想不开的我决定减肥了

opss89

看回2014年的照片时我突然觉得在2015年的我想不开，干嘛吃到那么尽兴
原本在2014年时，我体重55kg
在一年之间体重飙升至70kg
前几天因为要去参加宴会把之前的衣服拿来试了下我觉得我快疯了

今天起我要勤劳减肥


要运用咖啡跟麦片方式进行

我还是放弃了，不过现在告诉自己不能再放弃了，读了一休哥的文章，觉得学习他的步骤，
希望成功

beoa

加油。我也要减肥。咱们一块努力吧

opss89

beoa 发表于 15-1-2016 04:51 PM
加油。我也要减肥。咱们一块努力吧

加油…我只是慢慢给体重下到45kg…不知道可以没有…

opss89

15/1/16-67kg

早餐:一碗鱼头米粉
饮料:无糖黑咖啡 (听说咖啡因可以帮助排水及加强新陈代谢)

我是喝来给排汗，因为我很难流汗

晚餐:5汤匙麦片+白开水(泡半个小时给它涨)
饮料:无糖黑茶

大家可以给给我意见是不是吃错了什么？

sayee

晚餐都是無味的，樓主居然吃下了，好佩服

opss89

sayee 发表于 16-1-2016 12:52 AM
晚餐都是無味的，樓主居然吃下了，好佩服

最近慢慢学吃的…
希望我可以坚持…

你也是吃燕麦减肥？

sayee

不是，我吃燕麥是為了降膽固醇

opss89

sayee 发表于 16-1-2016 01:14 AM
不是，我吃燕麥是為了降膽固醇

你是怎么吃的。 我可以参考你的么？
我最近把自己逼到很紧，身上不带钱，就只是带上麦片，要就吃不要就饿肚子…

kian811210

重要的是坚持到底

michelleCY

男的女的？

opss89

michelleCY 发表于 16-1-2016 04:15 PM
男的女的？

女的

opss89

kian811210 发表于 16-1-2016 03:59 PM
重要的是坚持到底

我怕我没有动力，所以来这里让你们推

opss89

16/1/16
没有量体重，打算一个星期量一次

早餐：米粉汤，水豆腐，酿豆腐2片，菜少许，2片小叉烧
饮料：斋咖啡

晚餐：水煮茄子，炒长豆，3片虾，马铃薯，少数鸡肉
甜品：黑糖豆腐花

晚上跟朋友喝茶
饮料：无糖黑茶

kian811210

opss89 发表于 17-1-2016 01:25 AM
我怕我没有动力，所以来这里让你们推

咳咳，我自己也是在堅持努力著
到時會來監督你的
最怕你自己放棄

kingson

opss89 发表于 17-1-2016 01:31 AM
16/1/16
没有量体重，打算一个星期量一次

午餐跳过？

opss89

kian811210 发表于 17-1-2016 09:21 AM
咳咳，我自己也是在堅持努力著
到時會來監督你的
最怕你自己放棄

这样就等着你来监督监督咯
我也要天天上来读你们的楼

opss89

kingson 发表于 17-1-2016 09:51 AM
午餐跳过？

因为不饿所以没有吃哦，就饿时才吃没有特别的绝食.
因为喝了咖啡的关系吧，让我没有什么有胃口

purplepinky

建议你看一休的部落格
我也在减肥，一起加油吧！

opss89

purplepinky 发表于 17-1-2016 02:36 PM
建议你看一休的部落格
我也在减肥，一起加油吧！

有讲很多的意见？
可以给我link吗？

mint_frost

加油。。我也是去年胖到76公斤一度陷入低潮，很想不开，经过三个月减了8kg终于慢慢找回了一点点自信。楼主我很佩服你可以吃这么少。可是我怕你饿肚子的话坚持不久很快放弃咧。。吃得对的话，吃饱饱也可以瘦哦。