糊里糊涂买了一双 adidas training shoe, 请问可以用来在普通马路跑步吗？

回BM

我本来是打算买一双跑步鞋的，可是却糊里糊涂买了一双 adidas training shoe,
请问 training shoe 可以用来在普通马路跑步吗？

gwalchmai

nope....不可以那样浪费

GinCheah

training shoe 是要用在什么地方啊？上健身房嗎？

zoocool

都没问题的..

askar_lcy

其实什么运动鞋都可以用在马路跑步的。我本身就用着Ｐuma的driving shoe跑步。因为喜欢他够贴地，能够feel到地面的不同表面。

你所谓Ｔraining Ｓhoe 是指现在Ａdidas新出的series？鞋底是四方格一块一块的？其实这个是主要攻做室内的，但是没说不可以去室外，也没有说不可以用来走街。

实际上，Ｔraining Ｓeries 若是早期的Ａdidas或Ｎew Ｂalance， Ｃolumbia 等等，是主要室外，而且偏向rough use，如jungle trekking，hiking等 （当然如果要更讲究extreme outdoor，是有另一个category的，这里暂且不提）。 跑步通常叫 Ｒunning Ｓeries。

那么既然什么鞋都可以用，为什么还要分category呢？
原因在于鞋的design和material，如果看你所谓的Ｔraining 鞋，他的鞋底若没记错是没midsole的，那层白色的鞋底是软质，很容易损破。若看outdoor的鞋，通常会注意到鞋底多数黑色，而且很硬，这是要让鞋底没那么快损破。现在的跑步鞋，如Ｓaocony，ＮewＢalance等，鞋底会明显看见2或3个颜色，那是在告诉你鞋底用了不同软硬质地的底（称Ｓole），中间软质用来absorb你跑步时踩地所用的力和地面反弹的力量，以减轻对膝盖的伤害，最低层是硬质，当然是为了减低鞋底磨损度咯。
爬山，jungle等鞋呢，也有几曾sole，但是主要分别是鞋底的花纹，就像车轮，花纹起了很大的影响于“爪地”（grip）和排水／沙。跑步通常不需要这些花纹。还有，爬山鞋比较实，为了防止被树枝石头等物刮破鞋面。 Ｚ这些鞋通常较重，若要训练脚力，会比轻鞋带来更好效果（但是不能时常用，建议一天重鞋，3天常用的跑步鞋／marathon鞋。原因若常用会对膝盖不好）

以上小弟愚见，欢迎其它更有经验的大大们来更深一层解说。