|
|
近年来日本人和韩国人从血型分析职场个性和生活习惯。现在中西医各自分析各血型体质适合的饮食。如果摄取符合我们血型的食物，我们的肠道就会吸收，免疫系统也能更有效的工作。反之，我们的免疫系统将会对抗，肠道也无法吸收与消化。此时身体就会慢慢的出现小病痛。因此血型和我们的健康又很直接的关系。
让我们来一起看看自己的饮食该注意些什么。
O型
适合吃：牛肉、羊肉鸡肉、深海鱼类、贝类、虾、紫菜、芥蓝、菠菜、花椰菜、羊角豆、番薯叶、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、奇异果、豆奶、米制品（如米粉）等。
忌吃：乳制品（如优格，芝士）、猪肉、鹅肉、玉米、花生、茄子、马铃薯、扁豆、椰子、橙子、哈密瓜、香蕉、咖啡、红茶、牛奶、蛋类、面包、面条等谷类食物（除了米饭）。
O型人须摄取大量蛋白质，但也需要食用蔬果均衡一下，以防中风危机。
例子：有位O型血的妇人每天都摄取两杯牛奶。在五十五岁时发现自己患上骨质疏松症及高胆固醇。每次喝牛奶都容易过敏。这是因为牛奶与O型血的基因不合。因此妇人在喝牛奶时根本无法摄取铁质，而且无法消化造成牛奶的脂肪在身体里堆积形成胆固醇。
A型
适合吃：鱼类与蔬菜、豆奶、绿茶、豆腐、海带、谷类食物等。
忌吃：肉类（除了鱼类）、各种乳制品、有壳海鲜、马铃薯、番薯、香菇、番茄、芋头、香蕉、木瓜、橙子、红茶、牛奶、椰子、蛋类等。
蔬菜能促进A型人的新陈代谢，增加肠子蠕动。A型人能从豆奶中来摄取铁质和豆类里的蛋白质来替代肉类。他们应以素食为主。
B型
适合吃：牛肉、羊肉、鱼类、燕麦、芥蓝、芋头、香蕉、木瓜、牛奶、绿茶、各种乳制品、蛋类、海藻等。
忌吃：两脚动物（尤其是鸡肉）、有壳海鲜、坚果类、豆奶、玉米、南瓜、豆类制品、椰子、柿子、杨桃、荞麦。
B型人是唯一能享受多样化乳制品的。他们体内含有半乳糖按，所以他们鲜少出现乳糖不耐症。
AB型
适合吃：羊肉、蛋类、羊奶、优格、乳酪、花生、豆奶、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶。
忌吃：猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、全脂牛奶、玉米、萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、醋。
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
本帖最后由 jellyfish.bong 于 16-1-2013 01:26 PM 编辑
|
|
发表于 16-1-2013 01:26 PM
变色卡
千斤顶
楼主
本周最热论坛帖子
3590 
112
