返工无晒动力？ 可能系时候要换工喇

royaljeli

返工等放工，未到放工已有想冲出办公室的冲动，相信不少打工仔曾经历过。精神科医生指出，「唔愿返工、捱时间过」的想法，或与工作缺乏成功感、认为公司待自己不好、对工作的行业没有兴趣等有关，若伴随对工作已失去热诚、精神难以集中、甚至放假仍情绪低落，便可能已患上抑郁症。



精神科专科医生李德诚表示，对工作失去动力、朝早难起身、经常迟到、上班时常感到疲倦，都会令打工仔「返工想放工」，若周六、日及假日回复正常，「有心机约朋友去BBQ」、购物或参加兴趣班等，代表脑部功能没有问题，只是自己无法与现时工作或公司配合。他提醒，港人每日平均花逾三分一时间上班，若工作不适合自己「其实好受罪」，应找有兴趣的行业并转工。不过，若伴随容易忟憎、经常发脾气、易哭及失眠等，便有机会患上抑郁症，应尽快求医。

上班期间忽然想离开公司，「落一落楼都舒服啲」这种想法又是否有病？李指，若只是间中想离开，未必是情绪问题，「系个人啲电用晒」。他指，本港不少企业均不鼓励员工在工作期间小休，「3、4个钟不停做嘢，冇人扣够胆行开去饮杯嘢嘅」，但其实脑部运作约一个多小时便需要休息，连续工作一至两小时会「冇电」，应中途休息15分钟，「行开吓，叉下电，精神仲好咗，可以做更长时间」。不过，若每隔30至45分钟已感疲累，「即系个电池有啲问题，要成日叉」，或已对工作失去兴趣，应考虑是否涉及情绪问题。

但未必所有老板接受员工在上班时间「落街抖抖」，李建议可到茶水间与同事倾谈、喝杯咖啡，又或进行拉筋，可轻微提升情绪及放松久坐的筋骨。

李指，曾有打工仔被老板批评懒散，但其实患上抑郁症，出现容易感疲惫及难以集中精神症状，甫返工便感生不如死，经服药及治疗后，工作表现有改善，老板未再投诉，也不再感到容易疲劳和考虑转工。其实除基层打工仔外，管理层一样有压力爆标的情绪病，他说，曾有管理层「连工都唔想返」，下午才进入公司，甚至只在家中以电话了解公事进度，患者一般服用抗抑郁的血清素，并根据个人情况处方镇定剂及安眠药后，症状便会改善。

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文摘自网络
休息为了走更长的路。。。告诉你不只身体需要休息 头脑疲累不能集中精神造成负面效果看起来影响不小。。。。 看来身体与精神上健康需要一起配搭才能带来工作上好效果。。。。