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楼主: 樱桃蓝调

吃素食的给力解说

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发表于 25-6-2014 01:55 PM | 显示全部楼层
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瑞典素食老人68年的素食感悟!



很多人以為,不吃米飯和肉類,會沒力氣。

有人認為,人類依賴肉類和穀類提供蛋白質、礦物質、碳水化合物等。

“水果老人”阿尼,以68年的素食經驗,和他的身體與精神狀況告訴我們——那是沒根據的猜測。

阿尼說:“很多醫生告訴我,你需要吃肉才能活下去。可能這些醫生都不曾念好營養學。在瑞典成為一名合格醫生須完成4至5年的學業,我看過醫學系的課程內容,學生只需上三兩天關於營養學的課。我相信,如果一名醫生真正懂得營養是怎麽一回事,他們會毫不猶豫的成為素食者,而且是純粹素食者。”

“人的身體本身,會製造膽固醇,不必從食物中攝取。膽固醇量低,可減少血管阻塞引起的高血壓和心髒病的患病機會。大腸和小腸癌,是因過量的葷食和纖維素不足所引起,煮熟的食物則容易引起便秘。”

阿尼認為,多數人以為,天天上廁所,腸胃就很好,或沒便秘問題,“這是不對的。上廁所時,要看看出來的東西健不健康,才能判斷他的消化系統操作得如何。大腸桿菌,是人類的忠實朋友,假如你要它們為你服務,不致便秘,便得善待它們。”

如何善待大腸桿菌呢?

如果你給他們不喜歡的食物,如肉類、魚、汽水、咖啡等,他們就不喜歡。因為你給他們的盡是些沒有生命的死物。一名純素食者,不愛死物——死菜死肉。

吃有生機的東西

“1995年我在加利福尼亞時,有位醫生說應吃50%蔬菜;另一位說,應吃煮熟的素食。我的建議是應攝取100%的生食物。生的食物,保持有生命之物的自然性質,而活生生的細胞,需要由活的食物來供養。”
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“死的食物,不會給你生命和能量,不僅缺乏維他命,幫助消化的生化酶也沒有了聖經中有一段話這麼說:不要殺戮任何人、動物或任何進入你口中的食物。當你吃下有生機的食物時(生食),它會讓你得到生存的活力;假如你殺死食物(煮熟),這死的食物也會殺死你。這是因為能殺死你的食物的東西,也同樣能把你殺死。你的身體,將成為和你的食物一樣。”

阿尼認為,人們並不需吃大量的食物才能從事勞作。過多的能量,是浪費。

例如,葷食者需很多能量來消化蛋白質,而消化水果只需很少的能量。吃水果,也協助我們避免在消化過程中攝取有害的副產品如尿酸,這些通常是通過流汗和排泄排出體外。

如何踏出第一步?

是不是立下決心成為素食者就可以馬上去做呢?真正擺脫對乳製品和蛋類的依賴,成為純素食者(Vegan)需多長時間?其間又經歷什麽樣的過程呢?

阿尼說:“每人都應先對自己的身體狀況和食物的營養價值有所了解,然後採取一種漸進式的素食實踐而盡快成為一名純素者(Vegetasian)。”
阿尼認為,保健不是素食的唯一實際理由,除了環保、倫理等,經濟和時間也是考慮的因素。
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阿尼說:“我覺得準備一頓午餐時,剝幾個橙或幾根香蕉,遠遠比烹飪來得省時省力又省錢。而且,水果可保鮮得更久,不像肉類。”

阿尼的主食,80%由水果組成,所以,對如何吃水果最有心得。他奉勸人們不要在同一時間內吃甜與酸的水果,因為不同性質的水果會造成消化系統的混亂,在攝取營養時有麻煩。

阿尼舉例說:“例如作為早餐,我可以吃幾個橙,或一個橙加幾顆葡萄,或者只吃西瓜。可是,我不會同時吃葡萄和西瓜。多汁的水果,蘋果、梨、葡萄,黃梨和草莓等,適合在早晨進食;中午以後,則適合吃香蕉、堅果類等富於脂肪和澱粉的水果。”

斷食,猶如大清倉

多樣化,多選擇似乎是後現代的潮流,但假如事事強求多樣,這種想法本身就是單一,固定化的模式了。

阿尼在吃水果方面也有同樣的心得,他說:“ 選擇水果不需太多樣化,每餐吃清一色的水果最好,不必對多樣性過於迷信。你看看中國的大熊貓,一生只吃一種竹葉,澳洲的考拉熊,只吃尤加利樹的葉子。”

阿尼言出必驚人,之所以驚人,是因為我們(非素食者)對自己身體所需要的食物有太多的成見和習慣。阿尼說:“更重要的是減少所吃的東西,而不是選擇吃些什麽。有時完全不吃比素食更好,所謂不食,就是斷食。”

阿尼有無數次的斷食經驗,多數為期1至17天,其中有2次長達4個星期的斷食,斷食期間只喝清水。

阿尼說:“斷食,是認識自己身體的最佳時機,知道自己身體真正需要什麽,不需要什麽;什麽是必需品,什麽又是多餘的。”

“斷食期間,真正需要的只是清水,清新的空氣,讓軀體和靈魂進入徹底休息的狀態。讓身上的病痛自然而然的痊癒。也許人們不知道,斷食是使病痛康復的好辦法。”

阿尼常用有趣的比喻來形容身體,他說:“斷食,就像倉庫展開大清倉行動一樣,只有把囤積的陳舊老貨清除乾淨,才裝得下新的有價值的貨物。斷食,是身體消化系統放假,專心進行清除殘餘不良物質的假日。”
人類可以斷食比較長的時間,仍然照常進行激烈的體力勞作。阿尼的屢次壯舉,早已證實這一點。

全家都是素食者

阿尼的五個孩子、五個孫子和太太,都是素食者,剛好可以組成一支素食者足球隊。

提起家庭生活,阿尼笑哈哈的道:“每年的春季和冬季,我都會和全家人,包括孫子,遠足到瑞典北部的松林去露營,每次為期至少14天,讓兒孫趁早接近大自然和體會到自然的奧秘。”

“有幾次,在冬季來臨之前,我們就駐守在森林裡,等待著第一片雪從天而降,這種神奇的體驗和經歷,真的非常難得。我們是全瑞典境內第一個迎接冬天的家族呢!”


