产后拒当黄脸婆

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迎接新生命的到来，是每个妈妈最喜悦的时刻，不过产后出现的黑斑、痘痘、黯沉及浮肿等皮肤问题，让妈咪们孕前的保养功夫前功尽弃，更别说肚子上的妊娠纹及走样的身材，不仅让妈妈们困扰不已，甚至有情绪低落的倾向。

荷尔蒙所带来的变化

怀孕时，因为妈咪身体内多了一个新的生命体，生理自然会出现各种变化，除了会有恶心、呕吐等症状，随着雌激素、黄体酮等女性荷尔蒙分泌剧烈，加上黑色素细胞的密集活动，也会造成脸上肌肤出现各种状况，皮肤变得干燥、敏感外，许多妈咪的肌肤也容易黯沉，最可怕的还有黑斑及痘痘问题，其实，这些肌肤反应都是受了荷尔蒙的影响，妈咪们在产后的1个月，可以慢慢开始进行集中保养，回复孕前的健康肌肤状态哦！

拿起镜子，端详自己的皮肤状况，妈咪们发现了什么？其实，经过怀孕的变化期后，每个妈咪因为体质不同，出现的肌肤状况也会有所不同，一般而言，通常会有下列几种状况出现：

• 斑点问题
  

怀孕时期受荷尔蒙所影响，皮肤可能出现色素变化、血管扩张、皮脂腺分泌旺盛等变化。不少妈咪会在脸部的两颊、额头、眼部两旁等部位发现“孕斑”，尤其黑色素沉淀的问题很普遍，脸部也容易出现“黑斑”，妈咪们会因为体质不同，色素沈淀的程度也不相同，有些人只会在脸部出现少量的黑斑，严重者黑斑面积较大，可能会在两颊、额头等部位最显见，而除了黑斑之外，甚至原本就存在的雀斑、肝班、胎记等颜色也可能因此加深，让爱美的妈咪们相当困扰，也会失去自信心。

平日保养小撇步

虽然不是每个妈咪都会有斑点问题，，但孕斑、黑斑的形成，和身体内分泌有极大关系，若想要改善肌肤问题，妈咪们首先要拥有规律的作息，平日最好避免熬夜，每天至少要睡足7～8个小时。

妈咪们可在孕期时开始选用美白淡斑功效的保养品，不过，每个人的肤质状况不一，挑选保养品时，建议先请教过皮肤科医生。至于饮食方面，维他命C能帮助抵抗紫外线，为了使斑点变淡和增强皮肤的活力，妈咪们应该常摄取富含维他命C的水果、蔬菜。

• 皮肤凹陷、有皱纹产生
  

有些妈咪生产后的脸部皮肤弹性变差，并有皱纹产生，包括鱼尾纹、法令纹、泪沟等各种深浅的纹路，尤其在两颊的部位，也容易出现凹陷问题，会让妈咪们看起来憔悴、精神差，这些很可能都是营养不均衡、日晒、抽烟等导致皮肤老化的因素所引起，妈咪们要特别注意！

平日保养小撇步

无论怀孕或产后的妈咪，都要吃得均衡营养，并补充胶原蛋白、维他命等营养补给品，让肌肤保持弹性。平常使用保养品时，应由下往上轻轻涂抹，特别注意皮肤较薄的眼角，避免皱纹产生，并可加强“按摩”动作，促进皮肤的血液循环和新陈代谢，可在睡前进行5分钟的按摩，从额头、鼻子、脸颊、嘴巴周围到眼睛周围的顺序，由内向外画圆进行按摩，使皮肤恢复弹性、变得紧实。而生产后的妈咪都会躺卧着休养，可大幅度张开嘴巴，发出“啊、呜”等声音，活动不常使用的脸部皮肤，提升脸部皮肤的弹性。

• 毛孔粗大、痘痘
  

有些孕妈咪会有油脂分泌过度旺盛的问题，有些妈咪则是皮肤过于干燥，这两种极端的变化都会造成毛孔粗大哦，不过，有时产后才出现的毛孔粗大，则是因为水肿消除后，肌肤松弛所引起的。另外，若出油过于严重，或是荷尔蒙变化，都可能导致痘痘发炎。

平日保养小撇步

不论是油脂分泌旺盛或是皮肤过干，其实都是肌肤缺水的现象，因此应使肌肤拥有足够的水分，才能使油脂适当分泌。妈咪们在选择保养品时，油性肌肤应选择质地清爽的乳液，干性肌肤则需较滋润的乳霜，在擦完化妆水后，利用乳液或乳霜将水分锁住，平整粗大的毛孔。而脸上的痘痘，最好到皮肤科看诊，请专业医生开立用药改善发炎，并少吃油炸、盐分食物，避免痘痘恶化。

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