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这里有人玩哑铃吗？
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我突然对哑铃有兴趣，但是身边没有朋友玩哑铃的哦
我想问，新手应该要从多少公斤开始玩起呢？ |
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发表于 24-8-2012 07:52 PM
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我也是想买哑铃 之前看到 5kg RM23 颜色很鲜艳 |
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发表于 26-8-2012 11:22 PM
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发表于 22-10-2012 09:33 PM
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可以买调整式哑铃~要举多重都可以~要的话可以找我~ |
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发表于 30-11-2012 10:30 PM
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买个能调重量的哑铃吧 通常是10kg 和15kg 一set的 |
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发表于 21-3-2013 12:03 PM
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刚开始的时候，我是举5kg ， 现在10kg, 正要买 多5kg..
每天至少 30次 |
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发表于 5-4-2013 02:05 AM
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yyyong 发表于 21-3-2013 12:03 PM 
刚开始的时候，我是举5kg ， 现在10kg, 正要买 多5kg..
每天至少 30次
这样练法几年都大不了多少
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