本帖最后由 estheryu 于 25-6-2014 02:00 PM 编辑

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发表于 26-6-2014 09:20 AM | 显示全部楼层
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基督徒素食者(香港)Christian Vegetarian (Hong Kong)
https://www.facebook.com/Christian.Vegetarian


I suddenly realized that what was on my plate were living things, with feelings. And I just couldn't disconnect myself from it any longer.
~ Comedian Ellen DeGeneres

有些朋友是因為不其然開始將食物和它們的來源聯繫起來,而開始停止吃肉的。吃到牛扒會想到牛、看到排骨會想到豬,那麼,你會覺得,其實不吃牠們也可以吧。





本帖最后由 estheryu 于 26-6-2014 09:24 AM 编辑

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发表于 26-6-2014 01:43 PM | 显示全部楼层
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《葡萄牙男童懇求別吃動物!媽媽哭了》

https://www.facebook.com/photo.php?v=583786408320106




阿彌陀佛的孩子

《葡萄牙男童懇求別吃動物!媽媽哭了》
來自葡萄牙的路易茲,當章魚麵疙瘩放在眼前時,他天真地問說「章魚不是真的吧?」聽完­媽媽的解釋以後,還一度以為牠們的頭仍在海裡存活。直到媽媽坦白告訴孩子,所有動物在­端上桌前都會被人切開,路易茲才終於搞清楚狀況。他驚訝地說,「所以......我們­吃動物的時候,牠們會死!這些動物......妳應該照顧牠們,不應該吃掉牠們!」
受到兒子的同理心感動,媽媽忍不住掉下淚來。路易茲一副萌樣問說,「妳為甚麼要哭呢?­」她回答,「我才沒有哭,只是被你感動了。吃吧,但是你不用吃章魚!」

【為何這隻豬要跳車?】
http://goo.gl/DjZgnJ

【您知道您每天吃的東西,是從哪邊來的嗎?】
http://goo.gl/N6OnCQ

【卡通動畫】愛護生命的故事
http://goo.gl/XzB3Q4

【牛逃出牛圈所做的第一件事】
http://goo.gl/0v4cZN

【一杯牛奶的代價】
http://goo.gl/H2J7um

【海濤法師:救牛感應真實故事】
http://goo.gl/ZIeT4T

【卡通動畫】祖父殺業重子孫多逆子
http://goo.gl/gHQS5O

【我們是這樣把『福報』吃完的】
http://goo.gl/VjHzTy

【你,如何看待這60秒的事實】
http://goo.gl/lDoAlI

【愛護生命的故事】殘酷無情的灌水牛
http://goo.gl/bv3Fwb

【愛護生命的故事】屠夫的懺悔
http://goo.gl/8RCbhr

【愛護生命的故事】烹羊遭報
http://goo.gl/noH28X

【釣魚的可怕果報(喜歡釣魚的朋友請您看看)】
http://goo.gl/y48ZPC

【珍惜生命 請勿殺生吃肉】
http://goo.gl/kCRgau


本帖最后由 estheryu 于 28-6-2014 12:33 PM 编辑

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发表于 26-6-2014 06:54 PM | 显示全部楼层
末学感悟:

极端素食者?
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分享:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5be380bb0102e29c.html
素食者真的更健康吗
http://www.guokr.com/article/438366/?page=3

审视“极端素食者”辩论
在谷歌上搜索“极端素食者”或者带有这个词的任意句子,你都会发现一些显著不同的观点。有些人迫不及待想指出素食生活方式及选择吃素不吃肉的“缺陷”。让我们来审视其中的一些观点,并试着区分一下什么是事实与逻辑论证,什么又是个人见解与假设。

杀害植物与杀害动物难道不一样吗?

这个论述的根本就是认为包括植物在内的所有生物体一定都有感到疼痛的能力。一些人说植物像其他生物一样拥有生命周期:他们从一个年轻的生命阶段慢慢生长,从外界获取营养,进行繁殖。然而,只要看看植物对外界环境的反应和动物及人类有什么差别,就可以轻易看出这个论点站不住脚。
植物是固定的:一旦树的根扎入了大地,除了受到人类或者自然灾害的影响,通常是不会从一个地方移到另一个地方的。一颗胡萝卜并没有机会搬到一个更好的地点去。然而,人类和动物是可以移动的,而背后原因也很重要。人类和动物被赋予了发现危险的处境并且从中逃离的能力,不论是其他生物或是环境造成的威胁。我们通过逃跑来避免伤害以及随之而来的痛苦。相反地,当森林大火肆虐时,植物并没有能力移动逃离。实际上,一些植物还需要透过这样的灾难来繁殖。若植物能感知疼痛,但却不能逃跑,岂不是很矛盾?他们缺乏的不仅是避免疼痛的能力,更是感知疼痛的能力。
植物在再生能力方面也与人类和动物不一样,他们能从对于我们来说致命的伤害中完全复原。当然,一些动物,比如蜥蜴、海星、扁形虫也能再生其身体的部分,但在一般情况下,如果你把一个生物切成好几段,他们是不会复原的。你有见过从鸡腿肉中长出小鸡吗?只要有院子或花园的人知道,杂草似乎从来不会死掉。你可以拉扯、剪切甚至毒害他们,但他们总是有能力一次次再长回来。甚至食用性植物也会这样,比如果树、草药和蘑菇。块茎类(土豆和其他根茎蔬菜)可以通过把根切段再重新种植来重生。神经、血管等等的存在对于这种重生能力是毫无帮助的。如果有帮助的话,就没有人会因为脊椎或其他神经组织受损而瘫痪了。
“素食者吃的东西很无聊”或“素食者吃不到任何美味的食物”
吃过奥利奥吗?你猜怎么着!你已经吃过素食食物了。在PETA我们称这些为“意外素食食品”。基本上来说,任何你能想到的食物都能被做成素食版本。豆腐、香蕉或者苏打都可以用作鸡蛋替代品,而亚麻油和椰子油则可以在食谱中替代黄油。当然,即便这些垃圾食品是素食,却不代表饮食中充满这些食品会有什么好处。这类食物是不错的享受,但绝不能替代水果、蔬菜、坚果和其他由大自然之母给我们提供的自然健康食物。
还有其他很多关于素食者及其生活方式“极端”的迷信,其中大多数都是与坚实的科学证据相悖的。请花一些时间来研究这些迷信并寻找真相。知识就是力量,知识能去伪存真,也能很好的把选择成为素食者的真相传播出去。

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评论:https://www.facebook.com/photo.p ... 6720&type=1&theater

呵呵,老实说,不要刻意去对食肉者说:吃素比较好。我们不要那么做,我们随缘,不要引起别人的烦厌心=这样做就很不好。我们要做的=只是单纯地用平面图文宣导,没有勉强,也不争论。因为个人因缘不一样,因缘到了,智慧来了,就自然持素,很自然的。我们只是借这个境来学习,提升,和关爱一切~感恩!

