这么好的公司哪里找？别拉着我，我要去应征！

佳礼编辑

如果公司付钱给你，你愿意早早上床睡觉吗？美国保险公司 Aetna 担心睡眠影响员工表现的影响，所以鼓励员工参加一项计划：每天睡 7 时以上，每年公司额外奖励最多 300 美元（约马币 1200元）。


参与计划的 Aetna 员工，只要每达成目标 20 个晚上，就能赚 25 美元，上限是每 12 个月 300 美元。这些员工可以用连往 Aetna 电脑的腕戴监测器自动记录睡眠，或手动记录每晚睡了多久，公司采信任制度。


Aetna 员工福利副总裁穆妮（Kay Mooney）说，公司希望员工记录很多不同的健康行为，睡眠是其中之一。 Aetna 员工如果做运动，也能获得公司的额外津贴。Aetna 会不会担心员工谎报睡眠时间领取津贴，其实却没有睡饱？"我们不会担心，我们采荣誉制。我们相信员工。"穆妮说。


睡眠不足的坏处
已经有许多研究指出睡眠不足可能严重影响工作表现。根据一项2011年的报告，单单在美国，员工平均每年就因睡眠不足损失 11.3 个工作天的产能，相当于 2280 美元（约马币9100）。根据计算，这造成美国经济每年损失 632 亿美元。


研究显示，每天睡眠不足 7 - 8 小时的员工，产能大大低于每晚平均睡眠超过 8 小时的员工。睡眠不到 6 小时的人，遇到病毒时感冒的机率高出 4 倍。






工作狂每天只睡 3 小时，直到那天突然倒下
《哈芬登邮报》创办人亚莉安娜大力提倡睡眠的好处，她自己也身体力行。她原本是那种典型的拼命老板，常常每天只睡3小时，直到2007年有一天她因为筋疲力竭在办公室昏倒，才惊觉睡眠的重要性。


当时每天工作18小时的亚莉安娜昏迷后醒来，发现自己下巴骨折，眼睛上方割伤，满脸血迹。她告诉BBC："多年来我一直以一种非常狭隘而有缺陷的方式定义成功，误信这种集体幻觉，以为燃烧生命是必须为成功付出的代价。""从对成功的传统定义──金钱和权力来看，我非常成功。""但从清醒的成功定义来看，我没有过著成功的的生活。我知道我必须做出剧烈改变，不能再那样过日子了。"


于是亚莉安娜现在每天睡8小时，甚至装上遮光窗廉，把数位装置放得离卧房远远的。她说这改变了她的生活，也大大改善工作能力。


要成功，先睡饱饱
加拿大行销公司Squeeze CMM 共同创办人伊凡丝（Jennifer Evans）承认，睡眠不足、觉得疲累时，判断力随之下滑，她也更难做出困难抉择，更曾在睡眠不足时做出很多非常糟糕的决定，但她工作太多，没办法提早上床睡觉。


相较之下，美国企业家帕森丝（Sabrina Parsons）多年来都维持良好睡眠习惯，因为睡眠大大改善她的效能、想出有创意的解决方案。但为什么有些人就是只要睡几小时就精力充沛？像是英国前首相柴契尔夫人，据说每晚只要睡 4 小时。


加州大学旧金山分校教授傅嫈惠说，这可能与基因有关。傅嫈惠的团队发现一种罕见基因，有些人每天只要睡4、5小时就足够了，据说每 1000 人只有 1 个人，身上有这种基因活跃着。


"你不可能透过训练变成只要睡一下就够。"傅嫈惠说："你要嘛有这种基因，要嘛没有。"

laing

慢慢等 。。。。。。。。。。。。。。。

RENO88

睡眠是很重要的。。  但是很多人都不够时间睡觉。。

iStandAlone

马来西亚这种睡眠的问题应该相对那些发达国家少吧。
不过对很多chinaman公司来说员工只是个赚钱的工具，员工有没有好健康，有没有work life balance他们才不管。

Ppsprov

iStandAlone: 马来西亚这种睡眠的问题应该相对那些发达国家少吧。不过对很多chinaman公司来说员工只是个赚钱的工具，员工有没有好健康，有没有work life balance他们才不管。

完全赞同。