯 Wilson yeo 016-678-8858
你只需发个简讯留下你的： 姓名(请在姓名后面打个（减重）)，年龄，性别，地区（比方 文冬/pahang）
将有专人联络你 |
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发表于 21-7-2012 04:38 PM
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exdiamond1 发表于 19-7-2012 08:33 PM 
http://mydeal.com.my/affiliate/scripts/click.php?a_aid=chgchksg128&a_bid=2f3e6b2f&desturl=%2Fdeals%2 ...
这种类似的运动器材我也有，是有效的。。。。我还在用着
运动比吃药的好和安全
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发表于 26-7-2012 10:30 PM
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坚持每天运动+戒油炸&肥腻食物
这是最健康+不反弹的减肥法 |
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发表于 27-7-2012 12:19 AM
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- 早上养成慢跑习惯，15分钟一天就够了
- 晚上戒吃肉蛋奶，该吃热量低的食物
- 平时中午多喝绿茶，可消脂肪
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