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末学按:
不管你是不是持素者?
还是偶尔吃吃素?
还是杂食,
还是肉食~

感恩缘份,也感恩你的阅读,因为有缘~感恩你~
祝大家吉祥吉祥~
健康快乐~ 本帖最后由 estheryu 于 26-6-2014 07:07 PM 编辑

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发表于 26-6-2014 10:19 PM | 显示全部楼层
从我不吃肉那天起

家人莫名其妙的看我,说我为何可以变得这么快

老婆直接当我仇人

是我错了?



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参与人数 2人气 +10 收起 理由
樱桃蓝调 + 5 加油
estheryu + 5 在此末学赞叹菩萨的发心,感恩你~

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发表于 27-6-2014 09:14 AM | 显示全部楼层
hhwwyap 发表于 26-6-2014 10:19 PM
从我不吃肉那天起

家人莫名其妙的看我,说我为何可以变得这么快

末学在此分享一位共修前辈者一直勉励末学的话

相信自己的心,跟隨自己的心,用心來引導自己~


-------
在此也分享一下末学持长素的因缘:
by estheryu:

以前末学年轻时(虽然现在也算还年轻啦), 总想着赚钱省钱,想到可以单吃菜吗(肉比较贵,我很那个的)结果吃了几天,没力,就放弃吃素了。由于想吃素的观念错误,自然不会坚持,继续做杂食类。
过了要10年,辗转孤身来到了吉隆坡打工,工作上认识了其中一位持全素的同乡,不错,很赞叹他,不过有时大家一起出来玩,心里不禁嫌他麻烦,谁叫他只吃菜啊~。自从来到吉隆坡打工,一切的饮食我百无禁忌,当然也因为百无禁忌而时不时生病,身体报告居然破天荒地糟糕,虽然本身没什么察觉,“胆固醇过高”是10年来一直是贴身伴随的,这次加了新伙伴=血液的检查那项几乎打完星星*,贫血heavy患者,bla bla bla......
(买补药abc吃咯~)会买鸡肉补补自己,渐渐发现鸡肉的味道很化学,我慢慢吃得出那种很药水的味道(真的!),后来连鸡蛋也是(淡淡的化学kimia味,不像以前的半生熟那么香),但没多加理会。我还打电话给我妈妈说:“怎么吉隆坡的鸡肉和老家鸡肉的味道不一样的?有药水味?

这个让我印象太深刻
我渐渐少吃肉了......

不久因为打机很亲近那位持全素的同乡同事,看到他桌上摆有其他同事给的结缘CD(由于他是公认的默默吃素者,其他同事也会送他素食的结缘食物包)。他把食物吃了,就CD放到要生灰尘,于是我没事做,就跟他要来看。
《珍惜生命請勿殺害動物》一共三集。http://www.youtube.com/watch?v=5v99MsXlV9g
用了两晚看完,人脑自动分析后我觉得内容讲得非常有道理念头一个转换,就吃素了,很easy。

感觉大家对我持素的反应也没很大......因为我也是默默地吃,只是会被身边人讲“怎么你吃素”? “看,你吃到已经素头素脸了”。
我很庆幸我很吃素~真的~
那是因为:安全+卫生!
也许是因为我本人一向味道偏(超)清谈的,所以可以吃得出肉里面的化学药味。我可以告诉大家,我连蘑菇罐头,罐头类也不吃了,因为我吃到罐头蘑菇有一种很重的物质味道,类似矿物化学吕味,接着是快熟面,糖果,零食......都不敢吃了。这些食品太商业了(色素和可食用调味剂太多种类了),试想想以前年代的人,是没有吃这些的乱七八槽的!绝对健康过现在的人!

我现在有非常强大的意念支持着我持素,就连在梦里再多的引诱=我都只坚持吃素!
那是因为:安全+卫生!
当然,起初回家时家人知道我持素了,感觉反应不是很大,就“喔”。然后还硬硬疼爱地夹肉给我吃。CD我有给家人看,我的妹妹也持素了,爸爸妈妈也尽量少吃肉,据说家用省了很多。因为素食很简单啊~冰箱的血腥味也少了~(以前开家里的冰箱,那些在盘里的血水痕迹啊~很恶心一下的)

还有末学我原来是对牛奶过敏的体质,摄取了会腹泻的。现在我只要不要吃到沾有的东西,基本上都很健康,没感冒咳嗽生病过~
现在我还在调整着我的饮食习惯,尽量减少肠胃的负担,迈向健康的人生~

在此~
末学也在学习了~
献上我最深最深的祝福给你,感恩你!

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本帖最后由 estheryu 于 27-6-2014 02:41 PM 编辑

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发表于 28-6-2014 12:29 PM | 显示全部楼层
超级推荐看!一定要看!

喜欢吃豬肉的人请看

http://www.youtube.com/watch?v=mqNXfy5cJPI
hqdefault.jpg

fb: https://www.facebook.com/photo.p ... 2020&type=2&theater

末学太推荐看了!
超级推荐看!一定要看!
喜欢的话,欢迎广传,看过的话,也欢迎再传~很感人~

  • 素食最棒了~^^
  • 影片里头有提到非常多的重点,其中的“养猪的人,不吃猪肉”。这些幕后的喂养方式,不人道。

    里头也有提到“馊水”, 也就是喂猪的残根(饲料)=
    1)纯素的:没味道没虫。
    2)奶蛋素的:有苍蝇的幼虫。
    3)荤的:味道重而且虫长得很大,够营养!
    (哇老!还好偶是纯素的><!)

