|
|
＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 28-9-2005 05:39 PM
|
显示全部楼层
Hate，不可以吃饼干。。。很油腻，而且很高卡路力的，不信，你
去看看。才两片小小的就要百多卡路力了，问题是一定会饿回的，
因为不饱嘛。。。
我下午吃了一片木瓜，一片黄梨，和斋菜，
和一碗斋黑豆汤（没油的） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-9-2005 05:40 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:10 AM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:28 PM 发表
糙米饭 的营养很好，可以吃。
但不可多吃，如要减肥的话，吃１／３或半碗就够了。
而且它还贵过香米哦！
＜＜还有milo掺nestum会肥吗？＞＞
如你所吃的卡路力没超过１２００的就可以喝
＜＜想 ...
你的意思是milo掺nestum没超过1200对吗？
我不会算卡路里！！
pai seh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:27 AM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:02 PM 发表
呵呵！我从 watson 和 gurdian 出来了。
我本来要买 tummitrim 的，钱都 du 出来了，
但真的很心痛，只从有做 part－time后，就知赚钱难了，不敢乱
买。最后买了 ２１century的 fat burner powder２５０ ...
你也加油啦！！！不要去到genting大开吃界才对啦！！！不过我想你也不会拉，genting东西贵哈哈哈哈
放心我会努力的了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:28 AM
|
显示全部楼层
|
我昨天还是忍不到口吃了一碟半的鸡饭，都是妈妈害的。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:32 AM
|
显示全部楼层
原帖由 HATE 于 28-9-2005 02:16 PM 发表
alamak loh 你 真 厉 害 ， 我 从 早 上 到 现 在 才 喝 了 1500ml 的 水，就 已 经 觉 得 口 里 淡 淡 的 好 想 吐 噢！
我 想 到 了 一 个 方 法 就 是 会 用 青 lemon 榨 出 汁 配 水 一 起 喝 那 会 更 ...
可能我喝惯了吧！！！我一想到要吃东西就喝水咯，不然就找青苹果吃，青苹果我可是买很多的，我这里才1 元3 粒，我可是买了20-30粒。。。没办法为了不给自己乱吃东西。。。唯有喝水和吃青苹果。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:36 AM
|
显示全部楼层
原帖由 HATE 于 28-9-2005 02:36 PM 发表
28/9/05 三
早餐9.30am - 白糖糕 (两片) + 低脂牛奶 (1杯)
午餐1.30pm - 木瓜 + 花生酱夹心饼 (2片)
hate记得饼干真的很肥的，尤其是你还吃花生的，它的卡路里特别高。。。饼干是我的第二生命，为了减肥我以有2 个月不敢碰了，只吃麦饼罢了。。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:42 AM
|
显示全部楼层
我昨晚偷吃了半小碗的饭，喝了很多汤。。。
以为就不会再吃了。。
怎知道我那妹妹又突然提起打包pizza。。。。
呜～～～呜～～我又那么破戒了。。。
吃了还不算少的。。。
真讨厌自己。。。
为何那么搀嘴？？？？
另外，hate，
什么青lemon???
我看到的都是黄的哦。。。
有什么不同啊？？？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:45 AM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:42 AM 发表
我昨晚偷吃了半小碗的饭，喝了很多汤。。。
以为就不会再吃了。。
怎知道我那妹妹又突然提起打包pizza。。。。
呜～～～呜～～我又那么破戒了。。。
吃了还不算少的。。。
真讨厌自己。。。
...
pizza你吃了几块呀！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:46 AM
|
显示全部楼层
TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈～～我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠，
被男友喂到饱饱～～
哈哈～～不行，现在要积极点了。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:53 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 08:55 AM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:39 PM 发表
Hate，不可以吃饼干。。。很油腻，而且很高卡路力的，不信，你
去看看。才两片小小的就要百多卡路力了，问题是一定会饿回的，
因为不饱嘛。。。
我下午吃了一片木瓜，一片黄梨，和斋菜，
和一碗斋黑豆 ...
原帖由 loh 于 29-9-2005 08:36 AM 发表
hate记得饼干真的很肥的，尤其是你还吃花生的，它的卡路里特别高。。。饼干是我的第二生命，为了减肥我以有2 个月不敢碰了，只吃麦饼罢了。。。。
啊，我一定会注意的， 下次不敢了，谢谢你们的提醒...我们一起加油！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 09:00 AM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:46 AM 发表
TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈～～我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠，
被男友喂到饱 ...
