易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

发表于 7-4-2017 02:00 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可

【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病

所属分类: 家庭生活

本周最热论坛帖子

佳礼网面子书

GMT+8, 20-4-2024 05:28 AM , Processed in 0.061283 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

		自动登录	找回密码
密码			注册