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本帖最后由 快乐四叶草 于 3-1-2017 03:56 PM 编辑
要过年了， 大家有在努力塑身吗？
平时经常跟几个同事去吃午餐， 每次都是我驾车。可能你们会说， 自己有车， 在哪里吃怎么会有问题？每次他们问我去哪里吃， 当我介绍一间素食餐馆， 他们就喊， “素食哪里好吃。。 ” 我就说， 那你讲要去哪里咯。。。 昏。。
突然， 我要减肥。 教练说要吃清淡， 才发现身边的朋友每次喜欢去吃的地方， 比较重口味。
我想要去吃的地方， 我才提起， 他们说好吃， 但是很贵， 而且表示不会去那边吃。我哪里还好意思载人家去那边？
我又不好意思说， 那你们自己出去吃， 我吃我自己的。。 那不是很像很Sombong这样。。。
为了解决这个问题， 我曾经试过自己煮， 带饭盒去公司吃， 这样一个星期至少有4天我不用跟他们一起吃饭。但是这个月我有事情早上不能煮， 一直到过完年。必须午餐外面吃。我带饭盒的期间， 我的同事每天都问我有带饭盒吗？ 意思是没有带就可以跟他们出去吃， 午餐时间都会来叫我。 我已经跟他们说我要减肥， 不吃油腻/甜食。午餐我一个人就不点饮料， 大家觉得很像很奇怪这样。。 那几个同事都是比较有年纪的， 但是对午饭的健康意识比较低。 可能曾经我也是跟他们一样啊， 喜欢吃肥肉， 油炸。
我知道我现在跟人家讲什么， 人家都会讲减什么肥啦， 你都很瘦啦。。。我的体型在不要求的人眼中， 不是胖的那种。 163cm, 60kg, 一般人眼中， 都会说， 你这样还减什么？
我要怎样做才能吃我要吃的， 又不伤友情？ 伤脑筋啊。。。
曾经， 我以为我不是那么厉害受欢迎的人物， 奇怪换了一间公司这里的人很不一样啊。。
今早， 一个同事煮了凉茶， 带一杯来公司请我喝， 我十分感动啊~ 可是里面有加糖我不能喝  。。 不过我没有拒绝她， 我有收下。
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发表于 3-1-2017 03:57 PM
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发表于 4-1-2017 01:13 AM
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楼主 |
发表于 4-1-2017 12:30 PM
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我之前都是尝试自己带， 一个星期带3-4次便当， 留1-2天陪同事吃。 但是这个月有一些其他的事， 所以我完全没有办法煮。
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楼主 |
发表于 4-1-2017 12:31 PM
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发表于 4-1-2017 12:51 PM
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Lz的身高体重跟我之前一样耶~
告诉他们你真的想吃清淡点的，让他们帮你想个你适合他们也适合的地点，毕竟偶尔吃你自己想吃得也不会过分，而且看来你和同事也相处不错的应该可以商量，不要不好意思，不要为难自己，舒服最重要。 |
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发表于 5-1-2017 01:41 PM
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我也不建议吃素食哦，因为外面卖的素食会用很多油来煮，然后豆制品通常也是炸过的。
其实可以自己煮两三天，其余时间跟同事去吃啊。
外食可以选择杂菜饭，饭吃半碗，然后选择比较少油的青菜，蒸肉/蛋，不吃酱汁就能减少满多卡路里了。当然salad也行只是蛋白质也要顾到。
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发表于 6-1-2017 08:40 AM
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菜吃多肉吃多饭不吃，会让你身体胖的是 精致碳水化合物
吃清谈不会让你身体变好， 适量的油脂 （尤其是omega 3) 是身体绝对需要的 |
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发表于 6-1-2017 11:37 AM
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之前我减肥那段期间,我和同事去午餐,也是没点饮料的,多数吃米粉汤冬粉汤,
虽然容易饿
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发表于 12-1-2017 03:18 PM
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楼主 |
发表于 13-1-2017 02:08 PM
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har .... 不会坏掉吗？
不新鲜的食物没有应该了吧？？？
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发表于 13-1-2017 02:29 PM
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放在冰橱还好，不会坏
对我来讲，还好，看你选什么菜
但是你只是这个月不能早上煮罢了，还好 |
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发表于 19-1-2017 08:12 AM
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发表于 3-2-2017 10:06 AM
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发表于 7-2-2017 03:29 PM
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发表于 8-2-2017 10:45 AM
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自己带便当，久而久之就会被同事排斥了。。因为整天都不跟同事去吃午餐 |
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楼主 |
发表于 9-2-2017 03:50 PM
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不要这样想啦。。。 真的有在工作， 同事有困难如果在能力之内记得帮助人家一臂之力， 让人家有问题会想到还有你， 不会因为没有跟同事吃饭就被排挤的。。。我们做工就是要学一个真本事， 其它的事不用担忧太多。 交情太密， 有时候也是说多错多， 没有太密集的交情还没有那么多事情， 留一个最后一道防线也不是坏事。
便当可以带， 可能就不要天天带咯， 一个星期带3天就好， 其实晚餐减量比较好。 留1-2天载同事出去吃饭。
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楼主 |
发表于 9-2-2017 03:56 PM
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就是啊， 我前公司就是有一个office boy超级奇怪， 明明我肥的时候他说我瘦了， 我明明瘦了他说我肥了。。。
莫名其妙的人大把， 这些人就是怕他不讲话， 怕人家当他哑巴， 一定要发出一些没有营养的声音。
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发表于 25-2-2017 04:33 AM
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发表于 27-2-2017 05:16 PM
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Menu 有其他食物可以选呀。比如去KFC吃你就点salad
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