|
|
► 截止日期：29/07/17 ░ BE POSITIVE
[复制链接]
|
|
|
发表于 5-11-2016 09:54 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-11-2016 10:26 AM
来自手机
|
显示全部楼层
10serene30 发表于 5-11-2016 09:54 PM
这鸡胸肉有放什么腌制煮的吗？
雞胸肉我通常是放黑胡椒粉和 garlic salt 調味 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-11-2016 01:00 PM
|
显示全部楼层
LZ 你的变化太大了。。。
都说了，瘦了一定是个大美女 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-11-2016 11:35 AM
来自手机
|
显示全部楼层
JK's 发表于 7-11-2016 01:00 PM
LZ 你的变化太大了。。。
都说了，瘦了一定是个大美女
哈哈哈哈哈哈哈，謝謝誇獎  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-2-2017 09:24 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 薇薇weiw3i 于 17-2-2017 08:58 AM 编辑
16/02/2017
還沒有時間去買東西，所以早上喝 Milo，待會午餐時間才去買東西 ~ 最近幾天公司冷氣超冷，今天早上起來傷風了，頭暈暈的覺得有點發燒，唉 .. 晚上放工回到家立刻睡著了，所以沒運動
早餐：Milo
午餐：雞胸肉麵包，香蕉
加餐：香蕉
運動：NO
水量：2L |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-2-2017 10:27 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-2-2017 11:26 AM
来自手机
|
显示全部楼层
goolb78 发表于 16-2-2017 10:27 AM
減肥是無時無刻的，這次目標是多少呢？
唉，對啊，這幾個月的放縱真的好內疚
這次是不超過60公斤為目標！
不想看到6字頭，好傷心啊 ~~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-2-2017 12:12 PM
|
显示全部楼层
之前你瘦到56KG，現在要減低到60以下，看來你胖了5KG。加油哦。衹要回復之前的生活習慣，相信很快就能達到目標。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-2-2017 12:26 PM
来自手机
|
显示全部楼层
goolb78 发表于 16-2-2017 12:12 PM
之前你瘦到56KG，現在要減低到60以下，看來你胖了5KG。加油哦。衹要回復之前的生活習慣，相信很快就能達到目標。
嗯嗯，希望可以恢復之前的體重和體態
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-2-2017 04:21 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 16-2-2017 04:24 PM
来自手机
|
显示全部楼层
love_330 发表于 16-2-2017 04:21 PM
佩服楼主在这一年里的减肥路程，不简单
好不容易減到五十多，現在變回六十多  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-2-2017 04:34 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-2-2017 09:01 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-2-2017 09:34 AM
|
显示全部楼层
好久沒見的鷄胸肉麵包又來了。 說真的，這個鷄胸肉如果沒有調味，我真的還吃不下。哈哈
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 17-2-2017 11:32 AM
来自手机
|
显示全部楼层
goolb78 发表于 17-2-2017 09:34 AM
好久沒見的鷄胸肉麵包又來了。 說真的，這個鷄胸肉如果沒有調味，我真的還吃不下。哈哈
哈哈哈哈哈，對啊，好久沒吃到這個味道了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-2-2017 02:01 PM
|
显示全部楼层
之前我也把早餐换成
牛奶／无糖豆浆 + Cornflake
加鸡蛋
2个星期。。。
体重和体脂肪很明显下降。。。
但。。。开销很大
酱一杯而对我来说，饱足感不大。。。要大要吃很多。。。很烧钱
不过这真的是很明显的效果。。。而且非常方便的早餐！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 18-2-2017 04:04 PM
来自手机
|
显示全部楼层
本帖最后由 薇薇weiw3i 于 18-2-2017 09:38 PM 编辑
18/02/2017
睡了一整晚病好了！今天要重回軌道！堅持下去！睡到三點才起床，星期六又這樣浪費了 ~
早午餐：無糖豆漿 + 香蕉
晚餐：雞蛋三文治
運動：Tabata 30 Mins
水量：2L |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 18-2-2017 04:05 PM
来自手机
|
显示全部楼层
本帖最后由 薇薇weiw3i 于 18-2-2017 04:08 PM 编辑
JK's 发表于 17-2-2017 02:01 PM
之前我也把早餐换成
牛奶／无糖豆浆 + Cornflake
加鸡蛋
2个星期。。。
体重和体脂肪很明显下降。。。
但。。。开销很大
酱一杯而对我来说，饱足感不大。。。要大要吃很多。。。很烧钱
不过这真的 ...
對啊，Cornflake 一盒十五塊錢咧
而且又吃不久
所以之後我的早餐也不常吃 Cornflake 了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-2-2017 09:14 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 20-2-2017 09:16 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2770 
69