    -------------------------------------------------------
    影片也导出讯息:

    这只猪很庆幸自己能活在素食的家庭里!
    猪其实比狗还聪明,智商等于5岁的孩童,智商越高的动物,感情越重,而感受痛苦的程度越强烈。。。他们往往把养他们的主人当作自己的爸爸妈妈来看待,当主人杀他们时,他们会觉得莫名其妙,痛苦万分。。。。为何爸爸妈妈要杀我






    VegetarianRoxana Jeldres Mu&#241;oz
    Yeeha I live with a vegetarian.
    Join www.vegfriend.com to connect with veggie friends from all over the world!








本帖最后由 estheryu 于 2-7-2014 11:23 AM 编辑

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发表于 2-7-2014 09:39 AM | 显示全部楼层
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Olina  Ling



素食·轉變(五)
--lina

素食有利於修行,素食是修行成就的方式之一。

素食可以幫助我們身體健康、身心純淨、平和,素食是一種回歸自然的生活方式。宣導素食,其實是在宣導人與自然的平衡,人與自然的和諧,人與自然的相融。大自然是微妙的,嚮往喜悅與追求平衡存在自然的每一角落中。素食是融合自然和諧、祥和、平衡、清淨的生活方式。
瓜果蔬菜豆類等植物性食品,能使身體變得純淨、健康、輕盈、活力充沛,能使心靈變得喜悅安寧、微妙敏銳。人類選擇什麼樣的食物,就會擁有一個什麼樣的身心狀態,就會釋放出什麼樣的能量資訊密碼。

宇宙時時在釋放出一種愛、喜樂、和平、寧靜的力量,這種力量遍佈整個宇宙,所有的星球與生靈都時時處在這種力量之中。修行就是讓自己回歸自然與宇宙的喜悅安寧,而素食就是契合這種回歸最好的修行方式之一。
宇宙的愛,宇宙的能量,精細微妙,當修行人獲得這種能量時,身心靈會得到滋養,精神愉悅、寧靜、平和、清爽,這是一種無法言喻的快樂。而修行人所選擇的食物會影響自身對這種宇宙能量的接收與融合,身心清淨方能感受宇宙的愛,承受宇宙的能量加持,而身心的淨化則來自於長期的素食與內心的仁和慈愛。

慈悲的心是宇宙最正、最強的力量,而食肉殺生正是破壞這種正面慈悲的力量,侵蝕身心清淨光明,起到負面的作用。如被食用者的嗔恨心、怨氣心會鬱結在食用者的身上,結下惡緣,令其身心難安,修行多阻滯,業力牽引,道業難成。素食可防止殺業,中止與其他生靈產生惡緣的機會,令修道者身心清淨,長養慈悲,種下善的種子,如此修行方可得到實質提升。
慈悲的心自有一種祥和的氣場。一個長期食素的人,身心必然比食肉者多了份安寧,比食肉者多了些人天福報,比食肉者多了些善緣護助,比食肉者多了些生活的安定。素食慈悲者,周身散發著善的磁場,彙聚善的氣氛,能量強大者可令周圍環境平和安寧,感召吉祥,諸事平順。

素食是一種美德、仁德。尤其是修行者,一個茹素戒殺的修行人,才是一個有為的修道者、有德的修道者,才能得正神善神的護佑。切莫再說:“我吃它,是在度它。”連素食都做不到,怎敢奢望他會度它,那麼多眾生需要救度,莫非全都吃了不成?如果吃眾生即是在度眾生,那麼當初的佛陀為何不把眾生全吃了?何苦還要說法49年教化眾生?說“吃它是在度它”者,不過是為己開脫,為吃找藉口罷了,也是慈悲不足,殺心不除的表現,德行可見一般。

素食慈悲是契合宇宙之愛,突顯大悲無量之心。
素食慈悲是融合宇宙能量,提升身心靈層次。
素食慈悲是相應宇宙正面力量,釋放純淨、平和、光明、愛的能量。
素食慈悲是返璞歸真,與大自然同步微妙醒覺。
素食慈悲是淨化身心,同步地球轉換昇華。
素食慈悲可轉變地球,揚升進入素食星球。

素食也是一種修行,修一顆慈悲的心,有了慈悲之心作基礎,會令素食者體驗到各種不可思議的福德、善果。
一切的轉變,因心而起,正如素食,只是一個開始。把素食的想法實踐於當下,把素食的利益分享給每一個有緣人,把素食的效應擴散到自然的每一細微。。。然後,一切都會發生神奇地改變、轉變。。。

(2014/6/26 12:07)
http://olina999.blogspot.com/2014/06/blog-post_30.html











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发表于 5-7-2014 12:40 PM | 显示全部楼层
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Buddhist Life Mission 佛教生命协会

在我們不過是一頓飯,在牠卻是巨大的痛苦和恐懼。
海涛法师



素食的目的是培養自己的慈悲心,是減少動物的痛苦--在我們不過是一頓飯,在牠卻是巨大的痛苦和恐懼


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发表于 5-7-2014 12:55 PM | 显示全部楼层
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因为女人不要喂人奶, 老老少少又争着要喝牛奶, 搞到小牛被逼封奶! 悲剧!
Disebabkan ibu manusia tak rela menyusu, si manusia lain pula gila susu lembu tak kira tua atau muda, akibatnya anak-anak lembu terpaksa putus susu supply! Tragedi!




Vegetarian

Mankind
Join www.vegfriend.com to connect with veggie friends from all over the world!

-----
感恩持纯素~
拒绝与含有动物质的食物,感恩~

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 楼主| 发表于 5-7-2014 02:01 PM | 显示全部楼层
hhwwyap 发表于 18-6-2014 12:00 AM
好奇如果生完孩子后该如何进补?

