＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式

梦昕

哈哈～～
其实减肥面对最大的障碍莫过于被＂老妈子＂碎碎念，
我们拼命地在减吃，不吃饭。。。
她就在那边心疼～（心疼饭菜没人吃，心疼心爱女儿营养不良～）
哈哈～～我每天都被妈妈念上几回。。
都已经习惯了。。等我成功瘦几kg后。。
才慢慢大吃大喝（当然，我会控制的。。。）

我的身高： 153cm
我目前的体重是50kg,
我的目标 ： 48kg。。
我要努力。。。你们也要哦！！

loh

原帖由 tokiwa 于 27-9-2005 07:39 PM 发表



至少也要喝 ２ liter。。。不然等下会有尿酸。

我想问的是尿酸什么来得？？？？

HATE

哈哈~~不必客气，我们来自不同地方可以一起努力我也很开心！而且我们要三人一条心，减到我最轻！！

我的定力真的好差......
昨晚又吃了 - 清汤米粉 (半碗) + 唐茶

我的身高：160cm    標準體重： 54kg    目前体重： 58kg   

原帖由 梦昕 于 27-9-2005 09:33 PM 发表

我没有参与你们。。
但可以为你们打气哦。。
也替自己打气。。。
你们要努力哦。。。

谢谢你，我们一起加油！！！！

tokiwa

呵呵！成你贵言。减到美美在出发！找到更好的。。。

２８／９我的体重是６０kg，好彩！好彩！！没重到。

但体重没下就一直在 磨 我的及意志力了。。

等下，我要跑去watson or gurdian 看看有什么减重有帮助的东东

买回来，加速我的减肥计划，loh and hate，你们不可输哦！

其实我有一个问题，就是我打包的斋其实是非常的油腻，（虽然油

腻，但以前的体重还是会下降的。）我也没管。

但我现在却会要面对这问题了，或许我会吃 Xenical。

Xenical是妈妈带我看医生的时候（姐姐要结婚，妈妈顶不顺我肥，

叫医生帮我减肥）给我吃的。

现在还有存货，呵呵！妈妈帮我付钱的。。。

用那个来吸我菜里的油（不过有点不划算，因为很贵）

还有，谁知道一个普通的鱼丸是多少卡路力wo？我超爱吃鱼丸的但

又不知道它肥不肥。。。

我想买 Tummitrim （rm８８。９０）５００g 或 ２１st Century 的 fat

burner powder（rm ２６。９０）２５０g，作为代餐。傍晚我在去

游泳。

ps：这个是给 dolly 看的！你要加油哦！也别忘了我们的约定。

   我好想念你！！呵呵！还有不准吃白面包，饭少吃。。。

tokiwa

原帖由 loh 于 28-9-2005 10:16 AM 发表





我想问的是尿酸什么来得？？？？

尿酸是喝不够水造成的，肮脏东西排不出来。

集埋集埋膀胱会生石头的。在严重一点会的 腰子病。

loh

28/9/05的餐单

8.00am – 麦饼4 片+青苹果1 粒
12.00pm – 米粉（无油）+鱼丸3粒+鱼饼2块
2.00pm – 青苹果（我嘴馋的时候都靠青苹果）
7.00pm – 鸡饭+干加哩鸡

今天卡路里-大概1363吧


下午吃多了，太饿了忍不到口，妈咪打电话来说今晚吃鸡饭，那是我最爱吃的，以前我都会吃上两碟大大的，现在我看吃一碟好了，两天没吃到饭， 今天吃一点没关系吧！！！哎呀，刚才还打包了干加哩鸡回去送饭吃，现在才看到。。。完了这次。。。。

loh

我发现自己一到晚上就好想找东西吃哦！！！昨晚看到家人吃宵夜我忍到好辛苦哦！！！顶不顺我跑去刷牙，哈哈果然能减低食欲。。。。
今天回家试看晚上冲凉的时候顺便刷牙它，然后告诉自己刷牙了不要吃了。。。

loh

鱼丸一串是100吧！！！
我也是在想要用什么来达到效果会好一点，但是我又怕反弹，等下更肥就完了。。。

HATE

alamak loh 你 真 厉 害 ，   我 从 早 上 到 现  在 才 喝 了 1500ml 的 水，就 已 经 觉 得 口 里 淡 淡 的 好 想 吐 噢！

我 想 到 了 一 个 方 法 就 是 会 用 青 lemon 榨 出 汁 配 水 一 起 喝 那 会 更 好 吧！据 说 有 美 白 和 减 肥 的 效 果......

