我的跑步成长日记

boonaun · 发表于 12-8-2017 09:06 AM

CooLWong 发表于 11-8-2017 12:42 PM
我只是看Strava和Garmin Connect而已。看資料都是Garmin Connect看就足夠了，主要都是看看距離，平均配速，步頻，心跳。Strava是可以加朋友，看朋友的跑步資料

对，strava比较普遍，比较多人用。我偶尔有过去看看。

6KM

boonaun · 发表于 13-8-2017 08:26 AM

7KM

boonaun · 发表于 15-8-2017 08:37 AM

下雨的清晨，路上车辆和积水多的是，又给经过的车辆浇水，衣服，鞋子全是都湿透了。

boonaun · 发表于 17-8-2017 08:18 AM

speed works

boonaun · 发表于 19-8-2017 09:17 AM

5KM,跑到接近5公里时候腰部麻痹

停下来走了回家。

boonaun · 发表于 20-8-2017 09:01 AM

这个月的第一个10KM

boonaun · 发表于 22-8-2017 08:29 AM

6KM

boonaun · 发表于 24-8-2017 08:07 AM

speed works

boonaun · 发表于 26-8-2017 08:39 AM

又是雨中跑步的早晨

boonaun · 发表于 27-8-2017 09:24 AM

15KM

boonaun · 发表于 29-8-2017 08:57 AM

7KM

boonaun · 发表于 31-8-2017 08:32 AM

speed works

八月份里数

boonaun · 发表于 1-9-2017 08:32 AM

假日，可以多跑一天，但脚有点累，5KM结束。

boonaun · 发表于 2-9-2017 08:47 AM

连续三天跑，脚累，明天recovery

boonaun · 发表于 3-9-2017 08:24 AM

recovery

boonaun · 发表于 4-9-2017 08:31 AM

连续5天跑，跑完明天休息一天。

boonaun · 发表于 5-9-2017 08:29 AM

5KM，明天可以休息一天。今天的时间，距离，配速，步顿都和昨天很相似，只是路线不一样，现在不用看GPS都大概pace到哪里了，如今都已经很久没有看手表跑，除了星期四的speed works

boonaun · 发表于 7-9-2017 08:09 AM

speed works

boonaun · 发表于 9-9-2017 08:40 AM

6KM

boonaun · 发表于 10-9-2017 09:03 AM

雨中11 KM

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