生完孩子可以吃菌类,可以吃银耳莲子百合,因为主要是补钙质和铁质,如果加上黑木耳,还有红枣枸杞,排风的用姜大量的姜来煮汤驱风。
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 楼主| 发表于 5-7-2014 02:20 PM | 显示全部楼层
产后的荷尔蒙需要非常注意,可以吃丞燕的congeners gy ,调理荷尔蒙。
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发表于 7-7-2014 03:27 PM | 显示全部楼层
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发表于 19-7-2014 03:02 PM | 显示全部楼层
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素..邊度有得食



真的假不了灬放下口慾吧灬




&#8206;素..邊度有得食
【沒有受精的雞蛋是不是生命?美國科學家告訴我們雞蛋的真相!】
雞蛋不是素食

作者:軼名 《網上轉載》


還記得小時候,媽媽告訴你,因為吃素,所以不能吃含蛋的蛋糕和糕餅嗎?
好多次我都聽到人們說,雞蛋是素食,有益健康,所以要吃。
關於雞蛋是素食及其有益健康的功用是誤導人的。
這麼多素食者都吃雞蛋實在令人震驚。


有這方面的無知謎思,流傳久遠,以至於人們都拒絕相信雞蛋有潛在的生命,拒絕相信雞蛋殼裡含有還未孵出的小雞。
人們對食物的欲望使他們做出極端的事,導致他們去吃那些沾滿了暴力與苦痛的食物。
大自然創造雞蛋並不是讓人們來吃的,而是作為母雞繁殖系統的一個很重要的環節。
對充滿暴力的食物的欲望麻木了人們的感知與思考能力

他不再深入思考,回避事實真相。
但是他能這樣繼續在無知的黑暗中待多久呢?
事實就是事實,不管人們接受與否,它們永遠都不變。
讓我們來看看關於雞蛋的真相,祛除遍布我們思想中的無知吧。
你將要讀到的事實選自奈米·昌德博士(Dr.NemiChand)的書《關於雞蛋的一百個真相》。
鳥禽類的蛋具有相似的結構(參見《麥克唐納德世界鳥類百科全書》Mc Donald Encyclopediaof Bird softhe World,第30-31頁)。
它們的内部構造是為繁殖後代的,而不是讓人來吃的。
食用雞蛋意味人類退化到狩獵期,既擾亂大自然的規律,又打亂(雞的)繁殖系統。
信仰非暴力的人完全禁止吃雞蛋。
從飼養母雞到孵蛋,到處都充斥着暴力;到任何養雞場去看一看,就會相信這個事實。
在養雞場&#153219;,母雞只是被當作產蛋機器;她們被關在狹窄的雞籠&#153219;,大小僅為15英寸×19英寸;她們的痛苦與掙扎,也會很自然地轉移到吃雞蛋者的血液與身體系統裡,導致他們人格不健全。(末学按:磁场染污的表现)
雞舍狹小擠擁,因為空間有限,她們很自然地變得暴力、易怒、具有强迫性和攻擊性。
她們野蠻地相互攻擊,因此被剪斷下喙。
沒有下喙,她們甚至無法喝水。
難道我們在這些雞籠裡還認識不到造成我們目前普遍存在的病態、好斗及痛苦的原因嗎?
就像之前提到的,母雞的下喙被剪斷,以防止她們爭斗啄傷彼此。
剪喙是在昏暗的燈光下進行的,尤其是在晚上雞幾機乎看不到的時候。下喙被剪掉。
如果剪錯了,雞就永遠也不能再進食了。
剪喙後,因為喙傷,雞至少有三天要餓肚子,這種殘忍的行為難道不會對吃蛋的人產生影响嗎?
母雞吃的飼料&#153219;有五種導致暴力的食物:骨粉、血粉、排泄物、肉粉和魚粉。知道這個真相之後,我們還敢稱雞蛋是素食嗎?
素蛋這個詞語是最典型的用詞不當。
受精的雞蛋是用來賦予生命的,沒有受精的雞蛋沒有這個使命,但也同樣完全不能吃。
層架式養雞場和工廠出產的雞蛋對身體有害,最好不吃
沒有與公雞交配而產下的蛋(未受精蛋)也是有生命的,因為它是從母雞身體&#153219;產下的,帶有母雞的血液與細胞。它百分之百不是素食。
按美國著名科學家菲利浦·J·斯盖博先生(Mr.philip j.scamble)的說法,所有雞蛋都是有生命的。
這位美國密執根大學的科學家已經不容置疑地証明,所有雞蛋——受精的或沒受精的——都是有生命的。
母雞在沒有公雞授精的情况下產下的蛋是未受精的。
但是經觀察,在與公雞交配的前一天母雞會產下受精蛋,與公雞交配後的第二天也可產下受精蛋;也就是說,母雞不與公雞交配也能產下受精的蛋。
在第五天,也可產下受精蛋。這意味着公雞的精子在母雞體内能存留相當長的時間。經觀察,有時竟長達六個月之久。
受精蛋就是未孵出的小雞;未受精蛋是母雞生殖周期的結果,非常不自然。
兩者都不是素食。
《慈悲:終極道德》一書的作者維多利亞·莫蘭(Victoria moran)說,吃受精蛋實際是在小雞生出之前就把它們吃掉(道德邊緣)。
有人告訢我,未受精的雞蛋是母雞生殖周期的產物,無法被看作是人類自然的食物。
不管雞蛋受精還是沒有受精,&#153219;面本質上都有生命;生命的各種徵象它都有,比如呼吸系統、大惱、懾食能力等等。
雞蛋的蛋殼上有15,000個呼吸孔;雞蛋在低於攝摄氏8度(華氏46度)時便開始腐爛;腐爛開始時顯示為水分蒸發,然後感染細菌,變為病毒。腐爛的過程很快就會到達蛋殼部分。
雞蛋含有大量的胆固醇,主要來源於蛋黄部分。
胆固醇使動脈血管變窄,最終可能引發心臟病或者癱瘓。
吃雞蛋還可能引發風濕病和痛風,這使人們年老時關節疼痛異常。

上述所有事實都証明雞蛋不是素食,讓我們對雞蛋的問題三思,讓我們認識到均衡的素食是由豐富又有益健康的營養物和纖維组成的,
而不包括蛋。



[完]
原文:
http://yangguangshijiebok.blog.163.com/blog/static/2084070772013519279324?suggestedreading



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发表于 22-7-2014 06:34 PM | 显示全部楼层
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吃素到底有没有营养

科学家发现的惊人秘密:吃素到底有没有营养?

不少人对吃素有所误解!这一篇报导提供一个详实的内幕。看完之后您可以持续选择自己喜欢的食物,但对吃素就不要用异样或错误的眼光来看待了!如果想尝试吃素却担心营养摄取不足的朋友们,就可以放心大胆的尝试一下了!

