10个搭飞机避免生病的方法~健康会让旅程更快乐！

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10个搭飞机避免生病的方法~健康会让旅程更快乐！

经常搭飞机的人或许都试过下机后浑身不舒服，例如口干、鼻干、流鼻水等！其实要知道飞机是极少清理的交通工具，所以容易滋生细菌。每次搭飞机时，大脚都都应特别注意卫生，以避免一下机就病倒~以下就为大家整理了10个避免搭飞机时生病的方法！大家要认真看看啊~

1. 洗手！

没想到吧~就是洗手那么简单！虽然看起来简单，但却是最有效的唷！

2. 避免接触托盘

虽然托盘是放食物的地方，但其实经常会缺乏清洁。有许多人喜欢在托盘上睡觉，但其实小编真的不建议哦！没必要就真的不要碰它~

3. 自备毛毯枕头

除非是一天内的第一个航班~不然所提供的毛毯和枕头都是被人用过的哦~毛毯和枕头都是贴身的用品，自备是最好滴！

4. 避免坐走廊位

许多人为了方便选择坐走廊位，但资深旅游家曾提出：「当一个生病的人想上洗手间时，他/她会抓住哪个座椅背做扶手呢？」没错，答案就是你正坐着的走廊位啊！！！

5. 远离生病的邻座

如果坐你旁边的人不停打喷嚏，大胆点问空中服务员能不能调到其他空位，因为，他们应该有过更麻烦的要求！

6. 保持湿润

在机上要经常饮水，因为机内比一般室内环境干燥太多了！要靠饮水保持湿润。一口一口地喝比一次过喝光好~如果可以喝热水就更有效了哟！

7. 滋润鼻腔

搭过飞机的人都知道鼻腔是最容易感到干燥不适的地方，所以最好带备鼻腔喷剂，可以治疗鼻敏感！更加简单的可以涂一些凡士林在鼻孔，也是十分有效，可以遮挡细菌呢~

8. 确保食物是热的

美国食品药物监督管理局(FDA)曾经指出机上食物的细菌问题，但热力总可以压止细菌，所以千万不要吃冷冰冰的饭菜，不但味道差而且更可能有细菌呢！yerrrr~~~

9. 避免直接接触机内设施

当要打开洗手间门或机顶置物柜时，最好用纸巾隔一隔，尽量不要直接接触它们哦~因为细菌细菌都是细菌！！！

10. 充足的休息

机程前、中、后都一定要充足休息，因为这可以让你的身体机能有力抵挡病菌。

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