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发表于 5-9-2016 10:41 AM
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JK's 发表于 5-9-2016 10:38 AM
BMI？ 什么的BMI。。。身体那个？ 。。。hmm 25.5
这个有点重 除非你有练肌肉或自然强壮型
否则需要多跑长跑减到22以内才好跑些  |
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发表于 5-9-2016 12:57 PM
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楼主 |
发表于 5-9-2016 01:38 PM
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哈哈，谢谢猫猫又光临小弟的贴
毅力。。。分不到，可以share的话我比较希望share我的脂肪出去。。。
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楼主 |
发表于 13-1-2017 10:29 AM
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很久没回来了
跑着跑着，2年半里。。。路跑了2000公里。。。
如果加跑步机。。。可能2300～2500吧
减肥那么久了，也慢慢习惯了跑步的节奏
跑步虽然过程很闲，但跑完了有种说不出的“爽” |
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发表于 4-3-2017 01:37 PM
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當初我也一樣要減肥，但跑久後會讓人覺的會很有滿足感。
因為每一次進步，超越之前的自己，會讓人繼續想跑下去。
"once you see results, its become an addiction" |
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楼主 |
发表于 6-3-2017 08:58 AM
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谢谢大大的光顾
很久没人进来了
我报名了下个月的2XU 21k
希望的跑完
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发表于 12-3-2017 12:46 AM
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JK's 发表于 6-3-2017 08:58 AM
谢谢大大的光顾
很久没人进来了
我报名了下个月的2XU 21k
希望的跑完
希望大家多多交流吧!
2xu 是新加坡的? 你跑了两年绝对是没问题啦 |
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发表于 12-3-2017 01:47 PM
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谢谢
2xu 新加坡的
下个月2号
前几天第一次试跑了15km
用了1小时40分钟
希望接下来可以完成21的
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发表于 3-4-2017 08:54 AM
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发表于 3-4-2017 09:00 AM
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楼主 |
发表于 24-10-2017 10:45 AM
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很久没有回来这区了
回来update下
今年比较多活动，但依然坚持每个星期可以的话就跑步1次
1月时也给自己设定了年尾前要跑完最少500km的里程
10月了，终于完成了。。。
从减肥至今3年多。。。跑了累计2500km的距离了。。。
跑步这条路真的很寂寞，但我依然坚持！
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