知道吗?全世界最聪明的孩子的学校是“美国费城格连杜曼中心”。孩子们四岁入学时,就会正式的体操、两种以上语言、两种以上乐器,必须有3000公尺以上的长跑能力等等。

还有,学校老师及学生都必须全部吃素!因为他们研究发现“牛奶”和“肉类”都是伤害大脑的食物!澳大利亚政府测验各地小学的儿童智商,结果,最聪明的小学是“阿南达玛迦小学”,一所素食学校!

长久以来错误的观念——吃素没营养,真是大错特错!!最高大的动物如牛、象、长颈鹿……都是吃素的!拳王阿里亦是茹素一族,他可是用力最多的人呢!

另一种错误的观念是“吃素不聪明”,看看历史上素食的诺贝尔奖得主吧,泰戈尔、爱因斯坦、萧伯纳、史怀哲……这句话亦是不攻自破!!著名艺术家如达文西,发明家牛顿、富兰克林、爱迪生,全部都是终生食素!

素食对人体健康的的巨大利益:

一、吃素可抗癌

美国國镓癌症中心指出:食用大量新鲜蔬菜水果,可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险,大量食用蔬果的人比不常食用的人,患癌几率减少一半!

国内的研究也得出相同的结论:从1984年起,有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现,每周吃蔬菜14次以上者,比起每周吃2次以下的人,肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%。

二、吃素对心脏有益

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出,每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女,可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。

在心脏病发之后,蔬菜水果也是一剂良药,美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究,发现心脏病人要成功恢复健康,就必须全面改变饮食,即停止吃肉,改吃素食!他自己也是个素食者。

三、吃素能增强免疫力

英国畅销书《健康百分百》指出,要增强免疫力,专家的第一个建议就是:每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势,德国癌症研究中心研究发现,男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量,比男性肉食者强两倍!也就是说,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。

四、吃素使身体强健

肉食者有劲,素食者文弱,这种世俗说法可能流传了几千年。实际情况却与传统观念正好相反:奧運会是全世界最高水平的竞技赛场,却成了素食者表现强劲体魄的地方,不知什么时候也成了素食者云集的地方!

第一届奥林匹克运动会游泳冠军茂林罗斯就是位素食者,他的速度惊人,耐力超强,是最负盛名的运动家之一,他的出现掀起了西方运动员吃素的热潮。世界十七名顶尖运动员,包括曾六度拿到铁人三项冠军的史考特和职业美式足球选手席尔,他们都是吃全素或者基本吃素!

世界闻名的短跑之王卡尔&#8226;刘易斯更是一位严格的素食者,他回忆自己的运动生涯时说:“我发现一个人完全可以不需要动物蛋白质而成为一名成功的运动员。事实上,我赛道赛跑成绩最好的一年正是因为我严格素食!

五、吃素更长寿

许多研究都显示,素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因,素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现,素食者比荤食者不容易生病住院,而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外,高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。

六、吃素可祛斑和美肤

肉食是怎么使红颜不知不觉中老去的?肉类、鱼类,含有大量动物油脂,与动物蛋白一起,附着在肉食者的皮肤细胞里,促使细胞不断肥大,堆积成坠。食肉越多,坠肉型面孔越明显。

还有,动物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加,乳酸随汗排出后,停留在皮肤表面,就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤失去弹性、没有张力、粗糙又容易产生皱纹与斑点。现代肉类中毒素越来越多,肉食者的皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀变得越来越粗糙。

素食者长期食用碱性的植物性蔬果,血液中的乳酸会大量减少,自然不会产生有害物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含有大量的维生素E,能使女性皮肤更加娇嫩,起到极佳的美容效果。

同时,植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除,这种净化后的血液,能够发挥完全的作用,在代谢过程中输送足够的养分与氧气,使全身各器官充满生气,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。

美容界都知道一句话,白嫩皮肤是吃出来的。皮肤的黑白与皮肤中黑色素多少有关。美国营养学家建议,如果想皮肤变白,最好多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成,医学家推荐的增白食物如蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等,没有一种是肉鱼类。

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发表于 22-7-2014 06:41 PM | 显示全部楼层
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【吃肉無異於毒!轟動美國的參議院5000頁營養報告(屍毒、致癌物、化學毒物、動物疾病等)】
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美國參議院“營養問題特别委員會”向全美提出的轟動性報告,全文長達五千頁之多!
您想知道早餐吃火腿、午餐吃便當、晚餐吃漢堡炸雞的歐美人士,為什麼現在却大力提倡以大豆食品和蔬果為主食嗎?原因如下:

 
(一)屍毒
動物被殺之前的極度恐惧和巨大痛苦,使其體内生化作用發現生極大變異,從而產生强烈的毒素!
其血液中的荷爾蒙,尤其是腎上腺素的分泌會極度亢進,同時血液循環緊急加速,大量的荷爾蒙及毒質隨之流向全身,其身體瞬間布滿毒素,屍體完全被毒化!

 
(二)致癌物
最近,一份以五萬名素食者為研究對象的研究報告,在癌症研究領域引起巨大震撼!
這份報告指出:這群素食者罹患癌症的比例之低,令人相當驚訝!
與同年齡同性别的人比較,各類癌症在這群人身上發生的比例明顯地减少!
報告最後說:“他們顯然可以活得更長。”

  
下面略述幾個簡單原因:

1、苯基嘌呤。二公斤炸牛排所含的致癌物質:苯基嘌呤,和六百支香烟所含的一樣多!實驗証明:老鼠若喂以苯基嘌呤,就會得胃癌及白血病(亦稱血癌或骨癌)!

2、甲基胆菲。肉類脂肪受熱至高溫,就會形成“甲基胆菲”,而烹調肉類,一般常常需要熱至高溫。將這種物質供給小動物,就會使其罹患癌症,即使少量的甲基胆菲,也會促使動物對其他致癌物質敏感,從而增加患癌的機會。

3、化學添加物。動物的肉存放時間时不長,就會自然腐爛變成病態的青灰色。
肉商為了不使它們“難看”,就在肉&#153219;加入硝酸鹽、亞硝酸鹽或其他防腐劑,這些東西會使肉類呈現出鮮紅色。
近年來不斷有報告指出:這些東西多是致癌物質!

