老花眼 迟点来

royaljeli

老花眼是没有人能逃过的自然生理老化现象，尤其现代人过于用脑用眼、劳神伤眼，使老花眼有年轻化的趋势。

教导几个简单的动作，只要持之以恒，对延缓和改善老花眼有意想不到的效果。



和肝肾功能有关

大多数40到45岁以上的人群，会面对老花眼的视觉问题，如视远物清晰，视近物则模糊。它既不是病理状态，也不属于屈光不正，而是人体机能老化的一种生理现象，也是衰老的警告信号。老花眼虽不是什么大病，但可在日常生活中造成诸多不便。

尚美堂经络养生顾问秦爱丽说，老花症状迟来早来、轻微严重，与人们的阅读习惯、用眼卫生、灯光及身体健康状况等息息相关。中医认为，老花眼与肝肾功能下降有关。肝开窍于目，中老年人肝精渐衰，肾精不足，不能濡养眼睛。

秦爱丽指出，按照以下方法，每天坚持做一到两次，对老花眼的改善会有所帮助。



教你几个简单动作

★ 擦枕上正中线至发热

枕上正中线：是头皮正中头穴线的专有名词。它在后头部，即督脉上的强间穴至脑户穴之间的一条长约1.5寸（二横指）的线。

方法：手握空拳，用四指指关节上下推擦枕上正中线至发热。这线主治眼病，再配合眼周八穴的按摩，对改善和预防各种眼病如老花眼、近视眼、色弱、视网膜病变、青光眼等均有很好的效果。

★刮眼眶、剔眶骨

以下两个动作对舒缓眼部肌肉、调节眼周气血、消散眼眶上的阻塞点、行气活血、濡养眼睛皆有益处 ，也能让眼睛光亮有神，帮助缓解和改善老花问题。

▲刮眼眶

方法：手握空拳，用食指指侧从内眼角向外眼角方向，刮上下眼眶各50次。一天两到三次，感觉酸胀、发热就可。

▲剔眶骨：

方法：用拇指的指腹，沿上眼眶的下缘，由内眼角慢慢推抹至外眼角。下眼眶则是用中指的指腹由内眼角慢慢推抹至外眼角。上下各50次，一天两到三次，力度深透，以酸胀、发热为度。

★眼周八穴

睛明穴：目内眦角上方凹陷处。

攒竹穴：眉头凹陷中，约在目内眦直上。

鱼腰穴：在额部，瞳孔直上，眉毛正中。

丝竹空：在眉梢凹陷处。

瞳子髎：目外眦外侧半寸，眶骨外缘的凹陷中。

太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷中。

承泣穴：目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间 。

四白穴：目正视，瞳孔直下，当眶下孔的凹陷处。

方法：眼周的八穴是治疗眼病的特效穴。用中指的指腹按揉，可加强疏通眼部经络、活血明目。一天两到三次，每个穴位按揉三到五分钟，以有酸胀感为度。



提醒

①眼周的皮肤比较薄，刮眼眶、剔眶骨时，要涂抹适量的眼霜或适合眼部的按摩油。

②确保指甲修短，以防刮伤眼睛或眼周皮肤。

③按摩时需将手洗干净。

④别用眼过度，避免眼睛过于疲劳。

⑤不要迟睡熬夜，以免伤肝，加速老花眼。

⑥可用适量枸杞和菊花，泡水当茶饮，清泻肝火，养肝明目。




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