＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

tokiwa

tokiwa

1／7／０7  ＝67.5kg

16／7／０7  ＝63kg

29／7／０7  = 60kg
  
前两天我被正式 是胃痛者了，

因为我没有顾虑到自己的胃，

而胡乱的减肥。。。

胃通真的很可怕，什么东西都做不了，

跟经痛的指数一样，很可怕！

所以我既然开帖了，就一定会做到。。。

但是比较健康的减肥方式。。。

[ 本帖最后由 tokiwa 于 5-8-2007 02:15 AM 编辑 ]

tokiwa

我很介意别人问我的体重，

尤其是男生，

每回都是我的体重高过他们，

但明明就是他们高过我很多很多。。。

我其实抄超肥１０公斤，

也试过很多很多的减肥方式，我会一一的跟你分分享。。。

tokiwa

在两年前，我用了毕生的储蓄（那是我才中五生）

用了一千块买了，买了爱康的 Dr。DIET。。

代餐的效果是有效的，

但你必须要有５０％的意志力，

就是喝了过后不能吃东西，

你说会很饱，饱到不想吃东西是假的，

你只是会觉得不会饿吧了，

贪吃那部分还是要靠自己的意志里，

那段期间，是蛮好的，不会太辛苦。

但荷包大出血。。。

一个星期大该可以减两１－２公斤，

是属于健康水平的减肥法

那时，我瘦了大约５kg吧！

但持久不常，因为我搀嘴的习惯并没有改掉，

但要说明的是，它的体重是慢慢的复胖，
并不是一下子反弹起来的，

是个蛮不错的有不辛苦的方法之一。

tokiwa

另外一个是可怕的经验只一，本人非常不建议，

但我试过，希望他人可以以我为借镜，不要妨效我。

那是靠 ＂美丽乐＂（brand name）organic ＋爱康 蓝糟 １５颗。

早上吃蓝糟加一杯organic

午餐一杯 organic

晚餐一杯 organic


这其实就是 断食法。


我八天都在也没吃东西，

我停止是因为停滞期到了，

体重在也也掉不下去了，

那十战绩是 ４kg 在八天里面。。。

这方法很不好，因为在着其间，会有头晕现象。。。

但只是前一两天，第三－八天，都很有精神了，好像自己很有活力，但我是有避免做要大量用体力的运动。

如果真的要用这方法，建议三天就好，

因为，胃不好的人很容易出事（那时我的胃健康的很）～引以为荣
不可像我这样，八天不吃东西

ps：１）organic 并没有令我排出宿便，
        对我的体质没有效

    ２）有便密的问题（当然啦，没吃东西怎样大便）

    ３）吃蓝糟是因为要补充身体的营养，但其实是不够的，
        只是想自己心安里得吧了。

tokiwa

这是蔬菜汤减肥法。。。一星期可减５kg左右。。。

这是看报纸教的，这其实是让 要开刀超胖 的 糖尿病患者 的减肥

菜汤，（为了让他们急速的瘦下以便开刀）

｀我看过有人帖过这个帖。名为＂蔬菜汤＂＇

所以我不在重复教大家怎么煮，但要补充一点，

是可以放去皮的鸡胸肉。。。

整个程序是一个星期吧了。

第一天：吃大量的蔬菜 ＆ 汤（早午晚）

第二天：吃大量的水果 ＆ 汤（早午晚）

第三天：吃大量的蔬菜 ＋汤（早午＆一个水煮马零苏potato（晚）

第四天：喝 milk＋香焦（最多三条）＆汤

第五天：１０－２０安士的魚肉&去皮/鸡胸﹑肉﹐六粒tomato
         +湯 (一次)

第六天：无油肉类＆鱼肉＋蔬菜（到饱），继续喝汤

第七天：不加糖fruit juice，饭＆蔬菜＋汤。。。

这方法非常好，营养全都均匀，医生的配方。

但不适合OL，因为没有时间准备，适合时间比较free的朋友们。。

tokiwa

原帖由 米雪 于 17-9-2005 02:49 AM 发表
楼主真的好有耐力啊～～～我只是可以排毒到三天，胃就受不了。。。。
其实楼主排毒的时候有喝很多水吗？？
因为ORGANIC是需要喝很多水，才能便便。。。。

楼主看看我这个方法好吗？？

[url]http://chines ...