梦昕

我在想去买安眠药来吃？
晚上一到，不管有没有睡意，
只要吃药，就立即睡。。。
那么就不会发现肚饿，
也不会找垃圾东西吃了。。
但也只是想想。。。
不可能真的去买药。。
正懊恼呢。。
也不能长期吃fiber 排毒减肥的，
我已经厌倦跑厕所了。。。
大家还有什么好的方案？？？

梦昕

HATE，青lemon榨汁配水喝？？
你不怕越喝越饿哦？？？
还有太酸的东西不能喝多哦，
对我们的胃不好，
尤其是有胃病的。。。

梦昕

忘了说我今天的菜单

早上 ：hl milk
到公司就：咖啡+蒸蛋（香肠1条，mushroom数棵）

下午：全麦面包涂沙丁鱼+燕麦饮料

晚上：还不知道，正担心妈妈又煮好料。。。

HATE

28/9/05 三

早餐9.30am - 白糖糕 (两片) + 低脂牛奶 (1杯)
午餐1.30pm - 木瓜 + 花生酱夹心饼 (2片)

童灵仙子

原帖由 HATE 于 28-9-2005 02:36 PM 发表
28/9/05 三

早餐9.30am - 白糖糕 (两片) + 低脂牛奶 (1杯)
午餐1.30pm - 木瓜 + 花生酱夹心饼 (2片)

白糖糕和花生酱夹心饼好像很多糖份.

HATE

原帖由 梦昕 于 28-9-2005 02:20 PM 发表
HATE，青lemon榨汁配水喝？？
你不怕越喝越饿哦？？？
还有太酸的东西不能喝多哦，
对我们的胃不好，
尤其是有胃病的。。。

其 实 我 们 只 要 把 水 泡 的 稀 点 是 没 问 题 的！

因 为 之 前 我 们 这 里 蛮 流 行 的 就 是 把 所 买 回 来 的 青 lemon 榨 成 汁 ， 然 后 放 进 冰 格 容 器 在 放 进 冰 箱 结 冻 ，然 后 每 1 小 格 结 冰 的 lemon 汁 可 以 用 500ml 的 水 泡 来 喝 有 助 于 减 肥 和 美 白，而且它是属于碱性的......

HATE

原帖由 童灵仙子 于 28-9-2005 02:51 PM 发表


白糖糕和花生酱夹心饼好像很多糖份.

哈 哈~~ 谢 谢 你 的 提 醒 我 下 次 会 注 意 的！！

猫喵

请问各位吃糙米饭会肥吗？

我也要减肥，
在不减新年买不到衣！！

还有milo掺nestum会肥吗？

我在office不知要吃什么
想吃米粉又怕肥！！
因为同事说米粉也是米做的！！

tokiwa

呵呵！我从 watson 和 gurdian 出来了。

我本来要买 tummitrim 的，钱都 du 出来了，

但真的很心痛，只从有做 part－time后，就知赚钱难了，不敢乱

买。最后买了 ２１century的 fat burner powder２５０g，才

RM２６。９９，还附送２瓶十颗的 nutritional supplement。

我在不瘦下去就很对不起自己了，等下我回完这里的留言，我就要

跑去游泳了。回来就和我的第一杯 法庭burner pawder。

告诉你们，我为为了减肥，拒绝了和妈妈去 cameron 喝 ＂么谁＂

的birthday，因为我去的话，就会大开杀界，吃。。吃。。吃。

所以能够避开就避开。４天的trip就泡汤了。

但先说明，星期五到星期日我会不在，我会去 genting 做工。三天

两夜。虽然不会出现，但我会做笔录，回来时在post上来。

所以 loh 跟 hate要加油。

呵呵！如果发觉你们偷懒，我会骂你们的哦！

tokiwa

原帖由 梦昕 于 28-9-2005 02:26 PM 发表
忘了说我今天的菜单

早上 ：hl milk
到公司就：咖啡+蒸蛋（香肠1条，mushroom数棵）

下午：全麦面包涂沙丁鱼+燕麦饮料

晚上：还不知道，正担心妈妈又煮好料。。。

good，持续下去！

还有提醒大家一下，吃麦面包是好、好、好、过白面包的。

而且，你稍微注意一下它的分量，麦面包是没将容易肥的。白面包

就不同。一两片就肥到要死，而且两片那里饱？以前我一包吃剩两

片才会饱啊，你说够不够力？

tokiwa

原帖由 猫喵 于 28-9-2005 04:27 PM 发表
请问各位吃糙米饭会肥吗？

我也要减肥，
在不减新年买不到衣！！

还有milo掺nestum会肥吗？

我在office不知要吃什么
想吃米粉又怕肥！！
因为同事说米粉也是米做的！！

糙米饭 的营养很好，可以吃。

但不可多吃，如要减肥的话，吃１／３或半碗就够了。

而且它还贵过香米哦！

＜＜还有milo掺nestum会肥吗？＞＞

如你所吃的卡路力没超过１２００的就可以喝

＜＜想吃米粉又怕肥！！＞＞

可以吃代餐，方便就简单。

不然吃米粉也可以，跟那个煮面的 aunty 说不要放油（通常他们

煮好后都会放一spoon的油，你叫他不要放）

米粉的汤不要喝，米粉吃剩１／３不要吃，（告诉自己享受瘦人的

饮食习惯）

呵呵！