4、肉食致癌。英美兩國的科學家,曾以肉食者與素食者腸内的微生物做對比研究,發現明顯的差異,肉食者腸内所含微生物與消化液發生作用時,產生的化學物質被認為會導致癌症!
這也說明了為什麼腸癌在以肉食為主的地區,如北美、西歐等地非常普遍,而在以蔬糧為主的印度却很少發生。


  
(三)化學毒物

1、殺蟲劑(農藥)。肉食是食物鏈的最後一環,全世界的農田,大都用有毒的化學物品(殺蟲劑、化肥、生長激素等)來防治病蟲害和增加產量。

2、荷爾蒙抗生素。為了加速動物成長、肥胖,以及改進肉的色澤、口感,動物往往被迫喂食、注射:
荷爾蒙、開胃藥、抗生素、鎮定劑,以及化學混合物。
這些化學藥品大多被認定為致癌物!
而事實上,許多動物在被屠殺之前,就已經死於這些藥物!
更不幸的是,人類各種惡性腫瘤、畸形胎兒的產生,也因為無知食用它們,而在所難免!

  
(四)動物的疾病
動物經常會感染一些疾病,而這些病往往是肉商或檢驗員無法察覺的。
當動物身體的某一部份長了癌症或腫瘤後,有的不經處理,有的只是切掉生病部份,剩餘部份還是拿到市場賣掉。
更糟的是,很多長瘤的部份,都被混在肉&#153219;做成“熱狗”、火腿或餡料等食品。

科學家實驗發現,如果用有病動物的肝臟餵魚,魚也會得癌症!科學家表示,集約化、高效率養殖場的動物,沒有一隻是健康正常的,這已完全成為事實,而非危言聳聽的誇張!

《聞樂格》是一位有名的素食醫生,他坐下來吃素食晚餐時常說:“吃飯時,不必担心你所吃的食物是死於何種疾病,真是件輕鬆的事!”
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(五)腎病、痛風、關節炎

肉食者體内所負荷的廢物,最明顯的就是尿素氮與尿酸,而每磅肉約含有十四公克的尿酸!
一位美國醫生,曾將肉食者與素食者的尿液對比研究,分析發現:為了排出氮化合物,肉食者腎臟的負担是素食者的三倍!

  
(六)排泄困難、便秘
人類的消化系統不適合吃肉,所以,肉食者經常會抱怨排泄困難。肉類因為所含纖維質極少,所以在消化管道中移動得非常緩慢(比起谷類與蔬果食物要慢約四倍),因此很多人患慢性便秘。

  
(七)高血壓、心臟病
在美國,每兩個因病死亡的人中,就有一個是死於心血管疾病。
到底是肉類中的什麼東西,對循環系統造成如此大的損害?!
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答案是:動物肉中的脂肪!
因為人體無法將其完全分解,這些脂肪,會附着在肉食者的血管壁上,日積月累,其血管内部就會變得越來越狹窄,能通過的血液量越來越少,這種危險的情况就叫心臟病變。

做出人類有史以來最龐大的飲食健康報告,報告長達五千多頁,在美國本土引起近乎舉國恐慌的巨大震撼!

這項權威報告得出的最後結論是:

1、發達、先進國家地區的飲食方式是錯誤的(食肉太多)。

2、癌症、心臟病、腦中風、糖尿病等疾病,致病的主要原因在於飲食不當。

3、成人病與慢性病,根本無法靠醫藥或手術得到治療。

4、犯罪、家庭暴力、校園暴力的部份原因是由於飲食偏差所導致。

5、所有的成人病,都可以仰賴飲食的改善得到治療與復原。

6、事實:多吃蔬菜、水果、谷物的食素者,健康情况比肉食型飲食習慣者好得太多!
吃肉,是以自己的健康和壽命為代價的最昂貴的消費行為!
    
 

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http://www.life.com.tw/?app=view&no=147335
〔揭開水產等養殖業的真相〕
耶鲁大學經濟學教授(陳志武)在北大演講時,談到毒黄鱔的問題,大家知道如今的黄鱔為什麼長得這麼快嗎?
就是因為飼養者用了大量生長激素,人吃了黄鱔,這些激素就留存在人體内,七-八年還要發揮作用!
人們最愛吃的大閘蟹,也是用生長激素餵養的。
江蘇是中國盛產大閘蟹之地,有600多個蟹場,香港、廣東的大閘蟹,多是從江蘇運來的。
大閘蟹怎麼越賣越便宜,是大豐收嗎?

香港《壹周刊》記者專程到江蘇蟹場採訪,結果發現,那些大閘蟹都是用激素快速養成的。

大閘蟹一般至少需兩年才能長到二兩以上,但江蘇養殖場的大閘蟹,使用激素之後,都是一年蟹,當年下苗,當年養成上市。

記者把從江蘇蟹場買回來的螃蟹送到『香港標準及檢定中心』檢驗發現,蟹肉&#153219;不僅有生長激素,還有多種對人體有害的抗菌素!

  
江蘇以高科技養蟹聞名的「大發水產養殖場」(徐場長)對香港者說:
“從蟹苗到上市,至少需要十多種藥,例如氯霉素、土霉素、乙醇、痢特靈、諾氟沙星、恩諾沙星、病毒靈、多西霉素、己烯雌酚(雌激素)等等。”

他還謙虛地說,他們比較守本份,福建人更毒,會在蟹產卵時餵避孕藥,這樣母蟹不會變瘦,蟹苗更容易長大。

這位蟹場負責人撈出兩隻大閘蟹對記者說:“你看看,多凶,不吃藥哪有這麼凶!”

當記者問這麼做不是害人嗎?

這位場長直率地說:
“現在的魚類、家禽類,哪一樣不是靠藥物養大的!你不做,别人也會做,你還能做生意嗎!”

