孕妇无法喝牛奶， 如何补充钙质？

Music_Box

不好意思，没有仔细地去搜索帖子， 如有重复的版主就删除吧。

我是一位新手妈妈（第一胎）， 怀孕了18个星期，到现在害喜还是很严重。
我试了很多方法来喝牛奶，但是每次都喝了更难受。。   
因为我有很严重的胃病，再加上害喜， 现在更严重。我甚至连有奶的chocolate 都不可以吃。
听人家说如果孕妇不喝牛奶，不够钙质，生完后会掉牙齿、骨骼疏松症等。。有点可怕。。。
现在已经18个星期了，如何补充钙质？？有什么方法可以摄取多点钙质？

marlene

吃CALCIUM PLUS

Music_Box

回复 2# marlene

是药丸吗？

藤原佐为

就服用钙片，或者含高钙的植物奶（前提是你能喝得了植物奶）。

yonggenyin

可以吃calcium~~你没询问医生的意见吗??

marlene

回复  marlene

是药丸吗？
Music_Box 发表于 19-6-2012 12:12 PM

对,向医生买吧!

淇淇

我只是開頭有喝一罐孕婦奶粉而已（本身不喜歡喝奶），後來都轉去喝amwxy的protein和exxcel的滋養包。後期比較需要鈣質就一天吃兩粒（醫生給的）。

整個孕期只試過抽筋一兩次而已（抽筋是鈣不夠）

carinmanfong

吃supplement.
也可以钙质比较高的食物，比如江鱼仔。

小岚

我是吃Axway的calcium，初期每天一粒，后期每天两粒。当然也有多吃鱼和江鱼仔。

安雪欣

用江魚仔或豬骨頭煲湯來喝吧，這些都是補鈣很好的方法

cajeses

用江魚仔或豬骨頭煲湯來喝吧，這些都是補鈣很好的方法
安雪欣 发表于 19-6-2012 01:03 PM

对，如果不要吃supplement,就吃江鱼仔,我怀孕时也没有吃奶粉

Music_Box

回复 5# yonggenyin

我的医生很少说话。
我连folic asid 和obimin 都是去政府医院复诊，政府医院给的。

大肚皮豚

不是牛奶才有钙质的

食物也有很多，比如江鱼仔，蔬菜比如菠菜。等等。楼主可以去google查呀。这些问题很多答案

yonggenyin

回复  yonggenyin

我的医生很少说话。
我连folic asid 和obimin 都是去政府医院复诊，政府医院给的。
Music_Box 发表于 19-6-2012 02:28 PM

建议你换一个医生看,因为不知道就是要问清楚哦~~

Music_Box

我家的老爷是紧张大师。。都换了3个医生了。
最后选折这位医生也是因为他是华人。。贪他容易沟通。。
但是医生是省话一哥，很少说话的。。问他什么，他都说是这样的。。是这样的。。

loklokmin

买钙片来吃吧，我的医生说一天有摄足600mg的钙质就ok了。钙片瓶子应该有写钙片一颗有几mg的钙质。我是吃amway的，amway钙片三粒刚好600mg，所以我一天三粒

keenny79

我的医生还特别交代别喝妈妈奶粉，所以我是吃安利的钙镁片。

sue18

我刚怀孕的前三个月根本是餐餐都呕...早餐,午餐,晚餐...
医生说是正常的...
后来现在换了Pramilet这个药后就完全没有呕了~
这个药包含了很多孕妇需要的vitamins 哦~
我才四个月又两个星期,前天感觉到宝宝在动了~ 开心到~~

thmay82

回复 8# carinmanfong


   

吃supplement.
也可以钙质比较高的食物，比如江鱼仔。

吃江鱼仔不是补铁质的吗？

Music_Box

aXway 的protein 我刚开始有喝，也是呕到黄旦水都出。
不过会听你们的买他家的钙片来试试看。
要快快补回那些钙质了，不然会掉牙齿的。