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楼主 |
发表于 25-10-2013 10:27 PM
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好和坏 发表于 25-10-2013 10:21 PM 
做pumpling咪咪肯定可以变大，我的经历
好的。。 上网看，有很多种Pumpling。。。。你说的是属于练哪个部分的？Chest？
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发表于 25-10-2013 10:41 PM
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惨了，我刚join了fitness club，去了两次而已，现在腿痛到走不到路！
我也是想瘦身的，我的cup很小的叻，如果像搂主说瘦下来会小，那么到时候我的咪咪不是没有了
那个教练免费教3次，她一直怂恿我拿教练，不过费用很高呀！她说的什么把脂肪变muscle。。。
是心动，不过真的请不起 |
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楼主 |
发表于 25-10-2013 10:48 PM
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发表于 25-10-2013 11:39 PM
来自手机
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ahfat2 发表于 25-10-2013 10:12 PM
咪咪本身不就是脂肪吗？ 我还以为是勒~><
还有乳房腺、等。 |
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楼主 |
发表于 25-10-2013 11:45 PM
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pinky_yangyang 发表于 25-10-2013 11:39 PM
还有乳房腺、等。
噢噢噢。。
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发表于 26-10-2013 12:19 AM
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ahfat2 发表于 25-10-2013 10:48 PM
我是说我的小了，但不代表每个人都会小的瓜~
上面有大大说，尽量做Chest 的 workout 哦~
更何 ...
我以前试过吃减肥药也是会小，看你的帖害我也担心起来。
对呀！每个月给了百多块，还要我花一个小时百多块来请PT。。。
我是主要想减下半身，真怕自己越做腿越粗啊！
你都在那里找资料的？
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楼主 |
发表于 26-10-2013 12:34 AM
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Mangoteh 发表于 26-10-2013 12:19 AM
我以前试过吃减肥药也是会小，看你的帖害我也担心起来。
对呀！每个月给了百多块，还要我花一个小时百多 ...
我都在Youtube找咯。。因为运动的东西看清楚动作比较好，不然练错会很好笑。。
其实我在这里也看看那些大大们的经验和文章。。来提升对健身的知识咯。。
不过我想应该减肥的人，咪咪都会小的啦。。所以说我太神经质了。。
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发表于 26-10-2013 01:38 AM
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楼主 |
发表于 26-10-2013 01:43 AM
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wwuuhhss 发表于 26-10-2013 01:38 AM
大小不是问题，健康最重要，不是吗？
那也是啦。。
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发表于 26-10-2013 01:47 AM
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ahfat2 发表于 26-10-2013 01:43 AM
那也是啦。。
那就可以了啊。 |
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发表于 26-10-2013 10:09 AM
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Mangoteh 发表于 25-10-2013 10:41 PM
惨了，我刚join了fitness club，去了两次而已，现在腿痛到走不到路！
我也是想瘦身的，我的cup很小的叻，如 ...
脂肪不能变muscle的。。。。
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发表于 26-10-2013 11:58 AM
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请删除此贴。。。
本帖最后由 quan880801 于 29-10-2013 09:57 AM 编辑
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发表于 26-10-2013 05:46 PM
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发表于 26-10-2013 09:15 PM
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quan880801 发表于 25-10-2013 03:13 PM
chest workout做吧...
上围会好看很多....看起来会丰满...
Quan 大大果然厉害。。 哈哈 
nice advice
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发表于 26-10-2013 09:51 PM
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Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...
"如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部位会越来越粗大！！！"
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发表于 26-10-2013 10:35 PM
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ahfat2 发表于 25-10-2013 10:27 PM
好的。。 上网看，有很多种Pumpling。。。。你说的是属于练哪个部分的？Chest？
我不知道，就是普通在地上做的，结果我的胸部变大，杯具... |
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楼主 |
发表于 26-10-2013 11:42 PM
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好和坏 发表于 26-10-2013 10:35 PM
我不知道，就是普通在地上做的，结果我的胸部变大，杯具...
我要。。。教我
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发表于 27-10-2013 02:20 PM
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ahfat2 发表于 26-10-2013 11:42 PM
我要。。。教我
他说的是push up |
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发表于 27-10-2013 02:27 PM
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Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...
脂肪和肌肉是两回事哦
脂肪不能成为肌肉
肌肉有助于帮忙burn fats
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发表于 27-10-2013 02:36 PM
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Mangoteh 发表于 26-10-2013 05:46 PM
那个PT竟然告诉我脂肪可以变muscle...
然后那个supervisor一直说如果自己练，有可能那个肥胖的脂肪部 ...
PT也有级数的。
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