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想请教各位前辈
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想请教各位前辈
我
身高 １７0
体重 ９６
我应该先开始怎么练？
我那边instructor
废的， 叫他请教教 就没教
只跑去教女生
我想给自己6个月时间， 没有伙伴一起 只有我 自己
谢谢
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发表于 9-5-2015 10:56 AM
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态度好一点先吧,
这个圈子教是情理,不教是道理,
除非他收你钱那就另外说 ..........
你要学东西,先学打招呼,怎么会去gym一个人 ?
尝试和gym里面的人打好关系 ........
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:05 AM
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本帖最后由 vivera 于 9-5-2015 11:06 AM 编辑
态度好的
可能我不是美女
我好好问能教我吗
结果回一句我不是你的personal trainer =.=
好好问都那样了
就想靠这个拿薪水 在那边玩电脑上网
不如靠自己 。。。
一个人去 gym
因为想瘦
有约朋友
不过全部都是懒惰
不如自己自动自发
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发表于 9-5-2015 11:09 AM
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你要明白他们的工作是收费hit target的,他教你不收费,那么其他给钱的会员会不会投诉 ?
谁还要付费personal trainer 呢 ??????
我指的朋友不是你外面喝茶那些朋友,是健身房里面的会员,
你要健身的朋友,当然是健身里面找 .........
六个月做不了什么的,选手备战都要一年,
不要看电视那些好像很快 ........
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:11 AM
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我才刚加入的
５月才刚进的
没进前有个说他会train我
可惜我进了 才知道他被调去别的地方
代替他的是 土族
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发表于 9-5-2015 11:15 AM
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马来西亚健身这圈子,出名的80%都是马来人,
如果你要求华人,可以找wonghong,jason那些,
不过我没记错的话jason收费一个小时是两百 ............
至于要求免费的话, 那他们靠什么生活 ?
这就是他们的收入和工作啊
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:16 AM
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那前辈你 愿不愿意分享教呢
我并没要一定要personal trainer
只是我该如何 训练开始
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:18 AM
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我的地区和你们的地区 不同。
不好意思
我开贴是请教前辈
如何训练 达到最佳效果
没有别的含义 Peace
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发表于 9-5-2015 11:20 AM
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:22 AM
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发表于 9-5-2015 11:31 AM
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men health好像一个月出一本,一本10块罢了,
一些基本饮食,运动练习都是有的 ....
如果不想麻烦人,可以自己先做一点功课,
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:33 AM
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前辈你做了什么 一个月不见 ２０kg .gif)
发表于 30-3-2009 10:58 AM
由110Kg到50kg的身体我都有过，
50-60-70-80-90-100-110kg的感觉我都明白，
我试过一个月20kg,三个月就减掉一半的体重（连自己婆婆家人都不认得我），
最近我才知道原来我一路来在学校都是个传奇，
但这些代表什么啊？
你可以说我肥，可以说我像妖怪，也可以说我白练，
不过我告诉你在健身方面我已经知道自己要什么，做什么，
就算我不能再健身我不会可惜或遗憾什么，
因为有健身我叫简，没健身我也一样还是叫简
我没觉得自己是对的，毕竟每个人的目标和梦想都不一样，
只是个人的感想罢了，
这算是我多年的健身感想也算是我个人的激励和推动力，
虽然有点怪怪啦
我不会因为健身放弃美食，
不会为美食放弃健身，
不会为健身放弃事业，
也不会为事业放弃健身，
不会为健身放弃女友，
也不会因为女友放弃健身
更不会丢太多本钱在健身，
也不会不花费在健身，
它是我的一部分，
但不会是我全部
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发表于 9-5-2015 11:38 AM
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不用理我 ...
最重要还是你自己的旅程,而不是我的
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:43 AM
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我只能说 夸张的厉害.gif)
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发表于 9-5-2015 12:59 PM
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youtube+cari是不错的选择，我没有教练。。最重要是恒心和兴趣。。健身不是瘦下来了就可以收工的运动，共勉之 |
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楼主 |
发表于 9-5-2015 06:05 PM
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发表于 9-5-2015 10:32 PM
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有毅力没时间也会是一种遗憾.gif) |
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发表于 9-5-2015 10:54 PM
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 健身在于努力，成功在于坚持...
楼主先要培养对健身的兴趣，不然这条路是走不长的...
小的从以前一个人健身的孤侠，到现在看到每人都会打招呼浪子...
健身房没有你想象的那么复杂；与其等待机会，倒不如创造机会，踏出第一步... |
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:55 PM
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只怕有时间 没毅力 
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楼主 |
发表于 9-5-2015 11:56 PM
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