用吹风机能瘦身？ 中医师教你每天用3分钟

royaljeli

▲用健康方式减肥才能真正美丽。（图／达志）

追求美丽是女性一生课题，但前提是先健康才能真正美丽，美女中医师张文馨于《变身超吸睛自然系美女》一书中，分享女性私房养生密技，不需要花大钱去购买器材，只要使用每个家中都有的吹风机就能改善体质，配合按摩就能促进肠胃蠕动棑宿便，达到瘦小腹效果！

女生最要保暖的地方是腹部，因为骨盆腔的子宫和卵巢，是女性最重要的生殖器官。张医师分享，在经前一周到生理期来临之间，在洗澡时用热水多冲一下腹部，吹发时也可以顺道用吹风机，以低温的暖风，在相隔一个拳头的距离吹一下，大约吹3分钟至温热为止。


▲每天用吹风机吹腹部三分钟可温暖子宫。（图／翻摄自爱生活部落格）

腹部有包含妇科重要的三连线的穴位：关元穴、胞门穴、子户穴，关元穴正当子宫上方，而胞门穴、子户穴则约莫在两侧输卵管的位置，每日使用吹风机暖和此区，可改善骨盆腔处的血液循环，提升卵巢子宫机能。再搭配用大拇指深层按压这三个穴位，一次按压5秒，一个穴位各按20下，还会有促进肠胃蠕动、排宿便、瘦小腹的额外收获。



▲温暖腹部后配合按摩可达到促进肠胃蠕动效果。（图／翻摄自爱生活部落格）

此外，在经期中也可利用姜来温暖子宫，无论是黑糖姜茶或蜂蜜姜茶，还有蛤蜊姜汤、鱼片姜丝汤等料理，帮助去除体内的寒气，消除浮肿，经期后则可以吃些补血与补气的食物。



▲配合姜与补血补气食疗，从体内滋养。（图／翻摄自爱生活部落格）



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