你的方法很好，可以继续。。。

你先不要运动。。。

你的体重在一两个星期内，会见到效果，

但三星期后一定进入停滞期，（那就是不论怎样体重还是不变）

这是你就开是大量的运动，突破停止期。

米雪

我是喜欢吃蔬菜，所以自己想的一套法。。。。
楼主的蔬菜汤减肥法也很好，至少不会觉得那么饿。。。。
我最怕自己贪吃，嘴巴痒哦～～～

米雪

谢谢楼主告诉我什么是停滞期。。。。。
我就是不爱运动，只爱吃蔬菜。。。。所以用这方法～～～～
那么楼主有什么方法不让自己贪吃。。。。

tokiwa

麦片减肥法：

午晚两餐吃 ＂老人瞟＂ 泡的麦片。。。

而且是定时吃的。。。尤其是午餐１２点，晚餐六点准准，

一星期大约３－４kg

这方法很耐饱的，（适合贪吃怕饿这）

因为我吃超大杯，不会饿，还很饱，

但会营养不良，建议有兴趣尝试着配些蔬菜水果

ps：１）过六点后不可吃东西
    ２）没配合吃麦片早餐是因为我的生活方式（睡醒已中午）
    ３）谗嘴是吃青苹果
    ４）吃腻时，可放milo，nescafe，代糖等等加料的

tokiwa

原帖由 米雪 于 17-9-2005 03:17 AM 发表
谢谢楼主告诉我什么是停滞期。。。。。
我就是不爱运动，只爱吃蔬菜。。。。所以用这方法～～～～
那么楼主有什么方法不让自己贪吃。。。。

吃一些超饱的东西，如吃菜很快饿，

只可耐３－４小时，过后又想吃东西了，

但如果你吃麦片看，大大杯浓浓的，

包你六个小时内饱到不想吃东西，

在这情形下，食欲就大大的降低了。。。

吃青苹果也可以，还可美容呢！

还有不要看那些美食的图片。。。快快翻掉它。。

会受引诱的。。。

tokiwa

鸡蛋减肥法：

严重注意：不可超过三天（不然会出事的）

早午晚餐都吃 三个 水煮鸡蛋，可连蛋黄吃。。。
其它一概不吃。。。

我试过，可配酱油吃，
吃下后，会饱（其实不是饱，是＂塞＂着了）

但我发觉，如果陪些蔬菜（油腻一点也无所谓）水果，
效果来的更好。

三天内，２－２。５kg左右
这方法好过蜜糖水 减肥法。

tokiwa

蜜糖水减肥法。。

３０g的蜜糖泡在白开水里，喝够两三天。

这个我行不通，是某个明星的方法来的。。。

我半天就耐不住了，因为很饿很饿。。。

然后就整肚水到完，没关系，还要一直上厕所，很麻烦。。。

不大建议。。。
我是个谗食的人，不吃东西不行

据说三天可以减２－３kg

这个要超大的意志力！！！！！

[ 本帖最后由 tokiwa 于 17-9-2005 03:49 AM 编辑 ]

tokiwa

呕吐减肥法：

超伤害你的身体，后遗症很多，你会后悔的，不要试！！

每次忍不住，吃太多东西了。。。

心想：竟然这样就吃到够够力吧！！

就一直吃，一直吃，吃到饱，吃到涨肚子，涨到不能站直腰走路。。。

因为我知道，我越饱，就越容易呕回出来。。。。

这方法非常的恐怖，我想前前后后都只是试过两三次吧了。。。

呕完后，会内疚，对不起我的胃！

不会减底你的体重，但只是可以令明天的你体重不会增加。

[ 本帖最后由 tokiwa 于 17-9-2005 03:59 AM 编辑 ]

