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发表于 20-3-2017 09:57 PM
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redgundamrxf91 发表于 20-3-2017 05:57 PM
成績如何?超馬好玩吧?
少过7小时，比预期的时间快。
超马真的很爽！ |
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发表于 20-3-2017 11:46 PM
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楼主 |
发表于 21-3-2017 05:20 AM
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redgundamrxf91 发表于 20-3-2017 11:46 PM
沒有全馬那麼緊繃。
走走，吃吃，拍拍照，聊聊天嘻嘻哈哈就跑完了，多數都不在意時間。
如果明年要上100km，来得及练吗？毕竟自己只跑过三场全马而已。 |
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发表于 21-3-2017 09:28 AM
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kalimutu 发表于 21-3-2017 05:20 AM
如果明年要上100km，来得及练吗？毕竟自己只跑过三场全马而已。
通常多數的training plan都是半年就夠了，一年的話綽綽有餘，要看你push得有多緊而已。
最重要injury free。 |
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发表于 21-3-2017 10:20 AM
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去100吧，50对你来说，没挑战性了啦 .gif)
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楼主 |
发表于 21-3-2017 07:19 PM
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redgundamrxf91 发表于 21-3-2017 09:28 AM
通常多數的training plan都是半年就夠了，一年的話綽綽有餘，要看你push得有多緊而已。
最重要injury free。
Ok,承你贵言，以后要不耻下问了。 |
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发表于 21-3-2017 07:20 PM
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Magina 发表于 21-3-2017 10:20 AM
去100吧，50对你来说，没挑战性了啦
承你贵言！  |
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发表于 21-3-2017 07:25 PM
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去看你后面50K的elevation 折磨你 呵呵
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发表于 22-3-2017 08:27 AM
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Magina 发表于 21-3-2017 07:25 PM
去看你后面50K的elevation 折磨你 呵呵
听过传说中只有100,200和250km的恐怖elevation,了。 |
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发表于 22-3-2017 11:55 AM
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本帖最后由 redgundamrxf91 于 22-3-2017 11:56 AM 编辑
kalimutu 发表于 21-3-2017 07:19 PM
Ok,承你贵言，以后要不耻下问了。
不要問我那麼多，我也還是菜鳥而已 
@cyj147，跑步日記里的William就可以，他是老鳥  |
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发表于 22-3-2017 05:53 PM
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发表于 13-4-2017 09:28 PM
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发表于 22-8-2017 12:19 PM
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本帖最后由 kalimutu 于 22-8-2017 12:27 PM 编辑
上星期幸运了在fraser 70km过关，想着要用半年的时间准备titi100.
有谁可以分享自己的训练经验？
我想接下来的训练以LSD为主，选择较多上下坡的路线， 周跑量大约 65-80km之间，一个月来至少一,两次的b2b (20-25km+36-40km). |
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发表于 13-7-2018 03:26 PM
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回来更新一下，三月终于完成了 TiTi100km！！！！ |
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