梦想着没有头屑，万一实现了呢

ナオミ

几乎大部分人都有头皮屑、毛孔被堵塞的问题，处于毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。

生理性皮屑
一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。

头皮屑发生的原因：
皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。如果头皮细胞成熟过程不完全，即会以片状剥落。
   其它原因如下：
1. 洗发水没冲净，头皮长期处于碱性环境。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发水。
3. 头皮上的皮脂过多。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律神经容易紧张。
6. 睡眠不足、疲劳。
7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品，经常染发、烫发等。
9. 内分泌不正常因素。
10. 季节转换。

头皮屑多怎么办？

防止头皮屑十大秘诀：
1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6、喷发胶、烫发剂、染发剂等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
7、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
8、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
9、避免使用含硅油洗发水。硅油不溶于水，会堵塞毛孔，毛孔无法呼吸，出现头痒、头屑等多种发质问题。