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发表于 13-2-2016 06:16 PM
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你有提供包伙食吗?我想跟你买。每天同款也不用紧。改吃素了 |
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楼主 |
发表于 15-2-2016 08:51 PM
来自手机
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ragnarokx 发表于 13-2-2016 06:16 PM
你有提供包伙食吗?我想跟你买。每天同款也不用紧。改吃素了
你很夸张啦。。。这些弄都不用很多时间。 |
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发表于 2-3-2016 01:00 PM
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发表于 29-8-2016 11:31 PM
来自手机
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其实这些清淡的食物真心不错。。
可惜。。人是会懒惰的
要每天都准备这些食材，时间也要配合。
人会很累
我是时候又要找回勤力的自己了
然后每天才可以享受这些清淡又对身体好的营养餐
谢谢楼主分享。 |
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发表于 8-9-2016 04:22 PM
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楼主 |
发表于 16-9-2016 02:14 PM
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我最近又发现一些蔬菜水果满适合做salad,味道也很好。只是懒了，没放在佳礼。
下次有空整理出来跟大家分享 
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发表于 7-11-2016 02:51 PM
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很丰富，我的早餐一大杯牛奶，两粒鸡蛋.gif) |
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楼主 |
发表于 10-11-2016 08:57 PM
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本帖最后由 eelin_chin 于 10-11-2016 09:00 PM 编辑
来看看我的午餐 
隔夜燕麦（整片燕麦+牛奶+yogurt+chia seeds),橙薯,紫薯,番石榴和鸡蛋  |
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楼主 |
发表于 10-11-2016 09:02 PM
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cat5654 发表于 7-11-2016 02:51 PM
很丰富，我的早餐一大杯牛奶，两粒鸡蛋
都是蛋白质高的食物 再来些水果蔬菜会不会更完美呢  |
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楼主 |
发表于 10-11-2016 09:09 PM
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本帖最后由 eelin_chin 于 10-11-2016 09:10 PM 编辑
这也是我其中一天的午餐哦 
有蔬菜salad(红和黄灯笼椒,小番茄,生菜,鳄梨和一点芝麻酱） 配紫薯和马铃薯 |
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发表于 11-11-2016 02:58 PM
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份量真少，我吃比你还多.gif) |
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楼主 |
发表于 11-11-2016 11:42 PM
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cat5654 发表于 11-11-2016 02:58 PM
份量真少，我吃比你还多
我觉得刚刚好。七分饱就好 |
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