【办公室7大养生秘笈】上班族必备秘笈。。。

Wee77

【办公室7大养生秘笈】

上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。

生命在于运动，老话还得听听，办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。

写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？



【办公室7大养生秘笈】

1.咽唾液：能润五脏，养肌肤

2.踮脚：防止下肢血液回流不畅

3.转颈：提神又防止颈椎疾病

4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环

5.远眺：减轻眼睛疲劳

6.握拳：增强体内脏器功能

7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒

无敌可爱

我每天都远眺我老板有没有来~

@kira

无敌可爱 发表于 5-6-2013 12:47 PM
我每天都远眺我老板有没有来~

很好的运动一下咯。

无敌可爱

@kira 发表于 5-6-2013 12:52 PM
很好的运动一下咯。

哈哈！我还会转颈望去隔壁跟同事三八，有时老板烦我时，会握拳泄愤！！