面对患有焦虑症另一半，请将这10件事放在心里

babymaroon

焦虑症是不少现代人患有的心病，脑中静不下来、总是在忧虑著许多事情、感觉坏事随时都会到来、对很多事物也变得不再期待。也许你本身就是患者之一，又或著你爱的他/她同样深受焦虑症困扰，而这样的感情谈起来当然也更需要费心思，为此，网路作家Megan Kolb写下和焦虑症得另一半相处时必须记住、时时提醒自己的10件事，或许你们的感情会有更多起伏，但懂得互相体谅就能让彼此走下去。


1. 他们没有想推开你的意思

不仅如此，他们很可能其实非常需要你。对于有焦虑症的人来说，面对工作与公共场合时常常都要替自己筑一道高墙好应对一整天的人事物，而和你在一起则是休息、将防备放下的时候，也许他们选择坐在你身边一句话都不说，如果你想和他聊在网路上看到的有趣事，很可能这种时刻他会希望你自己知道就好，但那不表示他不在乎你的生活，而是必须先从安静中找回内心的平静，而当他们准备好的时候，也会很开心的跟你一起看著最新的Lip Sync影片大笑。






2. 他们真的爱你

也许有些时候因为焦虑的关系，他们对性的需求也跟著降低，但在他们心中依旧觉得你非常性感、也会想要你，别因为这样就误以为他们不爱你了。



3. 比起其他人，他们可能更需要个人时间

当他们跟你说他今天需要一个人静一静时，别把这看成是懒散或不负责任，因为他们真的需要放松一下，也许做点瑜珈、冥想、看看影集好让自己面对接下来的一星期。






4. 他们的脑中确实有各种恐惧

如果他们打给你或传讯息给你没有很快就收到你的回应，很可能心里就会开始产生各种恐惧，好比你上班的路上发生了什么事，所以如果你可以随手回句你很好对他们来说会是最大的安慰。



5. 他们常常觉得不舒服

你可能听他们讲自己胃痛、头痛、头晕听到都烦了，但这些确实是他们身体的症状，而说出口都只是希望知道你在乎，而非让你感到厌倦。



6. 如果他们希望厨房可以一尘不染，试著尽可能配合

有些时候一点小小的事都会造成他们的恐慌，像是厨房的一些灰尘…，听起来或许难以理解但却是真的，所以如果可以，尽可能试著消除那些会引起他恐慌的东西吧。



7. 他们想很多很多

每件小事都可以纠缠他们很久，他们会想自己今天做错了什么事、可能会做错那些事、这个礼拜又会出什么差错；他们想是不是有人在生自己的气、想冬天里在外受寒的动物、想自己上周忘记寄出的信、想自己会不会哪天犯错被开除….，总之他们的脑中几乎很难有不感到焦虑的时刻。





8. 没有计画会让他们感到压力

因为他们想很多的关系，没有计画会让他们不知所措、不知道自己该想些什么、该怎么做，而这样的未知感会让他们感到害怕。



9. 叫他们「冷静下来」或「放轻松」可能会造成反效果

他们头脑运作的方式和你也许有点不同，遇见希望他们冷静下来的时候，比起用说的，甚至是大声喊叫，拍拍他们的背或牵起他们的手更有效。





10. 他们同样也会有快乐的时候

你们在一起的日子不会每天都那么糟的！因为他们也会大笑、同样也有许多有趣的特质，也许当焦虑来袭时让人担忧难耐，但快乐依旧存在。





http://www.adaymag.com/2016/02/26/love-someone-with-anxiety.html