tokiwa

汤水减肥法：

每次吃饭前喝３／４或半杯白开水（我喝不下整杯）

（本人超爱喝汤，那时住家里，可以喝妈妈的爱心汤）

先喝汤，两三碗都可以，少吃饭。。。

这个效果比较慢，一个月才２－３kg。。。。

但却很随性。。。
但在外住宿者不适合。。。。

Apple069

原帖由 tokiwa 于 17-9-2005 03:47 AM 发表
蜜糖水减肥法。。

３０g的蜜糖泡在白开水里，喝够两三天。

这个我行不通，是某个明星的方法来的。。。

我半天就耐不住了，因为很饿很饿。。。

然后就整肚水到完，没关系，还要一直上厕所，很麻烦。。 ...

三餐只喝那个吗?

螃蟹会员

原帖由 tokiwa 于 17-9-2005 03:39 AM 发表
鸡蛋减肥法：

严重注意：不可超过三天（不然会出事的）

早午晚餐都吃 三个 水煮鸡蛋，可连蛋黄吃。。。
其它一概不吃。。。

我试过，可配酱油吃，
吃下后，会饱（其实不是饱，是＂塞＂着了）

但我发 ...

我也试过这种方法。。。。。。
很腻。。。。。
吃后不会满足的。。。。。
只是肚子很胀。。。。。

tokiwa

哦！真对不起！

讲了那么多，竟然还没讲到我现在的减肥方式

就是素食减肥法，我自己研究出来的。。。

就算胃痛的都拥有很好的效果。。。

上次我可以在两个星期内瘦了７kg，真的！效果棒棒棒！

而且从没挨饿过。。。

有三样东西是不可以碰的，

那就是：白饭，面粉做的东西，和面包。。。

我现在是吃素，不过不拿那些由面粉做的菜，

又不用挨饿，

菜是由我吃到饱，在加一包无糖豆奶或豆负花，大大包

喝下去，一定饱，不饱？在加水果，我本人偏爱吃蜜瓜和木

瓜。。。吃两三个。。。可以吃到涨肚子。

因为很饱，所以就没什么食欲了，贪吃欲也降抵了。。。

下午有时嘴巴痒，就吃水果，guava，papaya and honey drew 是我的最爱！！

晚餐呢最好在六点－七点 就要搞定了。。。。

然后晚上不要在吃东西了。。。

ps：因为没吃鱼跟肉，所以一定要吃蛋白质高的东西，如黄豆，
    豆 水等等（我不会向你解释身体的原理，那会花费很长的
    时间来解释，除非你有需要，我在补充给你）

ps２：便便问题一切解决了，

ps３：这是estra bonus，你会发觉你的皮肤变得美美的！
      豆豆明显变少了或不生了。。。（豆豆严重者，可试这
      方式，我试过，无副作用，见效快，不用花费，当然可
      以吃那三样白色的食物啦）

tips １：虽不吃饭，但我还是会打包小饭，
         因为那会减低我夹才的容量，还有薄薄的一层饭，可以
         吸菜的油，令油沉淀在饭下面。

tokiwa

原帖由 Apple069 于 18-9-2005 11:22 AM 发表


三餐只喝那个吗?

是的，三餐都这个，
有胃痛者，不准试！

也像断食酱。。。

记得只可两三天。。。

tokiwa

既然我把现在的减肥秘方讲出来了。。。

所以我就在这里努力吧！

我考试时（１／９－１５／９），压力很大。。。

我选择了吃来抗压，短短的两个星期，

我胖了三公斤。。。。

今天１９／９（星期一），

我吃斋就瘦了两公斤了。。。

啊！我忘了报上我的体重：

高：１６２cm

重：６１kg

标准体重：５２－５５kg

差６kg现在。。。。

tokiwa

原帖由 螃蟹会员 于 18-9-2005 09:23 PM 发表



我也试过这种方法。。。。。。
很腻。。。。。
吃后不会满足的。。。。。
只是肚子很胀。。。。。

我绝的还好，只是两三天吧了，

吃后就不想吃东西了。。。

食欲都被鸡蛋塞满了。。。呵呵