【讓自己保持在正頻道】

Shin_可可

每天，我们都会碰到很多的事情，遇到很多的人。说不准什么时候就会因为一件什么事情，因为别人的一个什么表现，我们就陷入到了负频道里。

在负频道里，我们会不断地在头脑里织编各种故事，然后因为自己编织的种种故事，就会继续陷入由故事而引发的负面情绪。

前些时间在网上看到这样一个笑话：大意是说一对男女晚上一起吃饭，男人显得有点闷闷不乐的样子，但是由此引发了女人无数的猜想：是因为我迟到了吗？是他不喜欢我了？是怪我花钱多了？怎么都不理我了？竟然连我说“我爱你”都无动于衷了？竟然自己一个人在沙发上睡着了？他肯定是有别的女人了！他肯定是想要跟我分手了！天哪，我活着还有什么意义……但是让男人打不起精神的原因则仅仅是因为自己喜欢的球队比赛输了。

这是一个笑话，但是不全然只是一个笑话。这样的笑话折射出我们的一个现实：我们很容易不知不觉就掉进自己编织的陷阱不能自拨。

时时觉察自己是在正频道里，还是掉入了负频道，这对我们来说是非常重要的事情。

掉入负频道是很容易的，瞬间就会进去。甚至会因为在负频道里呆久了，会形成习惯：别人无意的一个表情会引发我们无尽的想像，父母的一句言语会激发我们强烈的情绪，我们自己无法停止的内在冲突和斗争会促使我们做出一些自己都匪夷所思的行为……

在负频道里，我们只能背负着重重压力，散发着负面能量，去做出无数的破坏性的事情：破坏生活，破坏健康，破坏幸福，破坏友谊，破坏所有美好的事物。

好在，无论遇到什么样的事情，我们都可以在内心里做正向的转化：

比如这个笑话里的女人如果换一种思维方式：他今天是不是累了；也许他遇到什么事情，需要一点空间自己去独自处理！然后女人只需要静静地陪在男人身边，做自己的事情。

这样做的方式会让双方都感觉舒适而自在，不会有任何的压力。

时不时的停下来去感觉自己，如果我们一旦觉察到自己己经掉进了负频道，我们就需要立刻中止，并迅速在心里做一个转变的决定，并且这个决定必须是坚定而不容置疑的。也许之前的那个负频道惯性太强大了，一时之间会转不过来，但是至少让它速度变慢，然后停止臆想中的故事。这是一个过程，慢慢的，在负频道的时间就会越来越少，在正频道的时候会越来越多。

当我们能保持在正频道里时，我们的生活是轻松的，心情是愉悦的，创造力是无限的，力量也是无穷的，当然，赚钱的本事也是港港的。

心在正频道，世界就会是积极美好的，心在负频道，世界就是悲催而丑陋的。

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