你们都好好命哦，genting我很久没去了。。。
没关系啦就放纵自己一下下就好，不要 吃太多。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-9-2005 11:18 AM
|
显示全部楼层
原帖由 梦昕 于 29-9-2005 08:46 AM 发表
TOKIWA要去genting工作哦。。。
那么不要在那边大喝大吃哦。。。
哈哈～～我也在担心着自己。。。
因为10月中我也会去genting度假3天2夜。。
还真的担心自己会在那边像公主般受宠，
被男友喂到饱 ...
性別：女 我的身高：１５３ 公分
我的標準體重：４９。８ 公斤
您的體重合理範圍：44.82 ~ 54.78 公斤
標準體重正負10﹪為正常體重
其实你并不肥，我帮你check了，不过应该是看起来肉肉的吧！
不可大吃大喝，但旅游是要放松，什么都可以吃，但都是浅尝。
我一直都很努力控制自己让自己改变 饮食习惯。
这样还才是治本又治瞟。
不在暴饮暴食是爱自己的行为。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-9-2005 11:33 AM
|
显示全部楼层
哈哈！昨天游完泳回来，感觉不是很饿，就没吃晚餐了。
没有迫自己一定好吃东西。虽然自己有点怕，怕胃痛复发。
还好没有。觉得自己很棒昨天，心情很开心。
２９／９／０５ ６０kg，还以为会下降的，但我不灰心。今天在来
运动，看你要跟我耐到几时？我一定打败你（lemak）！我是慢慢加
运动量的。aiya。。。昨天第一次没上厕所哦！是不是少吃东西，
没东西要排出来呢？我已开始喝哪个 fat burner powder 了，刚睡
醒喝白开水后就喝一杯，巧可力味道的哦！好好喝，它写还可以参
牛奶一起喝的。但我没到买牛奶。况且没牛奶味道也不差。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-9-2005 12:10 PM
|
显示全部楼层
朵丽 的饮食日记。。。（她还不能在这里留言，所以由我代笔）
我身高１６４，现在的体重是我的高峰期：６４
２８／９／０５
我知我发胖的原因是我最近爱吃面包和白饭，所以会有反效果，
今天我要开始我的减肥计划写日记。
早上我量是６６，真的吓死我了，我要加油了。
我的目标是５５。kg
今天吃好多哦！
早上－２个烧卖
－小碗快熟面
－一杯milo
下午－一个鸡翅膀
－一个熟蛋
－一碗面线
晚上－一个水果
－一炸鸡黄梨饭。
tokiwa留言：早，午晚三餐你都破界了啦！！
那里行哦！
但要你立刻改下来是不行的，
这样吧！把你的主食全部减半，
烧卖吃一个就好
快熟面不准在吃（在吃我就打你！！）
一杯milo，不可冲浓浓的，还有买代糖来放，
不可放甜牛奶（听到了没有？？？）
一个鸡翅膀，（我说不准在吃，你有不是不懂，鸡
最肥的地方就是wing吗？）
一个熟蛋，这个可以吃。。
一碗面线，也可以吃，少油就好了
一个水果－可以吃
一炸鸡黄梨饭－吃半碟好吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 12:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 12:44 PM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 29-9-2005 12:10 PM 发表
朵丽 的饮食日记。。。（她还不能在这里留言，所以由我代笔）
我身高１６４，现在的体重是我的高峰期：６４
２８／９／０５
我知我发胖的原因是我最近爱吃面包和白饭，所以会有反效果，
今天我要开始 ...
喔喔...早午餐酱豐富.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 12:46 PM
|
显示全部楼层
原帖由 tokiwa 于 28-9-2005 05:02 PM 发表
呵呵！我从 watson 和 gurdian 出来了。
我本来要买 tummitrim 的，钱都 du 出来了，
但真的很心痛，只从有做 part－time后，就知赚钱难了，不敢乱
买。最后买了 ２１century的 fat burner powder２５０ ...
你要去云顶做part time噢！想想我也好久没去云顶了... 记得别吃太多, 我也会加油的！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-9-2005 12:47 PM
|
显示全部楼层
原帖由 HATE 于 29-9-2005 12:42 PM 发表
哇，好快已经中午了......
现在就来写下昨晚所吃的 28/9/05
晚餐 - 马铃薯 (1 粒)
肉丸 (3粒 - 大)
台湾香肠 (1/2 条)
鸡肉 (5小块)
番茄+蜜糖 ...
roti canai again.......
台湾香肠...很肥拉...雖然很好吃...........
你會完蛋的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
3590 
112
