丰胸锻练系列－并肘抬手

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【瘦运动】丰胸锻练系列－并肘抬手

丰胸锻练系列－并肘抬手

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上次是好害羞的「伏墙挺身」，这次是连墙都不用的「并肘抬手」，随时随地随心情都可以做啊！

把握零碎时间做个几组，持续锻炼出托高集中又坚挺的美胸吧～开始做动作之前，别忘了帮小编按个「赞」喔！

今天加码放送「三大丰胸饮食技巧」，让想丰胸又怕胖的团员们参考：

1.少甜、少咸、少油，适量补充胶质、蛋白质、可促进雌激素的食物等。

2.碰冰饮和冰品，对丰胸和避免下半身肥胖都有益处。

3.免摄取过多咖啡因，尤其是会因此心悸和失眠的人。


※ 延伸阅读：丰胸锻炼系列－扶墙挺身http://goo.gl/CqwIpA


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明雪

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