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楼主: ksiong92

健身的你们一天睡几个小时?

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发表于 28-10-2013 11:49 AM | 显示全部楼层
睡太多头会很晕
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发表于 3-11-2013 09:42 AM | 显示全部楼层
最多六小时。。。
haiz,劳碌命。。
希望转换环境后可以调整生活作息,毕竟生活习惯,吃好,睡好才是最重要。。
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发表于 15-11-2013 11:22 AM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 6-9-2013 11:15 AM
如果发生那样的事,那应该是我太累了,
那么我会玩轻一点,或者哪天就是我的rest day ,
一般上不太会, ...

简大平常睡多久?
时常看你半夜还post东西
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发表于 15-11-2013 11:31 AM | 显示全部楼层
Zotium91 发表于 15-11-2013 11:22 AM
简大平常睡多久?
时常看你半夜还post东西

我比较弱,要多练习 ...........

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发表于 17-3-2014 11:55 AM | 显示全部楼层
我是苦命的职业妈妈,有工作、要顾孩子、回家要做家务,有做工的日子最多睡五个小时多,只有周末两天可以睡到早上十点多(7-8小时)
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发表于 18-3-2014 08:33 AM | 显示全部楼层
有的睡就早早睡咯!
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发表于 25-3-2014 08:45 AM | 显示全部楼层
来看看答案
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发表于 25-3-2014 05:53 PM | 显示全部楼层
7个小时. 睡太少没精神,睡太多会感觉更累.. 7小时就刚刚好, 不过都在晚上11点前就要睡了
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 楼主| 发表于 25-3-2014 10:00 PM | 显示全部楼层
闪亮亮的水晶晶 发表于 17-3-2014 11:55 AM
我是苦命的职业妈妈,有工作、要顾孩子、回家要做家务,有做工的日子最多睡五个小时多,只有周末两天可以睡 ...

你很硬水哦,睡酱少不是很容易发热气?
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发表于 25-3-2014 10:09 PM | 显示全部楼层
ksiong92 发表于 25-3-2014 10:00 PM
你很硬水哦,睡酱少不是很容易发热气?

我没有选择啊,每天弄好一切已经十一点多,早上五点多起床。我平时喝水很多,加上运动了一年身体很好,没有生病过,不过昨天终于病倒了!拿了mc,现在要睡了。

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ksiong92 + 5 伟大的妈妈

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发表于 31-3-2014 05:29 PM | 显示全部楼层
最近的专家提出睡眠7小时最好
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发表于 15-4-2014 09:44 PM | 显示全部楼层
我也是只睡5个小时的喔 。。
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发表于 12-6-2014 02:33 AM | 显示全部楼层
我是睡7小时的,看了那么多回复才发现我那么好命,原来那么多人只睡5小时,睡5小时够吗?我睡5小时的话隔天一定会没精神
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发表于 18-6-2014 11:26 AM | 显示全部楼层
8-9个小时
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发表于 15-10-2014 10:45 PM | 显示全部楼层
我是家里的24小时Ahmad,要早起上班,但三更半夜才睡,一个晚上能睡够六个小时的好觉就很满足了...
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发表于 15-10-2014 11:22 PM | 显示全部楼层
LewisHope 发表于 15-10-2014 10:45 PM
我是家里的24小时Ahmad,要早起上班,但三更半夜才睡,一个晚上能睡够六个小时的好觉就很满足了...

但是你的abs很美呢 光是你的abs就能迷死很多女生了 本帖最后由 goblinkaka 于 15-10-2014 11:24 PM 编辑

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发表于 16-10-2014 12:12 AM | 显示全部楼层
goblinkaka 发表于 15-10-2014 11:22 PM
但是你的abs很美呢 光是你的abs就能迷死很多女生了

老弟,那是拍照角度问题啦,Abs没用的,最重要要身形大只兼balance嘛!
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发表于 16-10-2014 12:15 AM | 显示全部楼层
LewisHope 发表于 16-10-2014 12:12 AM
老弟,那是拍照角度问题啦,Abs没用的,最重要要身形大只兼balance嘛!

abs有用 女的都很喜歡abs呢 有abs又得到美女的喜歡 這是太棒了
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发表于 16-10-2014 12:18 AM | 显示全部楼层
不要这么说啦,不好意思...我要吃肥肥,然后练大大只!
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发表于 16-10-2014 12:22 AM | 显示全部楼层
LewisHope 发表于 16-10-2014 12:18 AM
不要这么说啦,不好意思...我要吃肥肥,然后练大大只!

你的abs很迷人,很多人要abs都沒呢,肌肉也夠大了。 想問下你的abs 是怎樣練的? 你的abs練習都練哪些動作?
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