香港記者在蟹場看到:工人將藥物攙入飼料,站在船上往水裡撒,有如天女散花。
徐場長透露,為了防止大閘蟹在運輸途中死亡,他們在捕蟹前會再餵一次抗菌素。

記者把12隻大閘蟹送去化驗,結果發現11個樣本有土霉素,
6個樣本有氯霉素。
因為副作用太大,土霉素已屬於被淘汰的抗菌素,氯霉素屬香港違禁藥物,會壓抑骨髓功能,影响人體血球和血小板的生成,導致貧血、抵抗力下降和凝血困難等問題。

孕婦吃了含有土霉素的毒大閘蟹,胎兒的骨質會變灰、變脆。
記者在江蘇了解到,蟹場附近的女性,很多因為吃了帶毒的大閘蟹而患上流產症。

在「大發蟹場」附近住的(周紅梅)說:
“我生在水邊,吃水產長大,懷上三個孩子都流產。
後來醫生禁止我吃螃蟹,說&#153219;面的藥物會對我不利,我照做了,才有了這個小寶寶。”

除了使用激素、抗菌素,江蘇的蟹場還使用死猫、死狗、死鴨禽等餵養大閘蟹。

江蘇「新群蟹場」被稱為(李叔)的負責人,其床下就放着兩隻未剝皮的死狗,還有一堆死雞鴨。
他說:
“一星期放一次,蟹特别喜歡吃爛肉!”
記者看到蟹塘中浮着一隻剝了皮的死狗,兩隻大閘蟹正爬在狗的屍體上進食。

但“李叔”對記者說:
“這是天然飼料,我的蟹營養豐富,從小吃肉,不像别人的蟹從小吃藥!”

但這些狗都是犯罪集團將路上的狗用劇毒氰化鉀毒死後,拿來出售的,本身就是毒狗!

  
養蟹的人說,現在大閘蟹飼料有兩種:素和葷。吃素就是餵激素,以及土霉素、氯霉素、金霉素等抗菌素,吃葷就是往蟹塘&#153219;扔死狗、死猪、死雞、死老鼠、死魚、這叫“天然飼料。”

江蘇陽澄湖出產的大閘蟹最出名,但陽澄湖的一級大閘蟹,每年只產一萬三千隻。
江蘇淡水研究所工程師唐天德說,現在中國出售的大閘蟹,八成以上是雜種蟹、毒蟹!

  
廣東人、香港人還喜歡吃烏龜和蛇,認為大補。
但養殖户用避孕藥給烏龜增肥,本來五、六年才長大的烏龜,現在一兩年就能上市。
據深圳《晶報》報導,蛇場為了使蛇在短期内份量加重,也餵避孕藥,市面出售的蛇,體形肥肥大大的都是食藥蛇。

  
廣州《南方周末》報導,中國每年生產700噸諾酮類(一種抗菌素),其中有一半被蟹場、蛇場、烏龜場、黄鱔場等其他養殖場用掉,再加上其他種類的抗菌素,總數不知有多少噸!
最後全部轉移到各地中國人的肚子裡,不知慢性殺死了多少人!
誰知道(SARS病)是不是這些毒藥經動物再進入人體後產生的呢?
專家們不是說這種病毒以前只在動物體内出現過嗎?
這些毒螃蟹、毒蛇、毒黄鱔、毒烏龜等,還只是當今摻毒食品巨大冰山的一角!

[完]

【報告的簡介全文及其鏈接】
http://zerodisease.com/archive/Dietary_Goals_For_The_United_States.pdf

http://nutritionfacts.org/video/the-mcgovern-report/

【香港《壹周刊》記者專程到江蘇蟹場採訪】
http://www.epochtimes.com.hk/b5/11/10/19/145114.htm

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发表于 23-7-2014 01:39 PM | 显示全部楼层
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素..邊度有得食



全素不喝牛奶的补钙策略
  
    吃全素、不喝牛奶…担心自己有骨鬆困扰?其实只要留意自己的生活型态,也可以远离骨质疏鬆的危机喔!
【补钙策略一】一天至少晒30分钟的太阳
钙质的流失,不只是因为饮食缺乏钙质的问题,更重要的是要有维生素D来协助身体吸收钙质。而维生素D的主要来源是照射阳光,人体的皮肤在照射阳光后会合成维生素D,才能进一步协助钙的吸收、增加骨密度、改善肌力、减少骨流失,并降低跌倒和骨折风险约20%。
然而有研究发现,台湾中年女性维生素D不足的盛行率高达50%,至于怕晒黑、对阳光避之唯恐不及的年轻女性,维生素D不足的问题可能比中年妇女还严重。除了爱美白的年轻女性以外,平常坐办公室、活动量不够的上班族也容易因为维生素D不足而影响钙质吸收。


【补钙策略二】黑芝麻、深绿色蔬菜、豆腐含钙量也很高
至于吃全素、不碰奶製品的人,也有其他的补钙选择,例如传统豆腐、黑芝麻、深绿色蔬菜像苋菜、红苋菜、芥兰、红凤菜、绿豆芽、秋葵等常见蔬菜也富含钙质,素食者可以多吃。
每100克黑芝麻含有1,456毫克的钙,但市售芝麻糊即饮包裡面添加许多淀粉,真正的芝麻含量不多,如果要摄取足够钙质,最好把芝麻炒焙过后直接吃,或细看这些商品成分的含钙量是否充足。
豆浆虽然富含蛋白质,但也不含钙质。台湾素食营养学会祕书长邱雪婷如果自觉钙质摄取得不够多,她会买加钙豆浆来补充。加钙豆浆的钙质吸收率大约为30%,和牛奶差不多。不过市售的加钙豆浆只有「减糖」,没有无糖,想要控制体重的人还是要酌量。


【补钙策略三】少量多次摄取,比一餐吃足高钙好
将一天所需的1000mg钙质分散在各餐食用,而不是一次吞下高剂量的钙。这是因为人体有自行调节的能力,因此当我们一次吃下高剂量的钙质时,身体的吸收率会降低,也就是说,钙的吸收率和摄取量呈反比。
因此,每餐都摄取到适量钙质,让身体稳定吸收,是比较有效的补钙方法。


by素食营养师









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发表于 31-7-2014 05:10 PM | 显示全部楼层
分享好素食谱=10 Vegan Dishes in 10 Minutes or Less!

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发表于 1-8-2014 09:51 AM | 显示全部楼层
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東方日報 OrientalDailyNews

国内】不吃肉蜂蜜燕窝 怡保掀纯素食风潮


大马的高血压、胆固醇过高及心臟病等年轻化之际,素食在怡保也日益普遍,更掀起一股「纯素食」(Vegan)风潮,除了注重饮食健康,也关爱动物及环境。
http://ow.ly/zMr5X








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发表于 2-8-2014 11:32 AM | 显示全部楼层
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