“无手机焦虑症”有多严重？研究结果惊人！

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智能手机是现代人不可或缺的贴身物品，只要手机不在身边或是电量不足，一般人就会开始焦虑，甚至觉得很不习惯，浑身不自在。如果你也有这般“症状”，表示你有 “Nomophobia” (No-mobile-phone-phobia)。这是近年在西方国家兴起的新词汇，中文意思为“无手机焦虑症”。虽然这并没有经过科学实际研究，但普遍说的就是现代人过于机不离手，一旦手机不在身边便会觉得心里不踏实，焦虑感油然而生。


摄影: 胡晓萍



英国《每日电讯报》(The Telegraph) 近日发布一篇有趣的文章，标题为“丢失智能手机所产生的焦虑程度，堪比受到恐怖威胁”。这篇文章主要引述英国生理协会 (The Physiological Society) 日前发布的一项调查结果。该协会列出假设事件列表，并找来2000 名英国人进行问卷调查，依据他们对事件所产生的焦虑评分，从0-10分，分数越高表示压力或心理负担越大，借此研究和评估各种社会事件对人们造成的压力，以及这些事件对身体健康带来的影响。


截图自 http://www.physoc.org



研究显示，“配偶/亲戚/朋友离世”会产生最大的焦虑感，接着为“被监禁”，“火灾/水灾毁家园”、“病重”、“被解雇” 紧随其后。这些假设事项和人们的生活、工作和金钱等等息息相关。但没想到的是，“丢失手机”也跻身榜单20强，而且排名仅次于“受到恐怖威胁”。换言之，人们丢失手机时所产生的焦虑感，堪比受到恐怖威胁时所引起的恐惧。





图片: http://www.physoc.org



生理协会政策委员会主席 Lucy Donaldson 博士指出，现代社会所带来的压力，是我们 50年前意想不到的，就好比社交媒体和智能手机带来的影响。尽管很多人已经意识到这些压力对精神状态带来的影响，但也必须注意是，这些压力也会影响身体系统。若长期处于焦虑和情绪紧张的情况，人体会释放一种激素，进而影响大脑、心脏、消化系统和免疫系统。当压力频繁且延长时，恐怕导致身体出现诸多毛病如胃溃疡或提升心脏病发作风险等等生理问题。


看到这里，是否觉得“无手机焦虑症”比我们想象的更可怕呢？没有需要时不妨放下手机，摆脱社交焦虑，进一步贴近生活本质，找回人与人之间的真实温度吧！