关节发出“咯咯”声是因为缺钙？

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当我们在走路、运动或扭动手腕、膝盖时会发出“咯咯”声，这种声音总让我们觉得不安，这是骨骼缺钙的问题吗？原来这是生理性弹响，若没有疼痛，并不需要担心。


很多时候，当我们久坐、蹲起或者扭动身躯时，身体关节部分特别是膝盖和手腕会发出响声，根据坊间说法这是缺钙的象征，但事实上关节发出声音，是正常之事。因为正常而言，关节活动时，在关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音，但在大部分人身上，这声音并不明显。


不过，为什么一些人身上却很容易发出响声？这种关节弹响多发生在缺乏体育锻炼的人群，特别是久坐办公室的白领阶级。这群人多数是久坐或者保持一个姿势一段时间，关节间产生的润滑液减少，加大关节摩擦的损耗，所以更容易发出弹响。


关节发出弹响分为两种，即生理性和病理性，如果是生理性，就是以上所说，仅发出声音但没有疼痛；病理性是在关节发出弹响的时候，还伴有疼痛、肿胀等不舒服的感觉，这时你的关节可能在告诉你--“出问题了”。


台湾中心医院外科主任医师董延杰表示，临床上比较常见的有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

膝关节弹响
膝盖弯曲到某个角度会发出声音且伴有疼痛，无法屈伸关节，慢慢晃动关节后又可以屈伸自如，这在临床上称为膝关节“绞锁”，是由于半月板损伤严重说至。


髌股关节弹响

这分为两种情况，第一种是关节外弹响较常见。发生的主要原因是髂胫束的后缘或臀大肌肌腱部的前缘增厚，在髋关节作屈曲、内收、内旋活动时，增厚的组织在大粗隆部前后滑动而发出弹响，同时可见到和摸到一条粗而紧的纤维带在大粗隆上滑过。


被动运动时无此现象，多见于青壮年，常为双侧性。这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度。


但一般无疼痛，如出现疼痛，则常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。


还有一种弹响是因为髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时出现弹响。

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这种关节弹响多发生在缺乏体育锻炼的人群，特别是久坐办公室的人。这群人多数是久坐或者保持一个姿势一段时间，加大关节摩擦的损耗，所以更容易发出弹响。