MTB新手疑問 ::: 升級零件能提高爬斜坡效率？

jeffwong2

每次登山都拖車隊後腳 （尤其是 off-road)。
想瞭解下除了平時多加練習， 還有什麼方法可以提高爬斜坡效率。。


原裝的 玻璃管 cx2.0 (2013) spec 如下:

MODEL NAME  POLYGON COZMIC CX 2.0
FRAME  ALX 6XXX Alloy Butted XC

FORK  SR Suntour Raidon LO  Air Fork, Travel 100mm, 1-1/8” Steerer

HANDLEBAR  Entity Xpert, Alloy,  640mm, Oversize

STEM  Entity Xpert, Alloy,  80mm(S), 90mm(M), 100mm(L)

HEADSET  Ritchey Logic Zero OE,  ID: 1-1/8mm(Upper)/1-1/8mm(Lower)

SADDLE  Entity Saddle, Crmo  Rail

SEATPOST  Entity Xpert, Alloy,  30.9x350mm

CRANKSET  Shimano Deore FC-M590,  , 170mm(S), 175mm(M-L), 42x32x24T

PEDALS  VP Component VP-199,  Alloy

BOTTOM BRACKET  Shimano Hollowtech 2

CHAIN  Shimano Deore CN-HG54

CASSETTE SPROCKET  Shimano Deore CS-HG62,  11-36T

FRONT DERAILLEUR  Shimano Deore FD-M590

REAR DERAILLEUR  Shimano Deore  RD-M593SGS

SHIFTING LEVER  Shimano Deore SL-M591

BRAKE LEVER  Shimano Acera BL-M395  Hydraulic、

FRONT BRAKE  Shimano Acera BR-M395

REAR BRAKE  Shimano Acera BR-M395

ROTOR  Shimano SM-RT56, 160mm

TYRE  Kenda Kharisma,  26”x2.10”

RIM  Entity Rims, Double  wall

SPOKES  DT-Swiss Competition  2.0

FRONT HUB  Alloy, 9x110mm

REAR HUB  Alloy, 9x135mm

splua333

Wheelset 换掉就很够了

jos3ph4ever

两条腿换掉。。。

瓦特普

俺可以说“骑士”吗？

jim913

自己的锻炼会来的更实际些。。。
脚车的话，爬山当然越轻越好。。

ksong_87

升级你的双腿就行了。

jeffwong2

看來每天要去騎鳥

讨论

你说的爬坡是 onroad的还是 offroad 的？

jeffwong2

off road..

on road 慢慢騎勉強可以上。 off road 太慢會卡住， 然後動不了。。。

讨论

jeffwong2 发表于 13-3-2013 05:49 PM
off road..

on road 慢慢騎勉強可以上。 off road 太慢會卡住， 然後動不了。。。

offroad 的话，要练 平衡，脚力 加 stamina。

要很熟悉每个斜度你需要的 gear 组合，一进错就费功夫的了。

dreamkl

这帖会引起大战，楼主要最快的方法？

oung1973

运动是什么！不懂！不懂！

smec6d

钱烧多点。。你就可爬30%的坡了。。

popia123

换掉以下几样就可以了
车骨
前叉
GroupSET
陶瓷BB  
wheelset
轮胎

jeffwong2

popia123 发表于 13-3-2013 09:48 PM
换掉以下几样就可以了
车骨
前叉

那幾乎是換整輛車？。。

jeffwong2

dreamkl 发表于 13-3-2013 07:27 PM
这帖会引起大战，楼主要最快的方法？

不是最快方法。

只是。。每次登山(尤其off-road) 都拖車隊後腳。。
所以想瞭解下。。 除了平時多加練習， 還有什麼方法可以提高爬斜坡效率咯。

工欲善其事必先利其器

mixie

jeffwong2 发表于 13-3-2013 10:03 PM
不是最快方法。

只是。。每次登山(尤其off-road) 都拖車隊後腳。。

你真的是新手吗？骑了多久？

dreamkl

轻量化咯。。

moot

“拖车队“是你自己说的。  那就是说你还跟不上那训练程度。 那不如脱队。   硬着要跟上是揠苗助长，对身体没好处的。

骑车前热身的程序，热量的供给(Powerbar 或是在水中加电解物，糖等)， 骑车攀升速度的热身做法，都会有影响。 搞定了这些后，才来看零件提升吧。

s.sylvia

加油