分享FOCUS T 25

liewshan2004 · 发表于 19-12-2014 10:37 AM

本帖最后由 liewshan2004 于 19-12-2014 10:44 AM 编辑

FOCUS T25 今年很红的减脂，和塑形的运动。
只需要25 分钟1天。

FOCUS T25 分成 ALPHA, BETA 和GAMMA 阶段。
初学者可以先从ALPHA, 之后去BETA然后再转到GAMMA

dvd cover T25 Focus copy.jpg

CALENDAR
ALPHA

BETA CALENDAR

GAMMA CALENDAR(最难的）

summerT · 发表于 30-12-2014 03:15 PM

我现在也在做虽然25分钟可是好累哦。
你每一天都做吗？

liewshan2004 · 发表于 31-12-2014 10:35 PM

有时间才做，现在比较忙。不过尽量抽空来做

liewshan2004 · 发表于 31-12-2014 10:36 PM

至少运动可以让身体健康，这个是专门给没有空减肥的人设计的。

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所属分类: 时尚生活